Menghafal Nama: 5 Teknik Terbukti

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Adakah anda juga mempunyai ingatan buruk untuk nama? Dalam kes ini, 5 teknik ini akan berguna kepada anda, dengan bantuan yang mana anda menghilangkan kealpaan anda sekali dan untuk semua.

Mungkin ramai di antara kita sudah biasa dengan situasi yang tidak menyenangkan apabila bertemu dengan orang yang biasa, tetapi kita tidak dapat mengingati namanya. Atau, lebih teruk lagi, kita mengenali seseorang dan selepas 5 minit kita tidak tahu bagaimana untuk menghubunginya. Ini boleh berlaku di mana-mana sahaja - di majlis rakan, di majlis makan tengah hari perniagaan atau dalam pasukan kerja baharu.

Bagaimana anda belajar menghafal nama? Terdapat beberapa cara yang terbukti untuk melakukan ini.

Menurut bahan dalam jurnal Psychology Today, keupayaan untuk mengingat nama juga merosot dengan usia. Ternyata kira-kira 85% orang pertengahan umur dan warga emas lupa nama mereka. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak bermakna bahawa kealpaan nama muncul hanya dengan usia, kerana ramai orang muda juga melihat kecacatan seperti itu dalam diri mereka sendiri.

Kenapa kita lupa nama

Fenomena ini boleh dijelaskan. Apabila kita bertemu dengan seseorang buat kali pertama, perhatian kita tersebar kepada banyak faktor - wajah orang itu, penampilan orang itu, suaranya, cara bercakap, gerak badan dan persekitaran. Maklumat yang berlebihan dan kehilangan tumpuan sering membawa kepada fakta bahawa kita tidak dapat mengingati nama orang di hadapan kita.

Mengingat nama itu penting

Jika anda ingin menarik perhatian seseorang, cara paling mudah untuk melakukannya ialah dengan memanggil mereka dengan nama. Penyelidikan menunjukkan bahawa menyebut nama kita mengaktifkan otak kita, walaupun kita berada di dalam bilik yang bising. Inilah sebabnya mengapa ramai pemimpin yang berpengaruh sangat mementingkan nama dan cuba memanfaatkannya sebaik mungkin. Kesan ini mudah untuk diuji: Saya rasa semua orang gembira mengetahui bahawa mereka mengingatinya apabila dia mendengar namanya. Sebaliknya, kealpaan orang lain menyebabkan emosi negatif.

Cara menghafal nama

Jika anda, seperti ramai orang, sentiasa melupakan nama, Christy Hedges, jurulatih profesional, penceramah dan pengarang The Power of Presence: Membuka Potensi Anda untuk Mempengaruhi dan Melibatkan Orang Lain, menawarkan beberapa petua yang telah dicuba dan diuji untuk membantu anda menyingkirkan kekurangan ini sekali dan untuk semua.

Bertemu - ulangi

Apabila anda mendengar nama seseorang, jangan hanya mengangguk dan meneruskan perbualan, tetapi ulangi nama ini, termasuk dalam perbualan anda atau bertanya kepada kenalan baru tentang sesuatu. Sebagai contoh, jika nama rakan baharu anda ialah Mark, anda boleh berkata, "Hai Mark, selamat berkenalan," atau tanyakan soalan kepadanya, "Sudah berapa lama anda terlibat dalam IT, Mark?"

Gunakan nama sepanjang perbualan, cuma jangan berlebihan atau ulangi terlalu kerap. Sertakan nama dalam frasa perpisahan dan, semasa menyebutnya, lihat muka lawan bicara untuk memperbaiki imej dan namanya bersama-sama dalam ingatan.

Menulis

Dr. Gary Small, pakar psikiatri dan pakar ingatan, mencadangkan agar orang itu menulis nama mereka, terutamanya jika ia luar biasa atau jarang berlaku. Teknik ini akan berkesan jika anda mempunyai ingatan visual yang dibangunkan dengan baik. Sebagai alternatif, anda boleh meminta orang itu untuk mendapatkan kad perniagaan dan membaca nama mereka padanya semasa anda bersembang dengan mereka. Ini akan mewujudkan hubungan antara orang itu dan visualisasi nama mereka dalam ingatan anda.

Dan sejurus selepas mesyuarat, tuliskan nama orang itu dan maklumat asas tentangnya dalam kenalan anda. Oleh itu, anda akan menyimpan semua perkara yang paling penting dan, kadang-kadang, dengan mudah mengingati lawan bicara. Anda boleh menulis kedua-dua maklumat peribadi dan ciri penampilannya atau topik perbualan terakhir.

Gunakan persatuan

Ramai pakar menasihati, pada masa ini apabila anda mendengar nama baru, untuk mencipta dalam imaginasi anda sambungan lisan atau gambar untuk persatuan. Ia boleh menjadi fakta yang anda ketahui tentang seseorang - hobinya, bidang aktiviti, tempat kediaman, dsb.

Vivian Zhang memberikan contoh nasihat ini, yang dia pelajari daripada kursus latihan Dale Carnegie:

Bayangkan gambar yang berbunyi seperti nama seseorang dan bandingkan dengan fakta lain yang anda tahu tentangnya. Jika anda bertemu seseorang dari Brazil bernama Laura, bayangkan dia memakai kalungan laurel di kepalanya, terapung di Sungai Amazon.

Buat sambungan

Cara lain untuk menghafal nama ialah mengaitkan seseorang dengan orang lain dengan nama yang sama, yang anda kenali dengan baik. Contohnya, dengan rakan atau saudara anda.

Christy Hedge mempelajari teknik ini di salah satu latihan di mana 15 orang mengambil bahagian. Dia terkejut apabila jurulatih, selepas memberi salam singkat dengan setiap peserta, berjalan melalui kumpulan itu sekali lagi dan memanggil setiap daripada mereka dengan nama tanpa sebarang kesilapan. Dia kemudian menggunakan teknik mudah - dia mengaitkan setiap orang dengan orang terkenal (atau orang yang dikenalinya). Sebagai contoh, Ryan dikaitkan dengan Ryan Gosling. Ia mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya, tetapi dengan latihan anda akan belajar untuk serta-merta mewujudkan hubungan sedemikian antara orang dan menghafal nama mereka.

Tunjukkan Perhatian

Kebanyakan ahli psikologi dan pakar ingatan berpendapat bahawa salah satu sebab utama untuk melupakan nama adalah kerana kita tidak menumpukan padanya dan selepas beberapa ketika perhatian kita bertaburan kepada perkara lain yang dikelilingi oleh kita.

Nasihat yang sama diberikan di tempat pertama oleh salah seorang yang paling bergaul di planet ini, Keith Ferrazzi:

Jika anda membuat keputusan secara sedar untuk mengingati nama kerana anda prihatin terhadap orang yang anda temui, anda akan segera mula melakukannya dengan lebih baik.