Daripada keupayaan untuk mengatakan "tidak" kepada keupayaan untuk mengambil tanggungjawab untuk hidup anda. Menurut pakar, kesihatan mental mempunyai kriteria yang jelas
Dalam mengejar produktiviti, kita sering lupa bahawa rehat adalah penting untuk otak. Artikel itu mengingatkan perkara ini dan menyenaraikan cara yang ada untuk memberi rehat kepada minda
Bersama-sama dengan projek kebangsaan "Demografi" kami memberitahu anda tentang bahaya yang didedahkan wanita kepada kesihatan mereka dengan mengambil alkohol
Walaupun perubahan kecil dalam gaya hidup boleh membawa hasil yang baik. Untuk mengekalkan kawalan berat badan, makan pada masa yang sama, berjalan, membaca formula
Setiap orang Rusia ketiga tidak tidur selama 8 jam yang disyorkan oleh doktor. Kami memberitahu anda apa yang akan berlaku jika anda tidak tidur, dan bagaimana ia berbahaya untuk masa kini dan masa depan
Beralih kepada diet yang sihat adalah lebih mudah daripada yang dikatakan. Langkah mudah ini akan membantu anda berasa lebih baik dan kekal sihat
Bernafas secara bergantian dengan lubang hidung yang berbeza atau menggunakan diafragma: anda telah menemui teknik pernafasan yang akan menghilangkan kesan tekanan dan menyegarkan kepala anda
Punca alahan di kalangan penduduk bandar boleh terdiri daripada asap ekzos kepada tekanan. Tetapi semua orang boleh dan harus diperjuangkan
Apakah alahan - penyakit atau tindak balas perlindungan badan yang berkembang selama berabad-abad? Para saintis mempunyai pendapat yang berbeza, dan, nampaknya, inilah sebabnya ubat yang sekali dan untuk semua melegakan kita daripada gejala yang tidak menyenangkan belum dijumpai.
Faedah tamadun telah bertentangan dengan kita. Kanser adalah momok abad ke-21. Tetapi semua orang dapat mengurangkan risiko jika mereka menjaga kesihatan mereka tepat pada masanya
Tanda-tanda gangguan mental juga boleh tergelincir melalui pertuturan seseorang. Lifehacker bertanya kepada pakar apakah isyarat yang membimbangkan
Ditambah satu sebab untuk kurang risau tentang perkara kecil. Menurut kajian Circulating cortisol dan ukuran otak kognitif dan struktur, yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, orang yang mempunyai tahap kortisol yang tinggi, hormon tekanan, mengalami penurunan dalam jumlah otak dan penurunan keupayaan untuk mengingat.
Lifehacker bercakap tentang amalan pernafasan mudah yang akan memulihkan keseimbangan mental, berehat dan membantu anda tidur lebih cepat
Bagaimana untuk menjaga diri anda untuk melindungi diri anda daripada keletihan dan kerja berlebihan
Kerja berlebihan dan keletihan adalah hasil biasa daripada terlalu bersemangat di tempat kerja. Lebih mudah untuk mencegah fenomena ini daripada menangani akibatnya
Tanda-tanda kanser ini biasa berlaku pada wanita. Jika anda melihatnya dalam diri anda, segera dapatkan nasihat doktor dan jalani pemeriksaan
Kanser adalah salah satu punca utama kematian di dunia, dengan 8.2 juta kematian akibat kanser pada tahun 2012. Tunjukkan Sedikit Perhatian Pada Diri Anda
Bagaimana untuk mendapatkan ujian kanser tanpa pergerakan badan yang tidak perlu. Petua mudah ini akan membantu anda mempelajari semua yang anda perlu tahu mengenainya
Kaedah asas dan kebanyakannya percuma ini boleh membantu anda menghilangkan tekanan dan berehat. Keberkesanan mereka disahkan oleh penyelidikan
Jangkitan virus adalah penyakit yang paling biasa. Sudah tentu, mustahil untuk mengamankan diri anda sepenuhnya dalam pengangkutan. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko. Inilah yang perlu dilakukan
Tempat paling kotor dalam apartmen adalah tandas. Tetapi adakah ia? Ternyata perkara yang biasa kita lakukan adalah tempat pembiakan lebih banyak bakteria
