Urutan Asahi: Kompleks 10 minit untuk wajah yang muda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Urut Asahi, atau Zogan, seperti yang lebih tepat untuk memanggilnya, adalah satu set latihan mudah yang membantu memulihkan keremajaan pada wajah. Penggodam hayat bercakap secara terperinci tentang teknik ini dan peraturan asas yang mesti dipatuhi agar kesannya menjadi sangat positif.

Apakah urutan Asahi

Urutan Asahi, atau Zogan, yang bermaksud "penciptaan wajah", menjadi terkenal terima kasih kepada pakar kecantikan Yukuko Tanaka. Dia mempelajari teknik urutan muka Jepun purba dan berdasarkannya dia mencipta teknik mudahnya sendiri.

Perbezaan utama antara urutan ini dan lain-lain adalah dalam kesan fizikal yang lebih kuat pada kulit dan sisihan sebahagian daripada garis urut tradisional. Juga, dalam proses itu, bukan sahaja ekspresi muka dangkal, tetapi juga otot yang terletak dalam dan juga tulang terjejas. Di samping itu, banyak perhatian diberikan kepada saluran limfa, yang meningkatkan pemakanan semua tisu muka, mempercepatkan penyingkiran toksin dan cecair yang berlebihan.

Siapa yang boleh dan tidak boleh melakukan urutan

Oleh kerana asahi menjejaskan tisu yang berbeza, meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah, ia membolehkan anda mencapai beberapa kesan sekaligus:

• melicinkan kedutan dan melambatkan penuaan;
• meningkatkan keanjalan dan kehalusan kulit dan secara amnya memperbaiki keadaannya;
• ketatkan bujur muka;
• melegakan bengkak.

Oleh itu, ia boleh dilakukan bukan sahaja oleh mereka yang mengalami perubahan berkaitan usia yang serius, tetapi juga oleh mereka yang berumur dua puluhan.

Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi:

• penyakit kulit, termasuk keradangan;
• penyakit ENT;
• patologi sistem limfa;
• neoplasma malignan;
• merasa tidak sihat.

Asahi juga tidak disyorkan untuk berlatih dengan rosacea. Walau apa pun, dalam hal ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor dan tidak melakukan senaman dengan tekanan di kawasan pipi dan di tempat lain di mana kapal yang diluaskan kelihatan.

Apa yang anda perlu ingat

1. Sebelum dan selepas urut, kulit muka mesti dibersihkan.

2. Semasa senaman, anda perlu menggunakan produk urut. Minyak semulajadi, susu oat, krim kosmetik sesuai.

3. Pergerakan urutan dilakukan dengan tekanan, tetapi tidak boleh menyebabkan kesakitan. Di tempat di mana nodus limfa terletak, mengusap ringan sudah cukup.

4. Urutan dilakukan semasa duduk atau berdiri, dengan postur tegak.

5. Hampir semua latihan berakhir dengan pergerakan terakhir di sepanjang kontur muka dan di sepanjang leher, dari nodus limfa parotid ke tulang selangka. Ini adalah yang menggalakkan aliran keluar limfa.

Urutan bermula dengan cara yang sama. Pergerakan mesti diulang tiga kali.

6. Untuk mencapai hasil yang jelas, urutan dilakukan setiap hari. Tempoh puratanya adalah kira-kira 10 minit.

Cara mengurut asahi

Semua latihan diulang tiga kali. Arahan video penuh ada di penghujung artikel.

1. Menguatkan dahi

Tekan dengan kuat ke tengah dahi dengan telunjuk, tengah dan jari manis kedua-dua tangan supaya tapak tangan berada dalam kedudukan mendatar. Selepas tiga saat, bawa mereka dengan tekanan ke kuil. Kemudian putar tapak tangan anda 90 darjah dan, dengan tekanan yang kurang, gerakkan ke arah telinga anda. Buat langkah penamat.

