Mengapa anda tidak memerlukan motivasi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Seorang usahawan terkenal memberitahu bagaimana untuk memaksa diri anda untuk bertindak apabila anda langsung tidak mahu bekerja.

Saya bukan seorang yang sangat bermotivasi. Saya tidak mempunyai kemahuan yang kuat atau mengawal diri. Saya tidak bangun pada pukul enam pagi untuk membaca, bermeditasi, minum teh hijau dan berlari sejauh 10 kilometer. Ini kerana saya tidak percaya dengan motivasi.

Bagaimana anda boleh hidup tanpa motivasi? Nah, secara peribadi, saya telah membina untuk diri saya sendiri sistem tabiat dan rutin yang tidak ada tempat untuknya. Saya melintasi pembolehubah ini daripada persamaan. Jadi sekarang, tidak kira sama ada saya berasa "bermotivasi" atau "terinspirasi," saya masih produktif.

Saya faham bahawa rutin itu tidak kelihatan sangat glamor, tetapi ia benar-benar berkesan. Sepanjang 12 tahun yang lalu, tabiat telah membimbing dan menyokong saya setiap langkah. Sejak syarikat saya JotForm adalah idea mudah di udara, hingga hari ini, apabila saya mempunyai 110 pekerja dan 3.7 juta pengguna.

Semua yang saya capai adalah kerana kebiasaan dan rutin, bukan motivasi. Jika anda mencipta sendiri sistem tindakan yang boleh dipercayai yang tidak berdasarkan kemahuan, maka anda tidak perlu lagi memikirkan cara untuk memotivasikan diri anda.

Apa itu motivasi

Ringkasnya, motivasi adalah keinginan anda untuk melakukan sesuatu. Perasaan ini mempunyai darjah keamatan yang berbeza - daripada minat yang sedikit kepada keinginan yang tidak dapat ditahan untuk bertindak.

Apabila keinginan anda kuat, mudah untuk memotivasikan diri anda. Tetapi jika motivasi kurang dan anda perlu bergelut dengan diri sendiri, anda akan bersedia untuk melakukan apa sahaja, bukan untuk pergi bekerja atau pergi ke gim. Anda mula menangguhkan tindakan yang tidak diingini, dan penangguhan mengambil alih - sehingga anda merasakan penderitaan sebenar kemalasan.

Pada satu ketika, kesakitan kerana tidak melakukan apa-apa menjadi lebih kuat daripada kesakitan melakukan.

Stephen Pressfield pengarang The War for Creativity

Saya suka petikan ini kerana, saya mengesyaki, kita semua pernah mengalami detik yang menyakitkan - apabila menjadi lebih perit untuk berada di sofa daripada bangun, memakai kasut anda dan pergi melakukan sesuatu yang berguna.

Apakah motivasi

Dalam Drivenya: What Really Motivates Us, Daniel Pink membahagikan motivasi kepada dua jenis: luaran dan dalaman.

• Motivasi ekstrinsik datang dari orang lain. Ia boleh berupa wang, atau pujian dan pengiktirafan, atau meluluskan pandangan daripada lawan jenis apabila anda tidak kelihatan janggal di gelanggang tenis.
• Motivasi intrinsik datang dari dalam. Ia adalah keinginan untuk bertindak apabila satu-satunya ganjaran adalah proses itu sendiri.

Motivasi intrinsik datang dari sebab yang paling jujur dan ikhlas. Sebagai contoh, jika anda memulakan perniagaan anda sendiri yang ingin membantu orang atau menyelesaikan masalah yang ketara, dan bukan kerana anda dibutakan oleh keinginan untuk kemasyhuran atau kekayaan.

Motivasi boleh memudaratkan jika anda terlalu bergantung padanya.

Tidak kira betapa anda suka apa yang anda lakukan, ada kalanya anda tidak mahu bertindak. Mungkin tugas anda terlalu sukar dan nampaknya mustahil untuk menyelesaikannya. Atau, sebaliknya, ia terlalu membosankan. Pada masa itu bukan motivasi akan membantu anda, tetapi strategi yang seimbang.

Bagaimana untuk menyelesaikan sesuatu tanpa bergantung pada motivasi

1. Pilih tempat untuk fokus

Ambil saya, sebagai contoh. Tahun ini saya mempunyai tiga keutamaan kerja:

• Upah orang yang benar-benar berkelayakan untuk syarikat anda.
• Tulis kandungan blog yang berkualiti.
• Latih pelanggan kami untuk menjadi produktif.

Tiga topik ini merangkumi keseluruhan spektrum aktiviti saya. Jika projek atau idea tidak sesuai dengan salah satu daripada kumpulan ini, saya menolaknya. Tanpa terganggu oleh tugas kecil, saya boleh membuat kemajuan dalam perkara penting.

Sebagai contoh, saya menghabiskan dua jam pertama setiap hari kerja menulis fikiran saya. Ini boleh menjadi cara untuk menyelesaikan masalah, idea baharu, atau sesuatu yang lain dalam semangat ini. Pada masa ini, saya tidak membuat sebarang janji temu atau membalas e-mel.

Tetapi apabila saya datang bekerja tanpa banyak inspirasi, saya membenarkan diri saya melakukan sesuatu yang lain daripada mencatat nota. Jika ini, sudah tentu, sesuai dengan tiga bidang aktiviti utama saya. Contohnya, saya boleh membaca artikel atau buku mengenai topik yang saya perlukan, bertemu dengan pasukan pembangunan saya atau menonton kuliah video.