Barangan ini penuh dengan bahaya khusus semasa wabak coronavirus. Kami akan memberitahu anda apa perkara di rumah anda perlu menjalani pembasmian kuman secara berkala
Penampilan halusinasi dikaitkan sama ada dengan penggunaan bahan psikotropik atau dengan skizofrenia. Tetapi halusinasi boleh berlaku atas sebab lain juga
Seks, rangkaian sosial dan beberapa perkara lain yang bukan perkara yang paling jelas, ternyata, boleh meningkatkan ingatan atau memudahkan untuk mengingati maklumat tertentu
Adakah anda mengalami serangan panik? Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan. Kami akan memberitahu anda cara untuk bertenang, mengatasi kebimbangan, dan apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan serangan
Gangguan di rumah, kekacauan dalam pemikiran dan, akibatnya, masalah dalam kehidupan. Para saintis telah menemui hubungan yang jelas antara kecenderungan untuk mengumpul sampah dan tekanan berterusan
Para saintis baru-baru ini mula menyiasat mengapa keletihan berlaku. Ternyata ia bukan sekadar kurang tidur. Penyebab keletihan adalah lebih kompleks
Senaman belakang tidak akan membantu anda mengelakkan kesakitan jika anda tidak tahu cara duduk dengan betul dan tidak dapat mengekalkan kedudukan yang diingini
Doktor Mayo Clinic menerangkan perkara yang diketahui tentang kesan menenangkan herba, bolehkah ia membahayakan, dan boleh membantu mengatasi kebimbangan
Semakin ramai yang mengalami burnout. Adakah ini akibat daripada cara hidup moden, atau terlalu banyak bekerja adalah fenomena yang lebih tua?
Aktiviti fizikal yang sederhana dan teknik mudah akan membantu menguatkan otot dan mengembalikan postur yang betul. Jika anda banyak membongkok, pelajari cara membetulkannya
Ketagihan kepada rangkaian sosial ditunjukkan oleh fakta bahawa anda sentiasa dalam talian dan menyelak suapan yang tidak berkesudahan sehingga menjejaskan kesihatan anda. Tetapi sudah tiba masanya untuk mengingati kehidupan sebenar
Sudah tentu, perkara besar menanti anda, tetapi ia masih bernilai memberi perhatian kepada butirannya. Petua ini akan membantu anda mengekalkan kesihatan mental yang anda perlukan hari ini
Inkontinens kencing tidak terhad kepada orang yang lebih tua. Kami memikirkan cara untuk menjaga diri sendiri dan menjalani kehidupan yang memuaskan dengan masalah ini
Setiap orang ketujuh di dunia tahu secara langsung apa itu migrain. Lifehacker memberitahu cara mengenali penyakit dan melegakan kesakitan
Rahsia di sebalik populariti Weightless bukanlah melodi yang hebat atau persembahan berbakat. Ia hanya digunakan sebagai pil tidur
Semakin jarang anda meninggalkan rumah dan bertemu orang lain semasa pandemik coronavirus 2019 ‑ nCoV, semakin besar kemungkinan anda untuk terus hidup
Jika gigi anda mula rosak selepas 35, ingat bahawa ini adalah proses semula jadi. Tetapi meninggalkan tabiat buruk dan kemajuan dalam pergigian mampu melakukan keajaiban
Seseorang tidak boleh berdiam diri tentang masalah seperti gangguan mental. Jika anda mendapati tanda-tanda ini pada diri anda atau orang yang anda sayangi, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar
Kebersihan intim adalah bahagian penting dalam kesihatan wanita, tetapi kita sering lupa bahawa alat kelamin adalah sistem yang seimbang dengan sempurna. Perlu difahami mengapa mengejar kebersihan yang berlebihan tidak membawa kepada sesuatu yang baik dan cara menjaga alat kelamin dengan betul
Belum ada sesiapa yang menghasilkan tablet super yang akan menjadikan anda cantik dan sihat. Jangan terpedaya dengan helah ini. Dan sebelum mengambil kompleks vitamin, dapatkan nasihat doktor anda