Kesihatan 2024, Mac

8 tanda orang yang sihat mental

8 tanda orang yang sihat mental

Daripada keupayaan untuk mengatakan "tidak" kepada keupayaan untuk mengambil tanggungjawab untuk hidup anda. Menurut pakar, kesihatan mental mempunyai kriteria yang jelas

Rehat mental: mengapa ia diperlukan dan bagaimana untuk mengaturnya

Rehat mental: mengapa ia diperlukan dan bagaimana untuk mengaturnya

Dalam mengejar produktiviti, kita sering lupa bahawa rehat adalah penting untuk otak. Artikel itu mengingatkan perkara ini dan menyenaraikan cara yang ada untuk memberi rehat kepada minda

Penuaan awal dan peningkatan risiko kanser payudara. Bagaimana alkohol menjejaskan kesihatan wanita

Penuaan awal dan peningkatan risiko kanser payudara. Bagaimana alkohol menjejaskan kesihatan wanita

Bersama-sama dengan projek kebangsaan "Demografi" kami memberitahu anda tentang bahaya yang didedahkan wanita kepada kesihatan mereka dengan mengambil alkohol

10 tabiat yang terbukti secara saintifik untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mengawalnya

10 tabiat yang terbukti secara saintifik untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mengawalnya

Walaupun perubahan kecil dalam gaya hidup boleh membawa hasil yang baik. Untuk mengekalkan kawalan berat badan, makan pada masa yang sama, berjalan, membaca formula

Apa yang akan berlaku kepada badan anda jika anda tidak tidur selama sehari atau lebih

Apa yang akan berlaku kepada badan anda jika anda tidak tidur selama sehari atau lebih

Setiap orang Rusia ketiga tidak tidur selama 8 jam yang disyorkan oleh doktor. Kami memberitahu anda apa yang akan berlaku jika anda tidak tidur, dan bagaimana ia berbahaya untuk masa kini dan masa depan

6 tabiat makan semua orang harus belajar

6 tabiat makan semua orang harus belajar

Beralih kepada diet yang sihat adalah lebih mudah daripada yang dikatakan. Langkah mudah ini akan membantu anda berasa lebih baik dan kekal sihat

Adakah anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik? Tarik nafas dalam-dalam

Adakah anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik? Tarik nafas dalam-dalam

Bernafas secara bergantian dengan lubang hidung yang berbeza atau menggunakan diafragma: anda telah menemui teknik pernafasan yang akan menghilangkan kesan tekanan dan menyegarkan kepala anda

Mengapa penduduk bandar lebih cenderung mengalami alahan

Mengapa penduduk bandar lebih cenderung mengalami alahan

Punca alahan di kalangan penduduk bandar boleh terdiri daripada asap ekzos kepada tekanan. Tetapi semua orang boleh dan harus diperjuangkan

Punca alahan

Punca alahan

Apakah alahan - penyakit atau tindak balas perlindungan badan yang berkembang selama berabad-abad? Para saintis mempunyai pendapat yang berbeza, dan, nampaknya, inilah sebabnya ubat yang sekali dan untuk semua melegakan kita daripada gejala yang tidak menyenangkan belum dijumpai.

Bagaimana gaya hidup moden menyebabkan kanser

Bagaimana gaya hidup moden menyebabkan kanser

Faedah tamadun telah bertentangan dengan kita. Kanser adalah momok abad ke-21. Tetapi semua orang dapat mengurangkan risiko jika mereka menjaga kesihatan mereka tepat pada masanya

Cara mengenali gangguan mental melalui komunikasi

Cara mengenali gangguan mental melalui komunikasi

Tanda-tanda gangguan mental juga boleh tergelincir melalui pertuturan seseorang. Lifehacker bertanya kepada pakar apakah isyarat yang membimbangkan

Kajian baru menunjukkan tekanan boleh mengurangkan saiz otak

Kajian baru menunjukkan tekanan boleh mengurangkan saiz otak

Ditambah satu sebab untuk kurang risau tentang perkara kecil. Menurut kajian Circulating cortisol dan ukuran otak kognitif dan struktur, yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, orang yang mempunyai tahap kortisol yang tinggi, hormon tekanan, mengalami penurunan dalam jumlah otak dan penurunan keupayaan untuk mengingat.

