Cara memperkenalkan makanan pelengkap kepada kanak-kanak dengan betul

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Seorang kanak-kanak harus mencuba makanan pejal pertama sebelum 9 bulan. Ia penting.

Apakah makanan pelengkap pertama dan mengapa ia diperlukan

Makanan pelengkap ialah sebarang makanan selain susu ibu atau formula yang diterima oleh bayi.

American Academy of Pediatrics dan WHO menganggap cadangan penyusuan bayi Pertubuhan Kesihatan Sedunia: sehingga 6 bulan, hanya susu cukup untuk kanak-kanak untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Namun, lama kelamaan, keperluan tubuh anak meningkat. Dan susu tidak lagi mampu memberikan nutrien yang diperlukan.

Makanan pelengkap pertama juga mempunyai tujuan lain: mengunyah makanan pepejal membantu membentuk radas mengunyah (termasuk rahang, gigi, otot mengunyah dan muka) dan tabiat rasa.

Bilakah masanya untuk memperkenalkan makanan pelengkap kepada bayi anda

Sekali lagi: pakar pediatrik menegaskan Apakah cadangan untuk penyusuan susu ibu? menyusu secara eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan. Oleh itu, pengeluar yang menunjukkan "4+ bulan" pada tin makanan bayi melanggar cadangan ini. Walau bagaimanapun, ini sebahagiannya wajar.

Malah, kebanyakan bayi sudah bersedia. Makanan pepejal: Bagaimana untuk membolehkan bayi anda mula makan makanan pejal pada usia 4-6 bulan. Pada masa ini, mereka telah kehilangan refleks yang menyebabkan bayi baru lahir menolak objek asing keluar dari mulut mereka dengan lidah mereka. Dan mereka membangunkan koordinasi pergerakan, yang membolehkan anda memindahkan makanan dari depan mulut ke belakang - untuk menelan.

Walau bagaimanapun, semua kanak-kanak adalah unik. Oleh itu, masih tiada masa yang tepat umum apabila perlu untuk memulakan pemberian makanan tambahan. Untuk menentukan sama ada anak anda secara khusus bersedia untuk makan makanan bayi, pakar dari organisasi penyelidikan terkemuka Mayo Clinic mengesyorkan mencari tanda tambahan.

Anda harus memulakan pemberian makanan tambahan jika semua syarat berikut dipenuhi:

• kanak-kanak itu sudah dapat mengekalkan kepala dalam kedudukan tegak yang stabil;
• duduk, walaupun dengan sokongan;
• bayi secara aktif menarik tangan atau mainan ke dalam mulut;
• menyatakan keinginan untuk makan sesuatu dengan bersandar ke hadapan dan membuka mulutnya.

Dan jangan berlengah dengan penyusuan pertama. Bayi anda sepatutnya mula makan sesuatu yang pejal sebelum dia berumur 9 bulan. Menurut kajian Kelewatan pengenalan makanan berketul kepada kanak-kanak semasa tempoh penyusuan pelengkap memberi kesan kepada penerimaan dan penyusuan makanan kanak-kanak pada usia 7 tahun, kanak-kanak yang tidak menerima makanan berketul sebelum usia tersebut mempunyai lebih banyak masalah nutrisi menjelang umur 7 tahun. Khususnya, mereka lebih cenderung untuk melangkau buah-buahan dan sayur-sayuran dan kekurangan nutrien penting. Akibatnya, pertumbuhan dan perkembangan menjadi perlahan.

Cara memperkenalkan makanan pelengkap dengan betul

Mulakan dengan dos kecil puri buah-buahan atau sayur-sayuran atau susu formula bayi yang dicairkan dengan susu ibu. Letakkan sedikit makanan di hujung sudu plastik lembut (ini penting untuk tidak merosakkan gusi secara tidak sengaja) dan berikan kepada kanak-kanak.

Jangan masukkan makanan ke dalam mulut anda! Bayi harus mencapainya sendiri. Jika anak anda tidak begitu berminat dengan kandungan sudu itu, biarkan dia hanya menghidu makanan dan cuba lagi selepas dua hingga tiga hari.

Jika dia menunjukkan keinginan yang jelas untuk makanan baharu, terdapat beberapa peraturan penting yang perlu dipatuhi.

1. Tawarkan produk dengan hanya satu bahan untuk beberapa minggu pertama

Tiada gula, garam atau bahan tambahan lain. Jika anda mahu anak anda menggemari pelbagai jenis makanan pada masa hadapan, berikan mereka peluang untuk mencuba setiap rasa dan tekstur baharu.