2. Mengangkat kawasan sekitar mata

Gunakan hujung jari tengah anda untuk menyentuh kulit di sudut luar mata anda. Tanpa menggunakan kekerasan dan bergerak ke sudut dalam, bawa mata anda dari bawah. Kemudian, dengan tekanan, pergi sepanjang tepi orbit atas. Berhenti selama tiga saat di pelipis anda.

Kemudian sekali lagi, luncurkan jari anda di sepanjang tepi bawah mata dari sudut luar ke sudut dalam. Kemudian kembali dengan tekanan. Pegang di sudut luar mata anda selama tiga saat dan bergerak ke arah telinga anda. Buat langkah penamat.

3. Menguatkan kawasan sekitar mulut dan dagu

Tekan cincin dan jari tengah kedua-dua tangan ke dalam fossa dagu. Selepas tiga saat, bulatkan mulut anda dengan tekanan, jari-jari bergabung dalam fossa di atas bibir atas. Selama tiga saat lagi, tekan pada titik ini, cuba untuk menaikkan septum hidung, seolah-olah. Kemudian keluarkan jari anda secara tiba-tiba dan bawa mereka ke kedudukan permulaan.

Ini adalah satu-satunya latihan selepas itu langkah penamat tidak dilakukan.

4. Penghapusan lipatan nasolabial

Sejurus selepas latihan sebelumnya, bergerak ke sayap hidung dan urut mereka dengan tekanan, dan kemudian hidung itu sendiri di sisi. Seterusnya, gerakkan jari anda dengan tekanan di sepanjang tulang pipi ke telinga dan lakukan tindakan terakhir.

5. Menaikkan pipi

Letakkan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis anda di celah dagu anda. Dengan tekanan maksimum, tolak mereka di sekeliling bibir ke lubang hidung dan tulang rahang atas. Kemudian bergerak lebih tinggi ke sudut dalam mata. Tahan di sana selama tiga saat dan bergerak ke kuil. Kurangkan tekanan, gerakkan ke telinga anda dan buat langkah terakhir.

6. Menguatkan bahagian bawah muka

Dengan satu tapak tangan, betulkan rahang bawah, dengan yang lain, bergerak di sepanjang pipi dengan tekanan dari tempat otot mengunyah bermula ke sudut dalam mata. Tahan selama tiga saat dan gerakkan ke telinga anda. Ambil tindakan terakhir. Lakukan senaman yang sama di sebelah muka anda.

7. Menguatkan bahagian tengah muka

Letakkan telunjuk, tengah dan jari manis anda secara mendatar pada tulang pipi anda. Tekan jari anda dengan kuat pada lubang hidung anda, kemudian bawa ke telinga anda dan lakukan langkah penamat.

8. Mengangkat muka

Rapatkan tangan anda di hadapan anda pada paras dada dan buka tapak tangan anda pada sudut 90 darjah. Tekan pangkal tapak tangan anda ke dagu anda dan tahan dalam kedudukan ini selama tiga saat. Seterusnya, bawa tapak tangan anda ke hidung, kemudian sepanjang tulang pipi ke pelipis, kemudian ke telinga. Buat langkah penamat.

9. Pembetulan kontur muka

Letakkan dagu anda di pangkal tapak tangan anda dengan jari anda menghala ke telinga anda. Gerakkan telapak tangan anda ke telinga anda dan buat pergerakan terakhir. Ulang pada bahagian lain muka anda.

10. Menghilangkan double chin

Sambungkan tapak tangan anda dalam segi tiga supaya dagu anda terletak pada ibu jari anda, dan indeks disambungkan di kawasan batang hidung. Betulkan ibu jari, dan sebarkan selebihnya dengan usaha ke pelipis (jari telunjuk harus bergerak di sepanjang tepi orbit bawah). Kemudian beralih ke telinga anda dan lakukan tindakan terakhir.

11. Melicinkan dahi secara zigzag

Tekan telunjuk, tengah dan jari manis anda ke dahi anda (ia harus mendatar). Kemudian mula bergerak dari kuil ke kuil dan kembali dengan pergerakan zigzag yang lembut. Akhir sekali, ulangi latihan pertama.

Dan berikut adalah arahan video untuk urutan.