Semua yang anda perlu tahu tentang hygge - seni menjadi gembira

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Hygge ialah perkataan Denmark lucu yang bermaksud keupayaan untuk menghargai keseronokan hidup biasa dan menikmati masa ini. Lifehacker memberitahu mengapa ia menjadi begitu popular dan bagaimana untuk membiarkan hygge masuk ke dalam hidup anda.

Apakah maksud perkataan hygge?

Perkataan hygge pertama kali muncul dalam bahasa Denmark bertulis pada awal abad ke-19. Dan ia berasal dari bahasa Norway "kesejahteraan, kesejahteraan." Ini adalah konsep yang bermaksud suasana dan perasaan istimewa yang dikaitkan dengan kebahagiaan. Dia menulis mengenainya secara terperinci dalam bukunya "Hygge. Rahsia Kebahagiaan Denmark”pengasas dan pengarah Institut Kajian Kebahagiaan Denmark, Mike Wiking.

Dalam bahasa Denmark, perkataan "hygge" boleh menjadi sama ada kata kerja atau kata sifat (hyggelig (t) - mempunyai sifat hygge). Orang Denmark berkata: "Betapa hyggeligt akan berkumpul", "Betapa hyggelig parti!", "Ia sangat hyggeligt untuk bertemu dengan anda!", "Saya mahu menghabiskan masa dengan anda hyggelig".

Hygge juga boleh ditambah kepada hampir mana-mana perkataan Denmark. Sebagai contoh, malam Jumaat adalah masa familiehygge dan stokin bulu yang selesa adalah hyggesokker. Oleh itu, hygge adalah perkataan yang, menurut definisi Mike Viking, "tidak ditulis, tetapi dirasai."

Mengapa orang Denmark yang meneroka kebahagiaan?

Denmark mendahului senarai negara paling makmur di dunia. Banyak tinjauan dan kajian telah menunjukkan bahawa orang Denmark boleh dianggap sebagai orang paling gembira di Eropah. Oleh itu, semakin ramai yang ingin menyelesaikan fenomena hygge.

Denmark mempunyai lawatan khas ke taman, kedai kopi, dataran dan jalan-jalan di mana anda boleh berasa lebih gembira. Di banyak negara, kafe dan kedai dalam gaya hygge muncul, dan di salah satu kolej British mereka juga mengajar kursus hygge Denmark.

Bagaimana sebenarnya anda merasakan hygge itu?

Mike Viking menulis bahawa hygge bukan tentang perkara tetapi tentang suasana dan sensasi - perasaan di rumah, keakraban orang tersayang, kedamaian dan ketenangan, apabila kita berasa dilindungi dan boleh berehat.

Hygge ialah keupayaan untuk menghargai keseronokan hidup biasa dan menikmati masa ini. Oleh itu, belanjawan anda boleh (dan sepatutnya) sangat sederhana. Hubungan di sini adalah sebaliknya: semakin berkilauan dan mewah, semakin kurang hygge.

Mike Viking Pengasas Institut Penyelidikan Kebahagiaan

Champagne dan tiram boleh mengekspresikan banyak, tetapi pastinya tidak hygge.

Di Denmark, lagu "Happy Svante Day" oleh Benny Andersson, ahli kumpulan terkenal Sweden ABBA, popular. Ia hanya menerangkan keupayaan untuk menikmati perkara mudah:

Apakah tanda-tanda hygge lain yang ada?

• Rasa hygge - biasa, menyenangkan, menenangkan. Jika teh, kemudian dengan madu, jika biskut, kemudian dengan sayu yang lazat, jika rebus, kemudian dengan tambahan wain atau beberapa perasa kegemaran.
• bunyi hygge - kerisik kayu terbakar, yang mengeluarkan bunga api kecil. Bunyi bising hanya kedengaran dalam senyap: bunyi hujan turun di ambang tingkap, dengungan angin di luar tingkap, gemerisik pokok, bunyi papan lantai kayu. Ini adalah sebarang bunyi, walaupun guruh berdentum, tetapi jika anda berada di rumah pada masa ini, dalam keadaan selesa dan selamat.
• Bau hygge - yang membawa anda ke masa lalu, ke tempat yang anda rasa sangat baik, selesa dan selamat. Aroma ungu, barangan bakar vanila, perabot kayu, pokok Krismas, minyak wangi ibu.
• Hygge menyentuh - sensasi menyenangkan yang timbul apabila anda menggosok jari anda ke atas kulit lembut, panaskan tangan anda pada cawan seramik panas, sentuh permukaan meja kayu lama.
• Lihat hygge - untuk melihat warna semula jadi yang gelap, untuk memerhatikan fenomena semula jadi yang perlahan, contohnya, menari lidah api, salji yang turun, titisan hujan merangkak di atas kaca.

Bagaimana anda boleh gembira?

Nyalakan lilin dan malapkan lampu

Komponen yang paling penting dari semua resipi hygge ialah membakar lilin. Tidak hairanlah, diterjemahkan dari bahasa Denmark, orang yang merosakkan semua kesenangan adalah "orang yang meniup lilin." Menurut orang Denmark, cara paling mudah untuk mencipta hygge dengan cepat adalah dengan menyalakan beberapa "api hidup". 28% daripada orang yang ditinjau oleh Institut Kajian Kebahagiaan di negara ini melakukannya setiap hari. Dan satu pertiga rakyat Denmark lebih suka menyalakan lebih daripada lima lilin sekaligus.

Cara lain ialah mencipta pencahayaan yang menyenangkan. Hujan di Denmark selama kira-kira setengah tahun. Untuk mewujudkan perasaan selesa dan hangat, penduduk negara itu melengkapkan pulau-pulau cahaya di rumah mereka. Lampu sepatutnya memancarkan cahaya kuning yang hangat.

