Bagaimana untuk mencari yang menakjubkan dalam biasa dan mengapa ia berguna

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kejutan membuatkan anda merasakan masa sekarang, merasakan diri anda sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar. Dan ini memperluaskan persepsi kita tentang masa dan membantu untuk menikmati kehidupan.

Kehairanan Mengurangkan Keradangan dan Meluaskan Persepsi Masa

Penyelidik di Universiti California di Berkeley memutuskan untuk menguji bagaimana kejutan mempengaruhi badan. Untuk melakukan ini, mereka menjalankan eksperimen: pada siang hari, mereka memantau mood sukarelawan dan mengukur tahap sitokin dalam air liur mereka. Sitokin ialah molekul yang membantu sel berkomunikasi. Mereka memberi isyarat apabila sel perlu bergerak ke kawasan badan yang meradang atau rosak. Tahap sitokin yang tinggi dikaitkan dengan penyakit dan kemurungan.

Ternyata peserta yang mengalami emosi positif, terutamanya kejutan atau kekaguman, mempunyai tahap sitokin yang lebih rendah Kesan positif dan penanda keradangan: emosi positif diskret meramalkan tahap sitokin radang yang lebih rendah. dipanggil interleukin 6.

Kejutan berfungsi sebagai anti-radang semula jadi.

Aktiviti yang mengejutkan dan mengagumi kita (berjalan di alam semula jadi, rendaman dalam muzik, renungan seni) secara langsung menjejaskan kesihatan kita.

Anda mungkin berfikir bahawa anda tidak mempunyai masa untuk ini. Tetapi, ternyata, kejutan itu sendiri mengembangkan rasa masa kita. Kagum Meluaskan Persepsi Orang Terhadap Masa, Mengubah Pembuatan Keputusan dan Meningkatkan Kesejahteraan. … Dan ini juga disahkan oleh eksperimen saintifik.

Para saintis menggunakan video untuk menimbulkan kegembiraan atau kegembiraan pada peserta, dan kemudian menguji bagaimana keadaan ini mempengaruhi persepsi mereka tentang masa. Mereka yang menonton video terang dengan orang yang gembira menyedari perasaan mampatan masa. Dan peserta kumpulan kedua, yang ditunjukkan video dengan gambar alam semula jadi yang mengagumkan, mencatatkan perasaan ruang sementara.

Bagaimana untuk mencari yang menakjubkan dalam kehidupan seharian

Anda sentiasa boleh mencari masa untuk mengalami kekaguman dan kejutan. Contohnya, walaupun sedang duduk dalam kesesakan lalu lintas. Bayangkan kesalinghubungan semua orang, bagaimana setiap langkah anda bergantung pada tindakan orang lain. Atau fikirkan berapa ramai orang pada masa yang sama mengalami perkara yang sama seperti anda.

Apabila membancuh kopi pada waktu pagi, anda juga boleh menemui banyak perkara yang menakjubkan. Fikirkan tentang sejauh mana biji kopi mengembara sebelum berada di dapur anda, berapa banyak tangan yang mereka lalui, jenis tanah yang mereka dibesarkan. Rasa seperti anda adalah penghubung dalam rangkaian besar orang yang bersatu dengan ritual pagi membuat kopi.

Perkara yang paling biasa boleh menyebabkan kekaguman.

Berhenti dan perhatikan nyanyian burung, orang yang lalu lalang, daun di atas pokok, awan di langit, grafiti di dinding rumah, muzik. Cuba sentiasa perhatikan perkara-perkara kecil ini.