Pengurusan masa seorang ibu muda: bagaimana untuk menangani perniagaan dan tidak menjadi gila

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Tidak akan ada petua tentang cara untuk menyelesaikan sesuatu. Tetapi anda akan belajar cara memberi keutamaan dengan betul dan mencari masa untuk diri sendiri jika anda seorang ibu muda atau merancang untuk menjadi ibu.

Perancangan yang fleksibel

Dengan kedatangan seorang kanak-kanak, segala-galanya menjadi terbalik dan nampaknya dalam aliran tugas yang tidak berkesudahan adalah mustahil untuk merancang apa-apa. Hanya dalam buku pintar dan beberapa profil Instagram kanak-kanak hidup mengikut rejim, dan bayi tidur nyenyak sepanjang malam.

Anda boleh merancang hari, tetapi tanpa rujukan masa tetap. Petakan tiga perkara yang anda ingin lakukan pada siang hari. Perjalanan ke klinik juga dikira untuk urusan perniagaan. Jika anda berjaya menangani segala-galanya dengan cepat dan masih ada masa lagi, pertimbangkan apa yang anda mahukan lagi: esok percuma atau berehat hari ini. Dan jangan mengalahkan diri sendiri jika anda tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan walaupun tiga mata ini.

Sentiasa ingat pelan B. Jika kanak-kanak tidak tertidur pada masa yang "betul" yang anda rancangkan, kemudian beralih kepada sesuatu yang lain. Sebagai contoh, anda bercadang untuk menulis artikel semasa anak anda sedang tidur, tetapi dia tidak tertidur. Ambil pembersih vakum dan susunkannya dengan teratur, siram bunga - lakukan apa-apa perniagaan lain, dan jangan marah dan jangan kecewa bahawa semuanya tidak berjalan mengikut rancangan. Kanak-kanak membesar dengan cepat, dan selalunya ibu bapa tidak mempunyai masa untuk menyusun semula untuk bertindak dengan cara yang baharu.

Dengan seorang kanak-kanak, perancangan hanya boleh fleksibel. Sentiasa mempunyai sandaran!

Lebih kecil kanak-kanak itu, lebih banyak perhatian yang dia perlukan. Jika nampaknya sepanjang hari tiada apa yang dilakukan sama sekali, duduk sebentar dan tulis dalam lajur berapa kali anda memberi makan bayi hari ini, menukar pakaiannya, mengurut, menggolek bola, bermain, letakkan dia tidur - senarai itu akan mengagumkan.

Kerja rumah

Pembelian produk

Membeli-belah boleh menjadi agak meletihkan, terutamanya jika anda berhadapan dengan situasi di mana semua makanan di rumah telah kehabisan dan langsung tiada apa-apa untuk dimasak.

Rancang menu kasar selama seminggu, dan pergi ke kedai hanya dengan senarai produk yang disusun mengikut jabatan.

Ke kedai - hanya dengan senarai!

Pilihan yang paling tepat ialah menghantar suami membeli-belah, terutamanya jika anda tinggal di rumah tanpa lif. Tulis senarai yang sangat mudah difahami, tiada "beli giblets", kerana suami, kemungkinan besar, akan mencari frasa seperti itu pada tanda harga, dan tidak akan meneka dalam hati, paru-paru dan buah pinggang ini.

Bina senarai beli-belah anda secara beransur-ansur. Jika produk kehabisan, tambahkannya ke senarai. Pelbagai aplikasi akan banyak membantu anda di sini.

Memasak

Bahagikan masakan kepada beberapa peringkat. Semakin kecil kanak-kanak, semakin pecahan panggilan ke dapur akan menjadi. Anda boleh mengupas sayur-sayuran pada waktu pagi, memotong segala-galanya pada siang hari, masak atau goreng pada waktu petang. Pada hari yang lebih tenang, buat persediaan: kupas dan potong sayur-sayuran dan bekukan. Anda juga boleh membuat kosong, sebagai contoh, dari barli mutiara rebus dan kacang. Kemudian ia akan mencukupi untuk mengeluarkannya dari peti sejuk dan menambahnya ke mana-mana sup.

