Dari mana datangnya sindrom terowong dan cara merawatnya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Makluman spoiler: tetikus komputer mungkin tidak ada kaitan dengannya.

Apa itu Sindrom Terowong

Sindrom carpal tunnel diperkatakan apabila berhadapan dengan sensasi aneh di tangan. Sakit, lemah, kesukaran memegang objek berat, seperti cawan atau buku, kebas, kesemutan di jari - itu pasti.

Mampatan saraf median membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan: atas pelbagai sebab, ia terjepit di antara tulang dan tendon otot pergelangan tangan (dalam terowong karpal yang dipanggil).

Oleh kerana saraf median mengawal sensitiviti dan pergerakan ibu jari, telunjuk, tengah dan jari manis, ini adalah tempat ketidakselesaan tertumpu.

Terdapat satu penjelasan yang patut dibuat di sini. Sindrom terowong dalam kes ini bukanlah definisi yang betul sepenuhnya. Saraf boleh dimampatkan bukan sahaja di pergelangan tangan, tetapi juga di lutut, siku, buku lali dan sendi lain. Oleh itu, nama yang lebih tepat untuk situasi yang kita bicarakan ialah sindrom carpal tunnel, atau sindrom carpal tunnel (CTS). Tetapi demi kesederhanaan, kami akan mengehadkan diri kami kepada formulasi yang paling biasa.

Dari mana datangnya sindrom terowong?

Secara meluas dipercayai bahawa sindrom terowong adalah akibat daripada kerja yang terlalu aktif dan lama pada papan kekunci dan dengan tetikus komputer. Tetapi ahli fisiologi masih belum dapat mengumpul data yang mencukupi untuk sindrom Carpal tunnel - Gejala dan punca untuk mengesahkan versi ini.

Kemungkinan besar, perangkap saraf median bukan disebabkan oleh sebab tertentu, tetapi oleh gabungan faktor risiko yang berbeza. Berikut adalah yang paling popular.

1. Anatomi

Orang yang mempunyai saluran karpal yang lebih sempit sejak lahir lebih berkemungkinan mengalami sindrom carpal tunnel.

2. Kecederaan

Pergelangan tangan yang terkehel atau patah boleh menyebabkan ricih tendon atau salah jajaran tulang, yang bermaksud peningkatan tekanan pada saraf median.

3. Rheumatoid arthritis

Kadang-kadang penyakit itu mengubah bentuk tulang kecil pergelangan tangan, meningkatkan tekanan pada saraf. Di samping itu, arthritis disertai dengan keradangan dan edema tisu periartikular, yang juga meningkatkan risiko mencubit.

4. Jantina

Sindrom Carpal Tunnel pada wanita adalah tiga kali lebih biasa dalam Carpal Tunnel Syndrome: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan berbanding lelaki. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahawa bekas mempunyai saluran karpal yang lebih sempit.

5. Kencing Manis

Gangguan ini menyebabkan kerosakan saraf, jadi median boleh menyebabkan ketidakselesaan di tangan, walaupun ia tidak berada di bawah tekanan.

6. Kehamilan atau menopaus

Dalam keadaan ini, aliran keluar cecair dari anggota badan mungkin terjejas. Bengkak pada tisu di sekeliling pergelangan tangan meningkatkan tekanan pada saraf.

7. Beberapa penyakit lain

Penyakit tertentu juga boleh menyebabkan pengekalan cecair, yang bermaksud bahawa mereka meningkatkan risiko mengembangkan sindrom terowong. Sebagai contoh:

• hipotiroidisme (keadaan di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon);
• hipertensi;
• obesiti;
• kegagalan buah pinggang;
• lymphedema (gangguan saluran limfa).

8. Keadaan kerja

Bekerja dengan alat bergetar, seperti gerudi atau tukul besi, atau pada barisan pemasangan yang memerlukan lenturan dan sambungan pergelangan tangan yang panjang dan lebar, boleh menimbulkan tekanan berbahaya pada saraf median. Atau memburukkan lagi kerosakan saraf yang sedia ada - terutamanya jika anda terpaksa bekerja dalam kesejukan.

Cara Merawat Sindrom Terowong di Rumah

Jika ketidakselesaan di pergelangan tangan anda muncul hanya dari semasa ke semasa, anda boleh cuba mengatasinya sendiri.

Cuba kurangkan tekanan pada berus anda

Hilangkan aktiviti yang memerlukan anda melentur dan memanjangkan pergelangan tangan anda secara aktif. Jejaki kesakitan anda dan elakkan aktiviti ini. Atau, sekurang-kurangnya, kerap berehat untuk membolehkan pergelangan tangan anda berehat.

Bekerja dengan tetikus komputer, walaupun kekurangan penyelidikan, juga tidak boleh diketepikan: tiba-tiba, dalam kes anda, faktor inilah yang "menembak". Pastikan peranti anda selesa dan anda tidak perlu meneran tangan anda untuk mengendalikannya.

Bersenam untuk menguatkan tangan anda

Sebagai contoh, putar penumbuk anda terlebih dahulu ke satu arah, kemudian ke arah yang lain. Atau genggam jari anda dengan erat menjadi penumbuk, dan kemudian buka jari anda dengan kuat. Bersenam 10-15 kali sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Gunakan kompres sejuk untuk kesakitan

Letakkan pad pemanas dengan air sejuk atau pek ais yang dibalut dengan kain nipis pada pergelangan tangan yang cedera. Ini akan membantu mengurangkan bengkak dan tekanan pada saraf.

Ambil ubat penahan sakit yang dijual bebas

Anda boleh menggunakan tablet paracetamol atau ibuprofen. Pada masa yang sama, mereka akan melegakan bengkak. Perlu diingat: jika anda perlu mengambil analgesik setiap hari, maka keadaan di luar kawalan.

Bilakah anda memerlukan bantuan doktor

Jika sakit, kebas, kelemahan tangan menjadi biasa, pastikan anda berjumpa doktor. Anda boleh mulakan dengan ahli terapi: dia akan menjalankan pemeriksaan, mencadangkan agar anda mengambil ujian (darah, air kencing, hormon) dan, jika perlu, menghantar anda ke pakar khusus.

Jika anda mengesyaki penyakit seperti diabetes, arthritis, hipotiroidisme, anda perlu menjalani rawatan. Pada masa yang sama, terapi akan melegakan anda daripada sindrom terowong.

Dalam kes lain, doktor mungkin mencadangkan:

• Letakkan bidai pada tangan yang cedera. Ia akan melumpuhkan sendi dan membantu pergelangan tangan sembuh dengan lebih cepat. Sebagai peraturan, splint hanya digunakan pada waktu malam - ini cukup untuk melegakan gejala siang hari juga.
• Suntikan kortikosteroid ke dalam terowong karpal. Ia mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak dan keradangan.

Jika semuanya gagal, pilihan terakhir adalah pembedahan. Anda akan mempunyai hirisan kecil di pergelangan tangan anda dan potongan tendon untuk melegakan tekanan pada saraf. Tempoh pemulihan selepas prosedur sedemikian mengambil masa dari beberapa minggu hingga 2-3 bulan (dalam beberapa kes sehingga setahun).