Semua perkara ini memberi saya lonjakan inspirasi dan minat baharu. Dan apabila itu berlaku, saya akan bersedia untuk menjana idea lagi. Oleh itu, saya turun dari tanah.

2. Ingat bahawa motivasi adalah pilihan

Dalam artikel untuk The Cut, Melissa Dahl berkata:

Satu-satunya nasihat motivasi yang mungkin berguna oleh sesiapa sahaja ialah anda tidak memerlukan keinginan untuk melakukan sesuatu untuk benar-benar melakukannya.

Melissa Dahl penulis produktiviti, wartawan, editor untuk Majalah New York

Ini adalah nasihat yang bernas. Tindakan anda tidak semestinya sepadan dengan perasaan anda - terutamanya apabila anda perlu bergerak ke hadapan.

Anda mungkin berasa letih, tetapi masih memakai cermin mata renang anda dan pergi ke kolam renang. Anda mungkin lebih suka merantai diri anda ke kerusi daripada membuka semula PowerPoint - tetapi duduk dan lakukan pembentangan terkutuk ini.

Melissa juga memetik Oliver Burkeman, pengarang Antidote. Penawar kepada kehidupan yang tidak bahagia , yang menulis:

Di manakah anda mendapat idea bahawa untuk memulakan lakonan, anda perlu menunggu sehingga anda merasakannya? Saya percaya masalahnya bukanlah kekurangan motivasi, tetapi hakikat bahawa anda merasakan anda memerlukannya.

Oliver Burkeman

Jadikan kebiasaan untuk menakluki perasaan anda. Anda mungkin mahu menonton video kucing, tetapi sebaliknya anda duduk di hadapan komputer anda pada waktu pagi dan membuka dokumen baharu. Anda menulis selama berjam-jam dan tidak mempedulikan emosi anda. Akhirnya, kemajuan telah bermula. Dan kemudian ulangi proses ini setiap hari.

3. Perwakilan apabila boleh

Pada hari yang lain, semasa senaman pagi saya, saya mempunyai idea yang bagus. Salah satu yang membuat anda berkata "wow".

Malangnya, ia tiada kaitan dengan tiga keutamaan saya yang saya nyatakan tadi. Apa yang saya dah buat? Mencipta nota pada telefon pintar saya dan meminta timbalan saya melakukannya.

Saya tergoda untuk mengambil perkara ke tangan saya sendiri, tetapi saya tidak mampu untuk terganggu oleh perkara lain.

Saya faham bahawa delegasi tidak selalu boleh dilakukan, terutamanya jika anda seorang pekerja sendiri atau anda mempunyai syarikat kecil dengan bilangan kakitangan yang kecil. Saya tahu bagaimana rasanya apabila anda tidak mampu mengupah seseorang untuk melakukan kerja kotor untuk anda. Kerana syarikat saya mempunyai tempoh apabila ia perlu menyimpan setiap sen.

Tetapi jika delegasi boleh dilakukan, ia membuahkan hasil. Adalah masuk akal untuk memunggah diri anda dalam dua kes:

• Jika anda boleh menjimatkan masa, tenaga dan tumpuan yang berharga untuk perkara yang lebih penting. Sumber-sumber ini tidak ternilai; anda tidak perlu membazirkannya dengan perkara-perkara kecil.
• Jika orang lain boleh melakukan lebih baik daripada anda. Dalam pasukan saya hampir selalu ada seseorang yang mempunyai pengetahuan dan kemahiran yang lebih khusus daripada saya. Mereka ini berprestasi lebih baik dalam masa yang singkat.

Bagaimana untuk meneruskan dalam jangka panjang

Semua perkara di atas digunakan untuk motivasi harian. Tetapi bagaimana anda mengekalkan keinginan untuk bertindak dalam jangka masa panjang? Ini soalan penting. Jawapannya mungkin berbeza bagi setiap orang. Tetapi pada akhirnya, kita semua didorong oleh kegembiraan dan rasa makna.

Oliver Burkeman memperkenalkan saya kepada Susan Pivert yang beragama Buddha. Dia sangat penat menjadi "produktif" dan membuat senarai tugasan harian. Sebaliknya, Susan memilih untuk fokus menikmati pekerjaannya.

Apabila saya ingat bahawa sebab motivasi saya adalah rasa ingin tahu yang tulus, dan kerja saya sepenuhnya bertepatan dengan idea saya tentang siapa saya dan siapa yang saya mahu menjadi, pejabat segera beralih dari kem buruh ke taman permainan.

Susan Pivert

Susan bertanya pada dirinya sendiri: apa yang dia akan berminat untuk lakukan? Dan kemudian dia memberi tumpuan kepada apa yang dia suka. Dan pada akhirnya, hasil kerjanya kelihatan seperti dia mempunyai disiplin yang serius, tetapi pada masa yang sama Susan mencapainya tanpa banyak usaha.

Disiplin sangat penting. Dan, sudah tentu, ada perkara yang perlu anda lakukan tetapi tidak mahu lakukan, seperti membayar bil atau membersihkan kotak sampah kucing. Tetapi saya mencadangkan bahawa daripada mengejar matlamat melalui "tidak mahu," cuba cari kebenaran yang membawa anda kegembiraan.

Susan Pivert

Kita semua melalui masa yang sukar, melakukan kerja yang kita tidak suka, dan bertolak ansur dengan semua jenis ketidakadilan. Tetapi jika anda mencuba yang terbaik untuk menikmati apa yang anda lakukan, anda akan mendapat ketenangan fikiran. Dan motivasi anda akan berkembang. Dan jika tidak, anda tidak begitu memerlukannya.