Malah menonton rancangan TV kegemaran anda atau lampu yang dihidupkan pada waktu malam boleh menyebabkan kita keletihan, menyerap rizab tenaga penting
Kami memberitahu anda bagaimana untuk menyokong pesakit dengan onkologi dan apa yang perlu dilakukan di tempat pertama, dan apa yang tidak boleh dilakukan dalam apa jua keadaan
Diagnosis diri dan kebetulan dengan "gejala" dari Internet boleh membawa kepada fakta bahawa seseorang mula "membiasakan diri dengan imej", sementara tidak menyelesaikan masalah sebenar
Kualiti manusia ini sememangnya wujud dalam diri anda semasa kecil. Segarkan mereka dalam ingatan anda: mereka pasti akan berguna apabila dewasa
Jangan terlalu mementingkan janji Tahun Baru: keajaiban tidak berlaku dengan sendirinya, untuk ini anda perlu bekerja keras, dan lebih baik sekarang
Bagaimana untuk mengatasi konflik dalaman dan hidup mengikut nilai anda? Bagaimana anda mencapai matlamat anda? Pada akhir artikel, anda akan menerima jawapan kepada soalan-soalan ini
Bagaimana untuk berfikir secara positif jika bos anda hanya memarahi anda atau rakan mengeluh tentang kehidupan? Pertama, fikirkan jika semuanya sangat buruk
Ada perkara yang kita nak sangat buat, tapi kita jarang capai matlamat. Artikel untuk mereka yang sekurang-kurangnya sekali merancang untuk memulakan hidup baru, tetapi tidak dapat
Setiap daripada kita kadangkala merasa bersalah atas kesalahan kita. Walau bagaimanapun, perasaan ini menarik kita ke bawah dan melemahkan semangat kita atas banyak sebab
Jika anda sentiasa menatal melalui suapan media sosial anda kerana takut terlepas sesuatu, anda mungkin mengalami sindrom kehilangan keuntungan. Memahami mengapa ia berlaku
Kestabilan psikologi adalah salah satu kualiti utama "anjing laut bulu". Wartawan Nicholas Cole telah mengumpul petua untuk membantu komando dalam kerja mereka
Psikologi mangsa adalah mudah: Saya tidak boleh dipersalahkan untuk apa-apa, keadaan harus dipersalahkan untuk segala-galanya, orang lain (menekankan yang perlu). Ketahui cara untuk berhenti berasa kasihan pada diri sendiri
Menghentikan tabiat buruk lama dan mengamalkan tabiat baharu yang baik adalah dua perkara yang berbeza. Cuba kaedah pakar psikologi Nir Eyal secara ekstrem secara beransur-ansur
Saya mengakui, saya mempunyai satu perkara - saya perlu bekerja di dalam bilik di mana saya bersendirian, di mana muzik kegemaran saya tenang dan bermain. Dan yang paling penting, perlu ada meja dan kerusi yang selesa untuk saya duduk. Tiada sofa, ottoman, najis dan kerja lutut.
Temui berapa banyak tabiat baharu yang diperlukan (tidak, bukan 21 hari) dan mengapa anda tidak patut memarahi diri sendiri kerana kurang disiplin
Strategi langkah demi langkah untuk mereka yang menetapkan matlamat kewangan sendiri, tetapi tidak pernah mencapai hasilnya. Seorang penggodam kehidupan memahami dengan tepat bagaimana untuk menjimatkan wang untuk memenuhi semua keinginannya
Empat langkah ini akan membantu anda menyesuaikan diri dengan mood yang positif dan melihat segala-galanya dari sudut yang berbeza. Kadang-kadang tindakan paling mudah adalah apa yang anda perlukan untuk bahagia
Prinsip dan stereotaip ini membuatkan kita tidak gembira. Sudah tiba masanya untuk melepaskan mereka. Kita diajar dari zaman kanak-kanak "kebenaran" tertentu dan peraturan tingkah laku, yang kita ambil mudah dan terus mempercayainya, walaupun sebagai orang dewasa.
