Ketagihan: apakah itu dan mengapa ia berlaku

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ketagihan mengubah struktur otak, tetapi ia bukan penyakit yang boleh disembuhkan dengan ubat, tetapi tabiat yang kita pelajari.

Ketagihan dari sudut perubatan

Banyak organisasi perubatan mentakrifkan ketagihan sebagai penyakit kronik yang menjejaskan sistem ganjaran, motivasi, ingatan, dan struktur otak yang lain.

Ketagihan menghalang anda daripada keupayaan untuk membuat pilihan dan mengawal tindakan anda dan menggantikannya dengan keinginan berterusan untuk mengambil bahan tertentu (alkohol, dadah, dadah).

Tingkah laku penagih didorong oleh penyakit, bukan oleh kelemahan, mementingkan diri sendiri, atau kekurangan kemahuan. Kemarahan dan ketidaksukaan yang sering dihadapi oleh penagih hilang apabila orang lain memahami bahawa orang seperti itu tidak boleh berbuat apa-apa dengan dirinya sendiri.

Ketagihan bukan penyakit, tetapi kebiasaan

Walau bagaimanapun, saintis kini yakin bahawa pendekatan terhadap ketagihan semata-mata sebagai penyakit adalah tidak wajar.

Seorang ahli sains saraf terkenal dan pengarang buku "The Biology of Desire" Mark Lewis adalah penyokong pandangan baru tentang ketagihan. Dia percaya bahawa perubahan dalam struktur otak sahaja bukanlah bukti penyakitnya.

Otak sentiasa berubah: semasa tempoh pertumbuhan badan, dalam proses pembelajaran dan membangunkan kemahiran baru, semasa penuaan semula jadi. Juga, struktur otak berubah semasa pemulihan daripada strok, dan yang paling penting, apabila orang berhenti mengambil dadah. Di samping itu, adalah dipercayai bahawa dadah itu sendiri tidak ketagihan.

Orang ramai menjadi ketagih dengan perjudian, pornografi, seks, media sosial, permainan komputer, membeli-belah dan makanan. Kebanyakan ketagihan ini diklasifikasikan sebagai gangguan mental.

Perubahan dalam otak yang dilihat dengan ketagihan dadah tidak berbeza dengan yang berlaku dengan ketagihan tingkah laku.

Menurut versi baru, ketagihan berkembang dan dipelajari sebagai tabiat. Ini mendekatkan ketagihan kepada tingkah laku berbahaya yang lain: perkauman, ekstremisme agama, obsesi sukan dan hubungan yang tidak sihat.

Tetapi jika ketagihan dipelajari, mengapa lebih sukar untuk menghilangkannya daripada jenis tingkah laku yang dipelajari?

Apabila bercakap tentang hafalan, kita membayangkan kemahiran baru: bahasa asing, berbasikal, bermain alat muzik. Tetapi kami juga memperoleh tabiat: kami telah belajar menggigit kuku dan duduk berjam-jam di hadapan TV.

Tabiat diperoleh tanpa niat khusus, dan kemahiran diperoleh secara sedar. Ketagihan sememangnya lebih dekat dengan tabiat.

Tabiat terbentuk apabila kita melakukan sesuatu berulang kali

Dari perspektif neurosains, tabiat adalah corak rangsangan sinaptik yang berulang (sinaps ialah titik hubungan antara dua neuron).

Apabila kita berfikir tentang sesuatu berulang kali, atau melakukan perkara yang sama, sinaps diaktifkan dengan cara yang sama dan membentuk corak biasa. Ini adalah bagaimana apa-apa tindakan dipelajari dan berakar. Prinsip ini boleh digunakan untuk semua sistem kompleks semula jadi, daripada organisma kepada masyarakat.

Tabiat berakar umbi. Mereka bebas daripada gen dan tidak ditentukan oleh persekitaran.

Pembentukan tabiat dalam sistem penyusunan diri adalah berdasarkan konsep seperti "penarik". Penarik ialah keadaan stabil dalam sistem yang kompleks (dinamik), yang dicita-citakannya.