6 amalan pernafasan untuk membantu anda bertenang dengan cepat

6 amalan pernafasan untuk membantu anda bertenang dengan cepat

Lifehacker bercakap tentang amalan pernafasan mudah yang akan memulihkan keseimbangan mental, berehat dan membantu anda tidur lebih cepat

Bagaimana untuk menjaga diri anda untuk melindungi diri anda daripada keletihan dan kerja berlebihan

Bagaimana untuk menjaga diri anda untuk melindungi diri anda daripada keletihan dan kerja berlebihan

Kerja berlebihan dan keletihan adalah hasil biasa daripada terlalu bersemangat di tempat kerja. Lebih mudah untuk mencegah fenomena ini daripada menangani akibatnya

15 Gejala Kanser Wanita Jangan Abaikan

15 Gejala Kanser Wanita Jangan Abaikan

Tanda-tanda kanser ini biasa berlaku pada wanita. Jika anda melihatnya dalam diri anda, segera dapatkan nasihat doktor dan jalani pemeriksaan

15 Gejala Kanser Lelaki Jangan Abaikan

15 Gejala Kanser Lelaki Jangan Abaikan

Kanser adalah salah satu punca utama kematian di dunia, dengan 8.2 juta kematian akibat kanser pada tahun 2012. Tunjukkan Sedikit Perhatian Pada Diri Anda

5 cara untuk menguji diri anda untuk kanser

5 cara untuk menguji diri anda untuk kanser

Bagaimana untuk mendapatkan ujian kanser tanpa pergerakan badan yang tidak perlu. Petua mudah ini akan membantu anda mempelajari semua yang anda perlu tahu mengenainya

9 cara mudah dan berkesan untuk menghilangkan tekanan

9 cara mudah dan berkesan untuk menghilangkan tekanan

Kaedah asas dan kebanyakannya percuma ini boleh membantu anda menghilangkan tekanan dan berehat. Keberkesanan mereka disahkan oleh penyelidikan

Bagaimana untuk tidak menangkap virus pada pengangkutan awam

Bagaimana untuk tidak menangkap virus pada pengangkutan awam

Jangkitan virus adalah penyakit yang paling biasa. Sudah tentu, mustahil untuk mengamankan diri anda sepenuhnya dalam pengangkutan. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko. Inilah yang perlu dilakukan

10 tempat paling kotor dan perkara yang semua orang lupa

10 tempat paling kotor dan perkara yang semua orang lupa

Tempat paling kotor dalam apartmen adalah tandas. Tetapi adakah ia? Ternyata perkara yang biasa kita lakukan adalah tempat pembiakan lebih banyak bakteria

Apakah perkara di dalam rumah yang perlu dibasmi kuman terlebih dahulu

Apakah perkara di dalam rumah yang perlu dibasmi kuman terlebih dahulu

Barangan ini penuh dengan bahaya khusus semasa wabak coronavirus. Kami akan memberitahu anda apa perkara di rumah anda perlu menjalani pembasmian kuman secara berkala

Mengapa halusinasi berlaku: 6 sebab yang tidak begitu jelas

Mengapa halusinasi berlaku: 6 sebab yang tidak begitu jelas

Penampilan halusinasi dikaitkan sama ada dengan penggunaan bahan psikotropik atau dengan skizofrenia. Tetapi halusinasi boleh berlaku atas sebab lain juga

Mengingati segala-galanya: 4 cara yang tidak dijangka untuk meningkatkan ingatan

Mengingati segala-galanya: 4 cara yang tidak dijangka untuk meningkatkan ingatan

Seks, rangkaian sosial dan beberapa perkara lain yang bukan perkara yang paling jelas, ternyata, boleh meningkatkan ingatan atau memudahkan untuk mengingati maklumat tertentu

Bagaimana untuk mengalahkan kebimbangan apabila anda tidak boleh "bertenang"

Bagaimana untuk mengalahkan kebimbangan apabila anda tidak boleh "bertenang"

Adakah anda mengalami serangan panik? Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan. Kami akan memberitahu anda cara untuk bertenang, mengatasi kebimbangan, dan apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan serangan

Bagaimana Kekacauan Mempengaruhi Kita dan Perkara yang Perlu Dilakukan Mengenainya

Bagaimana Kekacauan Mempengaruhi Kita dan Perkara yang Perlu Dilakukan Mengenainya

Gangguan di rumah, kekacauan dalam pemikiran dan, akibatnya, masalah dalam kehidupan. Para saintis telah menemui hubungan yang jelas antara kecenderungan untuk mengumpul sampah dan tekanan berterusan

6 punca keletihan dan cara mengatasinya

6 punca keletihan dan cara mengatasinya

Para saintis baru-baru ini mula menyiasat mengapa keletihan berlaku. Ternyata ia bukan sekadar kurang tidur. Penyebab keletihan adalah lebih kompleks

Bagaimana untuk duduk dengan betul dan apa yang perlu dilakukan jika ia tidak berfungsi

Bagaimana untuk duduk dengan betul dan apa yang perlu dilakukan jika ia tidak berfungsi

Senaman belakang tidak akan membantu anda mengelakkan kesakitan jika anda tidak tahu cara duduk dengan betul dan tidak dapat mengekalkan kedudukan yang diingini

Bolehkah herba mengalahkan kebimbangan?

