2 cara yang berkesan untuk bergerak ke arah matlamat anda, walaupun anda tidak mempunyai masa

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Teknik-teknik ini akan membantu anda untuk tidak berputus asa dalam perjalanan ke apa yang anda mahukan dan kurang berlengah-lengah.

Salah satu masalah utama yang menghalang kita daripada hidup seperti yang kita mahu adalah percanggahan antara niat dan tindakan. Sebagai contoh, anda ingin makan sihat, tetapi anda terus makan makanan ringan, berulang kali menangguhkan perubahan selama-lamanya.

Adalah dipercayai bahawa ini disebabkan oleh kekurangan kemahuan dan hanya dengan malas. Itu tidak berlaku untuk orang yang sibuk dengan kehidupan yang sibuk. Tetapi pada hakikatnya, ini tidak berlaku. Orang yang mempunyai kerjaya, keluarga dan rakan yang berjaya mendapati lebih sukar untuk mencapai matlamat mereka daripada yang lain. Mereka perlu bekerja keras untuk menaiki tangga kerjaya, menumpukan masa kepada anak-anak, dan menghadiri mesyuarat. Kehidupan mereka penuh dengan situasi yang tidak dijangka dan faktor yang tidak dijangka.

Sangat sukar untuk merealisasikan idea dalam keadaan sedemikian, tetapi masih mungkin. Terdapat dua cara untuk melakukan ini: perancangan bersyarat dan mengenal pasti kawasan masalah.

1. Perancangan bersyarat

Bayangkan anda memutuskan untuk pergi ke gim tiga kali seminggu. Dan mereka juga mula melakukannya, tetapi kemudian mereka tiba-tiba jatuh sakit dan terlepas dua kelas. Selepas pemulihan, yang ketiga dan keempat telah ditambahkan kepada mereka, kerana anda suka tidak pergi ke mana-mana selepas hari kerja yang memakan tenaga.

Ini menyebabkan tekanan kerana anda mungkir janji dengan diri sendiri dan perlahan-lahan kehilangan hasil latihan pertama anda. Tekanan membuatkan anda tidak mahu pergi ke gim. Akibatnya, anda berputus asa dan tidak lagi muncul di sana.

Apabila keadaan yang tidak dijangka mengganggu rancangan kita, kita boleh kehilangan momentum yang mendorong kita ke hadapan.

Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, gunakan penjadualan bersyarat. Intipatinya adalah untuk memikirkan tindakan yang akan anda ambil jika keadaan biasa berubah.

Sebagai contoh, jika anda tidak berasa sihat, maka anda tidak perlu bersenam: anda hanya perlu pergi ke gim dan menyentuh pemegang pintu. Ia tidak membuat anda berasa lebih teruk, tetapi ia membuatkan anda bermotivasi. Anda masih mengikut rancangan anda sendiri, hanya kerana penyakit tindakan itu telah berubah. Rantaian tidak putus, tahap tekanan tidak meningkat, dan selepas pemulihan akan ada lebih sedikit sebab untuk menangguhkan atau berputus asa.

Untuk kaedah ini berfungsi, anda perlu memilih matlamat yang anda perjuangkan dan memikirkan apa yang akan anda lakukan jika berlaku masalah. Sebagai contoh, katakan anda memutuskan untuk mempelajari bahasa selama setengah jam sehari. Tetapi anda tahu bahawa kadang-kadang tidak ada masa yang cukup untuk ini. Dalam kes sedemikian, anda memutuskan sekurang-kurangnya untuk membuka buku teks dan membaca tugasan yang perlu diselesaikan esok.

Kadang-kadang penyelesaiannya adalah sekadar bertahan. Sebagai contoh, jika anda perlu menulis disertasi, dan anda terharu dengan ketakutan pertahanan masa depan. Adalah penting untuk memilih tindakan yang sesuai untuk anda secara peribadi.

2. Mengenal pasti kawasan masalah

Masalah boleh timbul dalam perjalanan ke mana-mana matlamat. Sebagai contoh, anda ingin tidur awal, tetapi anda sentiasa berjaga malam kerana anda bekerja keras. Adalah sangat penting untuk mengenal pasti halangan sedemikian dalam masa, jika tidak, anda boleh membuang banyak masa, tetapi tidak pernah mendekati hasil yang diinginkan.

Apabila anda membuat rancangan untuk mencapai matlamat, cuba fikirkan di mana masalah mungkin timbul, yang mana antara tugas yang dirancang anda tidak mahu lakukan.

Kemudian tumpukan perhatian kepada mereka. Analisis apa yang menyebabkan halangan dan cuba untuk menghilangkannya. Nasihat ini nampak jelas, tetapi pada hakikatnya orang sering gagal mencapai matlamat kerana mereka tidak mengenali kawasan masalah, walaupun mereka menghadapi kesukaran kerananya.