Apakah umur biologi dan bagaimana untuk menentukannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mungkin dalam masa terdekat ia akan menjadi lebih penting daripada pasport.

Pada 2018, lelaki Belanda Emil Ratelband memukul lelaki Belanda, 69, membawa saman untuk menurunkan umurnya 20 tahun / BBC menjadi berita dunia untuk peristiwa luar biasa. Lelaki itu pergi ke mahkamah, menuntut dia dibenarkan menukar tahun kelahirannya.

Emil, 69, berkata pada masa itu dia kelihatan 49 dan merasakan perkara yang sama. Ini bermakna bahawa dia mempunyai hak untuk dianggap secara rasmi berumur 49 tahun, kerana umur ini sepadan dengan ciri fizikalnya lebih baik daripada pasport "lapuk".

Mahkamah enggan memindahkan tahun kelahiran Emil 20 tahun ke hadapan. Ini sudah dijangka, malah ramai yang merasakan bahawa lelaki Belanda itu telah memfailkan samannya semata-mata untuk bergurau. Walau bagaimanapun, sesetengah saintis - pakar perubatan, pakar gerontologi, pakar bioetika - percaya bahawa umur biologi sememangnya lebih penting daripada umur pasport. Dan hak untuk menukar tahun kelahiran harus disahkan - sama seperti di banyak negara ia dibenarkan menukar jantina.

Terdapat prasyarat yang serius untuk pendapat ini. Mereka terdiri daripada fakta bahawa pengetahuan tentang umur biologi memberikan lebih banyak maklumat tentang kesihatan, prestasi, risiko pelbagai penyakit dan kematian, keupayaan manusia daripada data kronologi yang direkodkan dalam dokumen.

Apakah umur biologi dan bagaimana ia berbeza daripada kronologi

Umur biologi T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Masalah Penentuan Umur Biologi: Perbandingan Keberkesanan Kaedah Regresi Linear dan Bukan Linear / Pencegahan penuaan adalah penunjuk bagaimana badan secara fisiologi haus. Pemakaian diukur oleh S. Michal Jazwinski dan Sangkyu Kim. Pemeriksaan Dimensi Umur Biologi / Sempadan Genetik berdasarkan pelbagai biomarker: parameter darah, kadar metabolisme, kadar haus organ dalaman, keadaan kognitif dalam setiap individu.

Jika secara kronologi semua orang berumur pada kadar yang sama - satu bulan setiap bulan kalendar, satu tahun setiap tahun kalendar, maka penuaan biologi adalah individu. Seseorang dalam 5 tahun secara biologi boleh menjadi tua untuk semua 10. Dan yang lain, setelah mencapai pasport 60, merasakan dan mempunyai ciri fisiologi dan mental yang setanding dengan rujukan berusia 40 tahun.

Mengapa umur biologi penting

Semua Emile Ratelband yang sama menyebut Emile Ratelband, 69, memberitahu dia tidak boleh menukar umurnya secara sah / sebab BBC yang membuatkan dia berfikir untuk menukar umur dalam pasport. “Kalau umur saya 49, saya masih boleh beli rumah baru, pandu kereta lain. Saya boleh bekerja lebih keras. Atau: “Apabila saya pergi ke Tinder dan menulis bahawa saya berumur 69 tahun, saya tidak mendapat jawapan. Dan jika saya berumur 49 tahun, dengan wajah dan badan saya, saya akan berada dalam kedudukan yang cantik. Usia adalah sebab yang sangat serius untuk ingin kelihatan lebih muda sekurang-kurangnya dengan pasport. Walau bagaimanapun, dari sudut pandangan doktor, terdapat hujah yang lebih penting.

Penyelidikan oleh S. Michal Jazwinski dan Sangkyu Kim. Pemeriksaan Dimensi Umur Biologi / Sempadan Genetik, umur biologi bercakap tentang risiko pelbagai penyakit dan kematian pramatang lebih daripada kronologi. Sebagai contoh, dalam satu karya Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Umur Biologi Berasaskan Metilasi dan Risiko Kanser Payudara / Jurnal Institut Kanser Kebangsaan, saintis mendapati bahawa jika seorang wanita secara biologi 5 tahun lebih tua daripada pasportnya, risikonya untuk mendapat kanser payudara meningkat sebanyak 15%.

