Cara mudah untuk memahami di mana anda benar-benar menghabiskan masa anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perhatikan diri anda selama seminggu sahaja dan dapatkan data berharga.

Nampaknya kita tahu dengan baik apa masa kita dihabiskan. Mana-mana orang dewasa mempunyai idea tentang berapa jam yang diperlukan untuk kerja, kerja rumah, bertemu rakan, berehat atau tidur.

Walau bagaimanapun, perasaan subjektif adalah satu perkara, dan fakta adalah lain. Kami melihat masa sedikit herot. Kadang-kadang ia terbang, kadang-kadang hampir tidak bergerak. Oleh itu, banyak pertimbangan kita tentang berapa banyak yang kita belanjakan untuk tugasan yang berbeza adalah salah. Untuk mendapatkan data yang tepat, anda perlu menyimpan rekod.

Cara merekod masa

Pada asasnya, ini adalah aktiviti yang sangat mudah. Setiap setengah jam, tuliskan perkara yang anda habiskan selama 30 minit sebelumnya. Selepas seminggu, anda akan mempunyai data yang mencukupi untuk dianalisis.

Fikirkan tentang perkara yang anda suka atau tidak suka tentang jadual anda. Anda mungkin akan segera mendapati banyak kelemahan di dalamnya. Jangan lupa untuk memberi perhatian kepada kebaikan, jika tidak, motivasi untuk mengubah sesuatu akan hilang.

Semak aktiviti yang anda ingin luangkan lebih sedikit masa. Semak berapa jam yang anda habiskan untuk menonton rangkaian sosial, rancangan TV dan televisyen, bekerja, bertemu dengan orang tersayang dan berehat. Beri perhatian khusus kepada aktiviti yang anda secara tidak sedar menghabiskan masa, seperti apabila menangguhkan.

kenapa buat

• Anda akan melihat berapa banyak masa yang anda perlukan untuk bekerja. Orang ramai cenderung untuk membesar-besarkan bilangan jam mereka bekerja, dan jurnal akan membantu untuk menangkap mereka dengan tepat.
• Anda akan mengetahui kebenaran tentang ke mana masa anda pergi. Ini akan berguna terutamanya bagi mereka yang sentiasa berasa sibuk. Lebih kerap daripada tidak, sibuk hanyalah tidak tahu bagaimana menguruskan masa lapang anda.
• Anda akan faham apa keutamaan anda. Ini adalah satu perkara untuk meyakinkan diri anda bahawa pertemuan dengan rakan adalah penting untuk anda, sebagai contoh. Satu lagi ialah cuba menumpukan masa kepada mereka.
• Anda boleh meningkatkan kualiti hidup anda. Sebaik sahaja anda tahu ke mana masa anda pergi, anda akan mula mengubah tabiat dan keadaan hidup anda. Sebagai contoh, jika anda menyedari bahawa anda menghabiskan 15 jam seminggu untuk berulang-alik ke pejabat, maka anda memutuskan untuk beralih ke jadual yang lebih fleksibel atau menukar pekerjaan.