Kejayaan yang hebat tidak selalu membawa emosi positif yang berpanjangan. Idea kejayaan jangka panjang akan membantu anda melihat semula kemenangan dan pencapaian peribadi
Petua kami akan meningkatkan produktiviti dan motivasi, mengembalikan minat dalam kerja, dan juga membantu dalam pembangunan peribadi dan profesional
Bertentangan dengan kepercayaan popular, heroin dongeng Rusia sebenar bukanlah mangsa sistem patriarki, tetapi wanita yang kuat, bijak, sedar diri
Untuk melakukan lebih banyak perkara, bina tiga tabiat mudah. Mereka akan membantu anda memperuntukkan masa dengan betul, menunjukkan hasilnya dan tidak terganggu dalam perjalanan ke matlamat
Jika anda berada di bawah keraguan dan kerumitan, sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana untuk mendapatkan keyakinan diri, berbangga dengan diri sendiri dan merasai yang terbaik
Selalunya halangan yang menghalang kita untuk mencapai matlamat atau menjadi lebih baik hanya ada di kepala kita. Kesedaran menentukan bagaimana kita berkelakuan dalam situasi yang sukar, sama ada kita menghadapi ketakutan, berjaya atau gagal. Oleh itu, ia perlu diubah
Cara universal untuk mencapai matlamat anda: fokus hanya pada satu perkara penting, bukannya membuang masa dan tenaga pada ratusan perkara kecil
Jika anda berasa tidak berpuas hati dengan kehidupan, anda harus menghembus nafas sedikit dan menjauhkan diri, tanya diri anda beberapa soalan dan berikan jawapan yang jujur kepada mereka
Jangan mengharapkan mood yang betul atau rangsangan tenaga. Anda boleh menghentikan penangguhan tanpa itu. 1. Hilangkan emosi daripada persamaan Penangguhan sering bertukar menjadi satu kitaran. Kami mengelakkan beberapa tugas, kebimbangan meningkat, daripada ini kami sekali lagi menangguhkan perkara untuk kemudian.
Membangunkan tabiat, baik buruk dan wajar, bukanlah perniagaan yang cepat. Oleh itu, mulakan dari kecil dan lakukan cara anda ke arah matlamat anda secara beransur-ansur
Jika anda tidak mempunyai kekuatan walaupun untuk perkara yang paling mudah, fikirkan: adakah perkara ini sangat penting? Mungkin berbaloi untuk menukar sikap anda kepada yang biasa
Dengan membuat janji umum, kita menjangkakan mulai sekarang kita tidak akan dapat mengelak daripada menunaikannya. Tetapi ia sering menjadi berbeza. Lifehacker memberitahu mengapa
Mengenai cara menjadi lebih baik, secara konsisten menyingkirkan tabiat negatif. Usaha anda untuk membuang tabiat negatif akan membuahkan hasil yang lumayan
Jangan biarkan emosi mengambil alih, susun tugas anda dan harapkan ganjaran pada akhirnya: kami memikirkan cara untuk memotivasikan diri anda tanpa memaksa jiwa anda
Kemalasan adalah perkara yang berbahaya. Adalah berbaloi untuk membiarkannya di depan pintu walaupun seminit, dan dia sudah mula menguruskan masa anda secara perniagaan. Tetapi kita tahu bagaimana untuk mengatasi kemalasan
Pendekatan yang sistematik akan membantu anda berjaya dalam hampir setiap bidang kehidupan anda. Perkara utama adalah konsisten dan keteraturan
Jangkaan orang lain, keperluan untuk kelulusan orang lain dan beban emosi dari masa lalu hanya akan merumitkan laluan anda ke matlamat anda, walau apa pun ia
Untuk meningkatkan motivasi anda, ikuti petua mudah ini. Tetapi ingat bahawa cara terbaik untuk memotivasikan diri anda adalah mengatur kehidupan anda dengan betul
Petua mudah ini akan membantu anda kekal bermotivasi apabila anda kehabisan. Ubah tabiat, lihat situasi dan dekati masalah
Apa yang anda perlukan adalah rancangan yang baik dan keberanian. Walau bagaimanapun, sebelum anda tergesa-gesa dalam pertempuran dan cuba mencapai matlamat anda dengan apa cara sekalipun, fikirkan tentang apa yang anda impikan sebenarnya
Jika anda tidak melawan mereka, takut, tabiat merumitkan perkara dan sebab-sebab lain akan sentiasa menghalang anda daripada memenuhi keinginan anda. Soalan "Mengapa seseorang tidak melakukannya?" rumit. Biasanya jawapannya adalah tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk melakukannya.
Ketahui cara untuk menceriakan diri anda dengan cara yang mudah dan berpatutan. Pilihan termasuk pergi ke dacha, mendengar muzik sedih, dan makan lobak merah