Menurut sumber lain, kerumitan mikrobiom usus, di mana kadar metabolisme dan keadaan imuniti bergantung, juga lebih berkait rapat dengan usia biologi berbanding umur kronologi. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford juga lebih cenderung untuk mengalami kemurungan yang teruk pada orang tua. Umur Biologi, Bukan Zaman Kronologi, Dikaitkan dengan Kemurungan Late-Life / The Journals of Gerontology: Siri A jika umur biologi melebihi usia kronologi.

Oleh itu, umur biologi memungkinkan untuk menilai kesihatan dan keupayaan seseorang dengan lebih tepat daripada bilangan tahun hidup. Ini adalah sebab penting mengapa anda sekurang-kurangnya perlu mengambil kira apabila menetapkan rawatan, langkah pencegahan dan mengira kos insurans kesihatan.

Bagaimanakah umur biologi ditentukan?

Belum ada cara saintifik yang diterima umum untuk melakukan ini. Para saintis hanya mencari Linpei Jia, Weiguang Zhang, dan Xiangmei Chen. Kaedah biasa anggaran umur biologi / Intervensi Klinikal dalam Penuaan.

Jadi, Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho dikenali. Umur biologi dan gaya hidup dalam diagnosis sindrom metabolik: data pemeriksaan kesihatan NHIS, 2014–2015 / Alam, yang boleh dianggarkan oleh parameter fizikal: penampilan, daya tahan, berat badan berlebihan, volum ekspirasi sesaat, pendengaran dan ketajaman penglihatan, keadaan sistem kardiovaskular dan tahap tekanan darah, ujian darah, yang membantu mengenal pasti pelbagai biomarker "umur" seperti kolesterol tinggi atau protein C-reaktif.

Epigenetik juga kelihatan menjanjikan. Epigenetik penuaan: Apa yang diceritakan oleh tangan masa badan kepada kita / Institut Penuaan Kebangsaan ialah cabang genetik yang mengkaji perubahan yang terkumpul dalam DNA sel dari semasa ke semasa. Antara lain, saintis dapat mengesan dalam DNA apa yang dipanggil penanda penuaan: semakin banyak, semakin badan itu haus. Ujian epigenetik hanya memerlukan air liur atau sampel darah. Tetapi tidak setiap makmal terlibat dalam penyelidikan sedemikian.

Di samping itu, kebolehan kognitif seseorang memainkan peranan penting: ingatan, keupayaan untuk menumpukan perhatian, keupayaan untuk menganalisis maklumat dan mempelajari perkara baru. Para saintis menerangkan kemungkinan hubungan antara fungsi otak dan umur biologi seperti berikut:

Terry Moffitt MD, Universiti Duke, pakar epigenetik.

Otak adalah organ yang paling "lapar": ia menggunakan paling banyak sumber. Sekiranya terdapat sesuatu yang salah dengan keadaan sel dan kesihatan fizikal dalam badan, masalah pertama sekali menunjukkan dirinya dalam fungsi otak.

Adakah mungkin untuk menentukan umur biologi anda sendiri

Malangnya, sangat sukar untuk melakukan ini tanpa bantuan pakar dan analisis khusus. Tetapi terdapat beberapa cara, walaupun bukan yang paling tepat.

1. Dengan ujian darah

Peluang ini ditawarkan oleh perkhidmatan dalam talian "", yang dibangunkan oleh saintis dari National Research Nizhny Novgorod State University yang dinamakan sempena N. I. Lobachevsky. Untuk menggunakannya, anda perlu lulus ujian darah am, dan kemudian masukkan hasilnya ke dalam borang.

Pembangun memberi amaran bahawa nilai yang terhasil hanyalah anggaran. Tetapi dengan bantuan perkhidmatan tersebut, anda boleh menjejaki bagaimana umur biologi anda berubah tahun demi tahun. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan ujian darah dan menggunakan kalkulator secara berkala - sekali setiap 1, 5-2 tahun.

2. Mengikut sejarah perubatan dan gaya hidup

Pengiraan ini telah dijalankan oleh RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, perkhidmatan dalam talian popular Amerika RealAge. Orang ramai diminta menjawab lebih daripada 100 soalan: berapa kerap anda bersukan, adakah anda mempunyai tabiat buruk, berapa kali setahun anda menghidap ARVI, penyakit apa yang anda alami pada masa lalu, berapa lilitan pinggang anda, adakah terdapat kes penyakit keturunan dalam keluarga anda, bagaimana anda memberi keutamaan kepada produk dan sebagainya. Selepas menganalisis respons, RealAge memberikan keputusan - anggaran umur biologi.

