6 bukti saintifik bahawa muzik adalah baik untuk kesihatan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Muzik adalah bentuk seni yang menakjubkan. Tiada cara lain untuk menghantar maklumat dapat mengatasi semua halangan yang mungkin: bahasa, umur, kebangsaan … Tetapi adakah kita tahu segala-galanya mengenainya?

Para saintis moden percaya bahawa muzik bukan hanya seni, kerana ia mempengaruhi bukan sahaja kesedaran kita, tetapi juga tubuh kita. Ahli sains saraf, ahli muzik dan penulis Daniel Levitin menjelaskan dalam bukunya mengapa penting untuk mengkaji dan memahami muzik:

Lebih baik kita memahami bentuk seni ini, lebih baik kita memahami diri kita sendiri: motif, ketakutan, keinginan, ingatan dan juga tingkah laku kita sendiri.

Muzik menjadikan seseorang lebih bijak

Muzik mengaktifkan pelbagai bahagian otak, kita menghafal teks dan motif. Umum mengetahui bahawa melodi dan irama yang berbeza menimbulkan emosi yang berbeza. Selain itu, muzik membolehkan anda memulihkan fungsi otak dalam kecederaan otak traumatik.

Pemuzik, terutamanya mereka yang mula bermain pada zaman kanak-kanak, lebih dipengaruhi oleh muzik. Jadi, salah satu kajian mengenai topik ini menunjukkan bahawa kajian muzik menyumbang kepada pembangunan mampan pemikiran bukan lisan. Dalam temu bual dengan News in Health, ahli neuropatologi Sekolah Perubatan Harvard Gottfried Schlaug berhujah bahawa sistem saraf pemuzik adalah berbeza daripada sistem saraf bukan pemuzik. Otak pemuzik mempunyai sejumlah besar hubungan antara hemisfera.

Semasa mengarang muzik, pelbagai bahagian otak diaktifkan, termasuk visual, pendengaran dan motor. Oleh itu, menulis melodi boleh menjadi salah satu cara untuk merawat gangguan saraf.

Gottfried Schlaug

Nota: Saya tidak ragu-ragu bahawa mendengar muzik metal matematik semasa membuat persediaan untuk peperiksaan matematik lanjutan adalah berfaedah. Seseorang dalam kes ini dibantu oleh avant-garde atau logam hitam atmosfera.

Muzik sedih menceriakan

Tetapi kajian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menunjukkan bahawa muzik sedih tidak menjejaskan seseorang dengan cara yang sepatutnya. Para saintis mendapati bahawa trek sedemikian membangkitkan dua jenis emosi: dikenali dan berpengalaman. Walaupun muzik itu dianggap oleh subjek sebagai tragis, apabila mendengarnya, mereka tidak jatuh ke dalam kemurungan. Malah, orang mengalami pelbagai emosi, malah terdapat tempat untuk perasaan romantis dan agak gembira.

Muzik menyembuhkan

Dalam karya "" (The Effect of Music on the Human Body and Mind) Don Kent (Dawn Kent) memberikan fakta menarik tentang kesan muzik terhadap keadaan fizikal seseorang. Jadi, Plato mencadangkan menggunakan muzik untuk merawat kebimbangan, dan Aristotle menganggap bentuk seni ini sebagai alat untuk menghilangkan latar belakang emosi yang tidak stabil.

Muzik mempunyai kesan fisiologi yang ketara pada banyak proses biologi. Ia mengurangkan kesan keletihan, mengubah nadi, meratakan pernafasan, menstabilkan tekanan darah, serta mempunyai kesan psikogalvanik.

Don kent

Karya menarik oleh Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, diterbitkan pada tahun 2004. Menurut penyelidikan Lefebvre, bunyi frekuensi tinggi boleh mencetuskan panik dan meningkatkan kebimbangan.

Malah terdapat apa yang dipanggil kesan Mozart: mendengar Sonata untuk dua piano dalam D major (K. 448) menyebabkan gejala sawan epilepsi pada sesetengah pesakit. Dan juga mereka yang koma.

Muzik boleh mengawal hubungan jantina

Tetapi menurut pemerhatian pakar psikologi klinikal dan kaunselor keluarga Curtis Levang (Curtis Levang), muzik boleh meningkatkan libido. Ahli Urologi Y. Mark Hong, sebagai contoh, percaya bahawa muzik dan seks adalah serupa: kedua-duanya menimbulkan tindak balas emosi yang kuat. Dengan bantuan muzik, anda boleh meningkatkan tahap serotonin dalam darah dan meningkatkan kesihatan untuk jenis penyakit tertentu.

Muzik juga akan membantu pada tarikh: menurut kajian Perancis, wanita bujang yang mendengar lagu romantis lebih bersedia untuk memberikan nombor telefon mereka, berbanding mereka yang mendengar sesuatu yang neutral.

Muzik membantu dengan aktiviti fizikal

Muzik meningkatkan daya tahan dan membantu anda membelanjakan sumber dengan lebih cekap semasa aktiviti fizikal. Sebagai contoh, kajian Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music menunjukkan bahawa berbasikal dengan muzik membolehkan anda menghabiskan 7% kurang oksigen berbanding tanpanya.

Rentak seminit (BPM) lagu mempunyai kesan motivasi, walaupun sehingga had tertentu. Siling adalah 145 denyutan seminit, melodi yang lebih laju tidak lagi dapat memberi motivasi. Dalam sesetengah kes, kelajuan perkataan lagu mula menggantikan melodi: itulah sebabnya ramai orang lebih suka bekerja dengan iringan muzik dengan teks berirama, contohnya, hip-hop.

Secara keseluruhannya, tidak hairanlah Spotify melancarkan perkhidmatan Spotify Running, yang membolehkan anda menjejaki rentak pelari dan memainkan lagu dalam senarai main pada BPM yang sesuai.

Menyanyi di bilik mandi adalah baik

Ini disahkan oleh Dr Jerry Saliman. Menurutnya, menyanyi dengan kuat adalah baik untuk kesihatan terutama generasi yang lebih tua. Menyanyi boleh meningkatkan fungsi otak orang tua dengan afasia (kehilangan pertuturan sepenuhnya atau separa) atau penyakit Parkinson. Di samping itu, ramai orang tua hidup bersendirian dan, disebabkan oleh penyakit kronik, seperti arthritis, menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Hiburan yang ringkas dan berpatutan akan memberi kesan positif kepada kesejahteraan mereka. Di samping itu, nyanyian meningkatkan fungsi sistem pernafasan dan boleh mengurangkan sesak nafas.