Penarik sering digambarkan sebagai ceruk atau lesung pipit pada permukaan licin. Permukaan itu sendiri melambangkan banyak keadaan yang boleh diandaikan oleh sistem.

Sistem (seseorang) boleh dianggap sebagai bola yang bergolek di atas permukaan. Pada akhirnya, bola terkena lubang penarik. Tetapi untuk keluar daripadanya tidak lagi begitu mudah.

Ahli fizik akan mengatakan bahawa ini memerlukan tenaga tambahan. Dalam analogi manusia, ia adalah usaha yang mesti dilakukan untuk meninggalkan tingkah laku atau cara berfikir tertentu.

Ketagihan adalah kebiasaan, dari mana ia menjadi lebih sukar untuk keluar darinya setiap kali

Perkembangan personaliti juga boleh digambarkan menggunakan penarik. Dalam kes ini, penarik adalah kualiti yang mencirikan seseorang dengan cara tertentu, yang berterusan untuk masa yang lama.

Ketagihan adalah satu tarikan. Kemudian hubungan antara orang itu dan ubat adalah gelung maklum balas yang telah mencapai tahap pengukuhan diri dan dikaitkan dengan gelung lain. Inilah yang menjadikannya ketagihan.

Gelung maklum balas sedemikian memacu sistem (orang dan otaknya) menjadi penarik, yang terus mendalam dari semasa ke semasa.

Ketagihan dicirikan oleh keinginan yang tidak dapat ditolak untuk beberapa bahan. Bahan ini memberikan kelegaan sementara. Sebaik sahaja ia berakhir, orang itu diselubungi dengan rasa kehilangan, kekecewaan dan kebimbangan. Untuk menenangkan, orang itu mengambil semula bahan itu. Semuanya berulang berulang kali.

Ketagihan mengakarkan keperluan yang perlu dipenuhi.

Selepas berulang kali, ia menjadi semula jadi bagi penagih untuk meningkatkan dos, yang menguatkan lagi tabiat dan corak rangsangan sinaptik yang mendasarinya.

Gelung maklum balas berkomunikasi lain juga mempengaruhi penambat pergantungan. Sebagai contoh, pengasingan sosial, hanya diburukkan lagi oleh fakta pergantungan. Akibatnya, orang yang bergantung mempunyai semakin sedikit peluang untuk memulihkan hubungan dengan orang lain dan kembali kepada gaya hidup yang sihat.

Pembangunan diri membantu mengatasi ketagihan

Ketagihan tidak ada kaitan dengan pilihan yang disengajakan, perangai buruk, dan masa kanak-kanak yang tidak berfungsi (walaupun yang terakhir masih dianggap sebagai faktor risiko). Ia adalah tabiat yang dibentuk dengan mengulangi gelung maklum balas yang menguatkan diri.

Walaupun ketagihan tidak sepenuhnya menghilangkan pilihan seseorang, menyingkirkannya adalah lebih sukar, kerana ia berakar dengan sangat mendalam.

Adalah mustahil untuk merumuskan satu peraturan khusus yang akan membantu mengatasi ketagihan. Ia memerlukan gabungan ketabahan, keperibadian, nasib dan keadaan.

Walau bagaimanapun, pakar bersetuju bahawa membesar dan pembangunan diri adalah sangat kondusif untuk pemulihan. Selama bertahun-tahun, pandangan seseorang dan ideanya tentang perubahan masa depannya sendiri, ketagihan menjadi kurang menarik dan tidak lagi kelihatan begitu menarik.

Mengulangi perkara yang sama akhirnya membosankan dan mengecewakan. Peliknya, emosi negatif ini mendorong kita untuk terus bertindak, walaupun sudah seratus kali cuba melakukan sesuatu, tetapi tidak berjaya.

Ketaksuban terhadap ketagihan dan kemustahilan mengejar matlamat yang sama hari demi hari bertentangan dengan segala-galanya yang kreatif dan optimis dalam sifat manusia.