Perkhidmatan ini digunakan oleh kira-kira 30 juta orang. Tetapi kemudian kalkulator itu hilang begitu sahaja. Apa yang Berlaku kepada Realage? / Panduan Pembeli Makluman Perubatan. Menurut beberapa laporan, ia dibeli oleh sumber perubatan yang besar, yang masih belum dapat menggunakan pemerolehannya.

Mungkin suatu hari nanti RealAge akan berfungsi semula. Sekurang-kurangnya Sharecare, syarikat yang membayarnya, merancang untuk menjadikan perkhidmatan itu sebagai salah satu daripada 10 tapak yang paling banyak dikunjungi di Internet.

Sementara itu, anda boleh menggunakan Kuiz yang kurang global: Temui Umur Sebenar / Kesihatan Anda daripada Kesihatan, sumber kesihatan. Ujian ini dalam bahasa Inggeris, anda boleh lulus, contohnya, dengan bantuan penterjemah Google.

3. Dengan ciri-ciri fizikal

Ini adalah pilihan yang paling kontroversi dan tidak boleh dipercayai. Tetapi satu perkara pasti ditubuhkan oleh E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Umur biologi berbanding umur kecergasan fizikal / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Semakin baik anda secara fizikal berkembang, semakin kerap anda bersenam, semakin rendah umur biologi anda.

Ahli fisiologi telah lama mencuba untuk membangunkan formula yang boleh menyatukan data fizikal seseorang dan tahap haus dan lusuh badannya. Terdapat banyak pilihan Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Pandangan baru pada kriteria umur pesakit dengan profil pembedahan / Kajian Saintifik. Sains perubatan, tetapi setakat ini tiada satu pun daripada mereka diterima umum.

Cara menggunakan formula ini boleh dilihat pada contoh salah satu yang paling terkenal - formula Voitenko. Menurutnya, umur biologi (BV) ditakrifkan seperti berikut:

Singkatan yang merupakan sebahagian daripada formula dihuraikan seperti berikut.

• ABP - tekanan darah sistolik, "atas", diukur dalam mm Hg.
• HFA ialah tempoh menahan nafas selepas menarik nafas panjang, diukur dalam beberapa saat.
• SB - pengimbangan statik, juga dalam beberapa saat. Untuk mencari parameter ini, berdiri di atas kaki kiri anda, tutup mata anda, turunkan tangan anda di sepanjang batang tubuh anda dan tetapkan berapa lama anda boleh bertahan dalam kedudukan ini.
• ARP - tekanan darah nadi: ini adalah perbezaan antara penunjuk tekanan "atas" dan "rendah".
• MT - berat badan dalam kg.
• POP adalah penilaian subjektif terhadap kesihatan. Ia ditentukan oleh soal selidik khas yang merangkumi 29 soalan. POP pada kesihatan ideal ialah 0. Dalam kes yang paling teruk, 29.

Jika anda mengira umur biologi anda menggunakan formula ini, perlu diingat bahawa nilainya hanya akan menjadi anggaran.

Adakah mungkin untuk mengurangkan umur biologi

Tidak mungkin. Perubahan yang terkumpul dalam sel sukar (jika tidak mustahil) untuk diterbalikkan. Tetapi anda boleh cuba melambatkan penuaan. Jadi, sebagai contoh, selepas setahun atau lima tahun, umur biologi anda kurang daripada umur kronologi anda.

Jawapan kepada soalan "bagaimana untuk melakukannya" pasti tidak akan mengejutkan anda. Ini semua adalah peraturan gaya hidup sihat yang sama. Apakah Umur Biologi Anda? Dan Mengapa Ia Penting? / Elysium Health, yang doktor sudah bercakap tentang setiap masa.

• Makan betul-betul. Diet anda harus mengandungi banyak sayur-sayuran, buah-buahan, daging, produk tenusu dan kurang makanan mudah dan makanan segera.
• Jadilah aktif secara sosial. Lebih ramai kawan dan kenalan anda, lebih baik.
• Belajar mengawal tekanan.
• Dapatkan tidur yang mencukupi. Kadar tidur untuk orang dewasa ialah 7-9 jam sehari.
• Jadilah aktif secara fizikal. Anda harus mempunyai kedua-dua berjalan kaki dan sukan biasa dalam hidup anda.

Para saintis masih belum membuat pilihan lain untuk memperlahankan jam biologi. Jadi kita gunakan apa yang kita ada.