2. Tunggu 3-5 hari sebelum cadangkan produk baru

Pada masa ini, anda akan menjejaki sama ada kanak-kanak mempunyai reaksi alahan terhadap jenis makanan pelengkap sebelumnya.

Perhatikan cirit-birit, muntah, dan ruam. Jika anda mengalami simptom yang sama semasa menggunakan produk tertentu, pastikan anda berunding dengan pakar pediatrik anda mengenai topik ini.

3. Satukan hanya bahan-bahan yang telah diuji

Sebagai contoh, jika kanak-kanak 3-5 hari tanpa masalah makan sos epal, dan kemudian juga lobak merah, anda boleh menawarkan dia campuran epal-lobak merah. Tetapi epal-peach masih belum berbaloi - sehingga anda yakin bahawa tiada tindak balas alahan khusus kepada pic.

4. Pastikan anda memasukkan puri daging dalam diet

Daging mengandungi zat besi dan zink - bahan yang penting untuk perkembangan kanak-kanak pada separuh kedua kehidupan. Jika atas sebab tertentu puri ini tidak tersedia, pilih bijirin yang diperkaya dengan besi.

5. Pada usia 8-10 bulan, tawarkan kentang cincang halus, bukan kentang tumbuk

Pada masa ini, kebanyakan kanak-kanak sudah boleh mengunyah dan menelan bahagian kecil makanan lembut yang dicincang halus: buah-buahan tidak keras, sayur-sayuran, keju, pasta, daging yang direbus dengan baik.

Apa yang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak semasa pengenalan makanan pelengkap

Ramai orang takut untuk memberi kanak-kanak makanan alergen yang terkenal, contohnya, kacang tanah, telur, ikan. Walau bagaimanapun, menurut Mayo Clinic, langkah berjaga-jaga ini tidak diperlukan. Malah memudaratkan. Pengenalan awal kacang tanah atau telur yang sama, sebaliknya, mengurangkan risiko alahan terhadap makanan ini pada masa hadapan.

Hanya ada satu kaveat. Jika mana-mana saudara kanak-kanak itu mempunyai penyakit ini, produk tertentu harus ditawarkan dengan berhati-hati: hanya di rumah (dan tidak, katakan, di restoran) dan mempunyai antihistamin yang diluluskan oleh pakar pediatrik di tangan.

Namun begitu, makanan yang dikontraindikasikan semasa pemberian makanan pelengkap memang wujud. Di sini mereka:

1. Jus. Makan mereka boleh menyebabkan cirit-birit dan masalah berat badan. Di samping itu, tabiat menghirup jus pada siang hari menimbulkan perkembangan karies pada gigi susu. Pakar kanak-kanak mengesyorkan memperkenalkan minuman sedemikian tidak lebih awal daripada kanak-kanak berumur satu tahun.
2. Gula dalam apa jua bentuk. Susu pekat pada puting, sekeping biskut, seteguk milkshake - hidangan ini kelihatan tidak berbahaya. Malah, makanan dan minuman manis boleh menjejaskan pilihan makanan masa hadapan. Dan akibatnya, "memberi ganjaran" kepada kanak-kanak dengan berat badan berlebihan dan masalah kesihatan yang berkaitan. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa Pernyataan Saintifik Persatuan Jantung Amerika tidak menambah gula kepada makanan atau minuman pada kanak-kanak semasa dua tahun pertama kehidupan.
3. susu lembu. Terdapat sedikit besi di dalamnya. Jika kanak-kanak bergantung kepada susu lembu, kekurangan mikronutrien penting ini mungkin berkembang. Ketepikan gelas pertama untuk usia selepas setahun.
4. Sayang. Ia mungkin mengandungi spora yang boleh menyebabkan botulisme bayi.
5. Makanan yang anda boleh tercekik. Pada tahun pertama kehidupan, jangan tawarkan potongan daging atau keju, anggur, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak diproses secara termal, melainkan mereka dipotong menjadi kepingan kecil. Juga diharamkan ialah kacang yang tidak dikisar, biji, popcorn, karamel. Dan, tanpa diduga, marshmallow dan mentega kacang.

Akhirnya, bukan larangan sebagai amaran. Jangan beri anak anda secara eksklusif dengan bijirin dan campuran beras - pastikan anda menggantikannya dengan makanan lain. Arsenik dalam Beras dan Produk Beras mungkin terdapat dalam produk yang diperbuat daripada bijirin ini. Laporan Penilaian Risiko - dalam kuantiti yang tidak ketara, tetapi masih lebih banyak daripada bijirin kanak-kanak lain (ya, ia juga terdapat di sana). Minimumkan risiko anda.