Bolehkah herba mengalahkan kebimbangan?

Doktor Mayo Clinic menerangkan perkara yang diketahui tentang kesan menenangkan herba, bolehkah ia membahayakan, dan boleh membantu mengatasi kebimbangan

Mengapa kerja berlebihan dan keletihan telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita

Mengapa kerja berlebihan dan keletihan telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita

Semakin ramai yang mengalami burnout. Adakah ini akibat daripada cara hidup moden, atau terlalu banyak bekerja adalah fenomena yang lebih tua?

Bagaimana untuk membetulkan postur anda: latihan dan helah mudah

Bagaimana untuk membetulkan postur anda: latihan dan helah mudah

Aktiviti fizikal yang sederhana dan teknik mudah akan membantu menguatkan otot dan mengembalikan postur yang betul. Jika anda banyak membongkok, pelajari cara membetulkannya

6 petua tentang cara menggunakan media sosial dan tidak membahayakan kesihatan mental anda

6 petua tentang cara menggunakan media sosial dan tidak membahayakan kesihatan mental anda

Ketagihan kepada rangkaian sosial ditunjukkan oleh fakta bahawa anda sentiasa dalam talian dan menyelak suapan yang tidak berkesudahan sehingga menjejaskan kesihatan anda. Tetapi sudah tiba masanya untuk mengingati kehidupan sebenar

20 langkah kecil untuk meningkatkan kesihatan mental anda

20 langkah kecil untuk meningkatkan kesihatan mental anda

Sudah tentu, perkara besar menanti anda, tetapi ia masih bernilai memberi perhatian kepada butirannya. Petua ini akan membantu anda mengekalkan kesihatan mental yang anda perlukan hari ini

Apa yang anda perlu tahu tentang inkontinens dan mengapa keadaan ini tidak boleh didiamkan

Apa yang anda perlu tahu tentang inkontinens dan mengapa keadaan ini tidak boleh didiamkan

Inkontinens kencing tidak terhad kepada orang yang lebih tua. Kami memikirkan cara untuk menjaga diri sendiri dan menjalani kehidupan yang memuaskan dengan masalah ini

Migrain: apa yang anda perlu tahu jika kepala anda membelah

Migrain: apa yang anda perlu tahu jika kepala anda membelah

Setiap orang ketujuh di dunia tahu secara langsung apa itu migrain. Lifehacker memberitahu cara mengenali penyakit dan melegakan kesakitan

Lagu ini akan membuatkan anda tidur dalam masa 8 minit sahaja

Lagu ini akan membuatkan anda tidur dalam masa 8 minit sahaja

Rahsia di sebalik populariti Weightless bukanlah melodi yang hebat atau persembahan berbakat. Ia hanya digunakan sebagai pil tidur

Bagaimana untuk bertahan semasa pandemik

Bagaimana untuk bertahan semasa pandemik

Semakin jarang anda meninggalkan rumah dan bertemu orang lain semasa pandemik coronavirus 2019 ‑ nCoV, semakin besar kemungkinan anda untuk terus hidup

Mengapa gigi merosot dengan usia dan apa yang perlu dilakukan

Mengapa gigi merosot dengan usia dan apa yang perlu dilakukan

Jika gigi anda mula rosak selepas 35, ingat bahawa ini adalah proses semula jadi. Tetapi meninggalkan tabiat buruk dan kemajuan dalam pergigian mampu melakukan keajaiban

Cara mengenali alkoholisme, kemurungan, dan gangguan mental yang lain

Cara mengenali alkoholisme, kemurungan, dan gangguan mental yang lain

Seseorang tidak boleh berdiam diri tentang masalah seperti gangguan mental. Jika anda mendapati tanda-tanda ini pada diri anda atau orang yang anda sayangi, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar

9 fakta setiap gadis perlu tahu tentang kebersihan intim

9 fakta setiap gadis perlu tahu tentang kebersihan intim

Kebersihan intim adalah bahagian penting dalam kesihatan wanita, tetapi kita sering lupa bahawa alat kelamin adalah sistem yang seimbang dengan sempurna. Perlu difahami mengapa mengejar kebersihan yang berlebihan tidak membawa kepada sesuatu yang baik dan cara menjaga alat kelamin dengan betul

Mengapa anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk vitamin

Mengapa anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk vitamin

Belum ada sesiapa yang menghasilkan tablet super yang akan menjadikan anda cantik dan sihat. Jangan terpedaya dengan helah ini. Dan sebelum mengambil kompleks vitamin, dapatkan nasihat doktor anda