Masak beberapa hidangan sekaligus dan selama beberapa hari lebih awal.

Semasa penyediaan apa-apa hidangan, terdapat masa di mana anda tidak perlu melakukan apa-apa - hanya kacau dan tonton. Saat-saat tenang ini boleh digabungkan dengan memasak sesuatu yang lain.

Masak sup dengan air kedua. Ini dilakukan dengan sangat mudah: ambil dua periuk, tuangkan jumlah air yang sama ke dalam kedua-duanya, letakkan daging dan rebus. Sebaik sahaja air mendidih, pindahkan daging ke kuali kedua dan masak sehingga empuk. Selain fakta bahawa kuah kedua dianggap lebih diet dan sihat, anda menjimatkan banyak masa pada skimming. Dia tidak ada di sana!

Sediakan makanan ringkas yang tidak perlu berdiri lama di atas dapur dan bahan-bahan yang banyak.

Beli atau pinjam multicooker daripada rakan untuk membuat keputusan muktamad sama ada ia sesuai dengan anda atau tidak. Bubur multicooker akan masak dengan sendirinya untuk masa yang ditetapkan pada waktu petang.

Ramai yang mengadu susu dalam periuk perlahan bertukar masam semalaman. Dalam kes ini, anda boleh sama ada bertanya kepada ahli keluarga yang tidur lebih lewat daripada orang lain, mengisi minyak multicooker, atau masak dalam air dan menambah susu ke dalam hidangan siap.

Dan akhirnya, perkara yang paling penting.

Makan ladu selama beberapa hari berturut-turut adalah perkara biasa. Dan walaupun tiga hari, jika ia membolehkan ibu berehat dan pulih.

Mencuci dan menyeterika

Menyeterika linen katil adalah membuang masa: ia masih cepat diingati. Ia cukup untuk memerah pakaian pada kelajuan rendah dan menggantungnya dengan kemas.

Besi hanya apa yang sangat diperlukan. Kecuali jika anda suka proses itu sendiri.

Pastikan suami dan anak-anak anda yang lebih besar mempunyai bilangan baju-T dan pakaian lain yang mencukupi yang tidak perlu digosok, dan sembunyikan baju itu lebih dalam di dalam almari: mereka tidak akan menemuinya sendiri.

Apabila kanak-kanak berumur satu tahun, tidak perlu membasuh pakaiannya secara berasingan: pakaiannya, apabila mereka mula berjalan, secara aktif berinteraksi dengan kain "dewasa".

Pembersihan

Kami tidak akan memikirkan prinsip Fly Lady: banyak yang telah diperkatakan mengenainya. Mari kita ambil satu kunci daripada kaedah ini: luangkan masa 20 minit sehari untuk perkara yang menjengkelkan anda. Seseorang tidak suka katil yang tidak disiapkan, seseorang marah melihat timbunan pinggan mangkuk. Alih keluar elemen yang menjengkelkan dan rumah anda serta-merta menjadi lebih menyeronokkan.

Jangan ketepikan hari khas untuk pembersihan am, tetapi bersihkan semasa anda pergi. Kami mengambil tin air dari dapur untuk menyiram bunga di dalam bilik, dalam perjalanan pulang kami mengumpulkan cawan yang terkumpul di komputer.

Perwakilan

Lagi bagus kalau ada datuk dan nenek. Libatkan mereka selagi mereka mahu. Jika tidak, hubungi rakan anda. Apabila kanak-kanak baru dilahirkan, ibu bapa muda sering mendengar: "Pastikan untuk menghubungi apabila anda memerlukan bantuan." Dan ini bukan frasa kosong. Orang tersayang anda benar-benar mahu dan sedia membantu anda, cuma mereka tidak tahu caranya. Tugas anda adalah untuk mengarahkan tenaga mereka ke arah yang betul.

Ayah adalah peserta penuh dalam membesarkan bayi dari hari-hari pertama.

Pembahagian tugas kepada lelaki dan perempuan semata-mata telah hilang ertinya dengan pemberhentian pertanian sara diri.

Sebaik pulang dari hospital, segera serahkan anak kepada ayah. Di sini, dua tugas diselesaikan sekaligus: dari hari pertama, ayah belajar menjaga anak dengan anda dan kasih sayangnya terbentuk. Semakin seorang lelaki meletakkan tenaga dan masanya untuk sesuatu, semakin kuat hubungan itu. Beri ayah arahan yang jelas dan jangan ragu untuk meninggalkan mereka bersendirian dengan anak anda. Ayah banyak kali lebih berkemampuan untuk memandikan dan mengemas bayi.

Jika anda meninggalkan kanak-kanak itu, maka percaya sepenuhnya kepada orang yang anda tinggalkan. Tidak kira sama ada ayah menyuap bayi dengan makanan yang salah, terlalu panas atau terlalu sejuk, lupa memberi makan sama sekali, atau anak anda menghabiskan sepanjang hari dalam stoking koyak dan topi bodoh.

Masa untuk diri sendiri

Terdapat risiko larut sepenuhnya dalam keibuan dan lupa bahawa terdapat beberapa jenis kehidupannya sendiri sebelum kelahiran anak-anak. Pendekatan ini tidak dapat dielakkan membawa kepada keletihan dari semasa ke semasa. Luangkan masa untuk hobi anda atau pastikan anda mencarinya jika anda belum menemuinya lagi.

Jangan buang masa bergantung pada forum "ibu": tiada apa-apa selain negatif, anda tidak akan belajar dari sana, dan masa rehat yang berharga akan hilang.

Semasa kanak-kanak itu masih sangat kecil, dia boleh menggantung di dadanya untuk masa yang lama, yang bermaksud hampir satu hari penuh untuk membaca atau mendengar kuliah dan buku audio yang menarik kepada anda. Panggil teman wanita anda berjalan-jalan dan temui ibu lain.

Jika anda aktif sebelum kelahiran kanak-kanak, kemudian daftar untuk kelab kecergasan atau lakukan yoga. Ini akan menjadi peluang yang baik untuk melarikan diri daripada semua orang selama sekurang-kurangnya 1, 5 jam dan kekal cergas. Di rumah, anda boleh melakukannya sendiri.

Peraturan yang paling penting yang akan membolehkan anda mengukir masa adalah untuk tidak membuang impian manis kanak-kanak untuk memasak, membersihkan dan perkara-perkara lain yang tidak menarik, tetapi untuk menghabiskan masa ini dengan faedah maksimum untuk diri sendiri.

Tidur bayi hanya masa untuk ibu, dan bukan untuk kerja rumah.

Jika anda melukis, letakkan kertas dan cat di atas meja anda sepanjang hari. Jadi anda boleh segera beralih kepada hobi kegemaran anda sebaik sahaja bayi tertidur.

Simpan tajuk buku dan filem yang anda minati sebagai nota. Jadi, anda tidak akan membuang masa mencari "the very review", tetapi segera mula membaca atau menonton perkara yang anda minati.

Lakukan semua kerja rumah dengan anak terjaga. Anduh, chaise longue, beg galas ergonomik, papan perniagaan untuk membantu. Seorang kanak-kanak berkembang bukan sahaja dan bukan sahaja melalui perkembangan, tetapi melalui aktiviti harian ini, di mana dia mengambil bahagian dari usia yang sangat awal.

Keibuan adalah maraton, bukan pecut, dan tugas kami adalah untuk mengekalkan jarak ini. Dengan berehat dengan betul, kita memulihkan sumber ibu kita. Ini bermakna kita boleh menjaga anak dengan lebih baik dan berkomunikasi dengan orang tersayang.

Kongsikan dalam komen apakah teknik yang anda gunakan!