Cipta tempat terpencil

Untuk mencipta tempat sedemikian, ambang tingkap yang luas adalah ideal, di mana anda boleh meletakkan banyak bantal lembut dan selimut. Di sini anda boleh minum teh yang lazat pada waktu malam, menonton kepingan salji yang jatuh, membaca buku.

Temui rakan-rakan anda

Resipi kebahagiaan Denmark agak mudah: anda perlu cuba mengekalkan keseimbangan yang sihat antara kerja dan kehidupan peribadi.

Menghabiskan masa dengan orang lain adalah bahagian penting dalam kebersihan. Ia adalah salah satu bahan terpenting untuk kebahagiaan keseluruhan.

Mike Viking

78% rakyat Denmark bertemu sekurang-kurangnya sekali seminggu dengan rakan, keluarga atau rakan sekerja di luar kerja. Hampir 60% orang Denmark berpendapat tiga atau empat orang adalah syarikat terbaik untuk hygge.

Bertemu rakan-rakan dipenuhi dengan keprihatinan bersama dan ketenangan fikiran. Ini adalah kerajaan kesaksamaan: tiada siapa yang menarik perhatian kepada diri mereka sendiri, tiada siapa yang cuba menjadi yang utama. Tetamu membantu hos menyediakan makanan, menyediakan meja, dan kemudian menyusun segala-galanya. Dalam suasana yang santai, anda boleh berehat sepenuhnya dan menjadi diri sendiri. Ini adalah zon selesa yang besar di mana semua orang berasa baik.

Untuk menjadi lebih dekat, adalah mungkin untuk mencipta kenangan dan tradisi bersama yang akan membawa syarikat bersama. Contohnya, untuk berkumpul setiap Ahad pertama bulan untuk permainan papan atau pada hari pertama musim panas, pastikan anda pergi berkelah di pantai.

Makan sedap

Hygge dan diet ketat tidak serasi. Anda perlu memanjakan diri anda, dan untuk ini anda kadang-kadang perlu menyimpang dari prinsip gaya hidup sihat. Gula-gula, kopi, coklat panas, koko pekat dengan marshmallow, pastri segar beraroma dengan jem - ini adalah hygge. Tetapi salad kubis tidak begitu baik.

Ini semua tentang kemanisan buah terlarang. Tetapi ia tidak semestinya mahal dan berlagak. Popcorn dan rebus buatan sendiri lebih hygge daripada foie gras atau makan malam di restoran mahal.

Anda tidak boleh membeli kebahagiaan, tetapi anda boleh membeli kek, yang hampir sama. Sekurang-kurangnya itulah yang otak kita fikirkan.

Mike Viking

Tetapi perlu diingat: makan berlebihan hingga berat di perut bukan lagi hygge.

Memasak hidangan hygge adalah keseronokan dalam proses santai. Perkara buatan tangan amat dihargai. Satu balang jem strawberi buatan sendiri akan membawa anda kembali ke musim panas, apabila anda merebus beri yang dituai dan merasai buih panas.

Jika anda mahu, anda boleh menggabungkan dua komponen hygge dan menganjurkan kelab masakan untuk rakan-rakan. Bersama-sama anda memilih resipi dan mengedarkan siapa yang membawa apa. Kemudian, dengan perbualan dan jenaka yang menyenangkan, penyediaan bersama dan makan hidangan berlaku.

Berpakaian santai

Orang Denmark mempunyai bakat untuk berpakaian bergaya dan kasual. Dan ini juga hygge.

Bagaimanakah ini boleh dicapai? Beli selendang besar (ini penting untuk semua orang pada bila-bila masa sepanjang tahun), pilih bahagian atas yang tebal (sweter atau kardigan rajutan tangan yang tebal), lakukan gaya rambut kasual, amalkan lapisan (di Denmark ini penting kerana cuaca boleh tukar beberapa kali sehari).

Tidak ada cuaca buruk, ada pakaian yang tidak sesuai.

Pepatah popular di Eropah

Atau rajut atau tempah sendiri baju sejuk Sarah Lund, mungkin pakaian Denmark yang paling dikenali yang terkenal oleh siri TV Pembunuhan. Ia dipakai oleh watak utama yang dibawakan oleh Sophie Groböl. Pelakon itu memilih baju sejuk itu sendiri.

Beli selimut, mug cina atau kerusi lama

Tujuh daripada sepuluh orang Denmark percaya bahawa hygge paling kerap berlaku di rumah. Tetapi untuk ini anda perlu mencipta keselesaan. Selain sudut terpencil, hygge mencipta pendiangan, objek kayu dan vintaj, buku, selimut dan bantal, apa-apa barang yang menyenangkan untuk disentuh (contohnya, selimut lembut), seramik dan porselin.

Mike Viking mengesyorkan meletakkan kit kebersihan kecemasan yang akan membantu anda berehat dan memulihkan ketenangan fikiran anda. Ini adalah lilin, coklat berkualiti lazat, teh kegemaran, buku, filem atau siri TV, jem, sepasang stokin bulu hangat, baju sejuk, buku nota yang bagus, selimut yang selesa, muzik, album foto yang anda suka daun melalui.

Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk mengalami hygge?

1. Main permainan papan.
2. Ajak kawan-kawan anda dan penuhkan pantri bersama-sama. Biarkan semua orang membawa beberapa bekalan rumah: jem atau jeruk. Kemudian makan mereka semasa perjumpaan.
3. Tonton rancangan TV atau filem kegemaran anda di rumah.
4. Adakan perhimpunan unggun api.
5. Tonton filem di pawagam terbuka.
6. Buat swap party apabila kawan-kawan membawa barang yang sudah lama tidak digunakan.
7. Pergi menuruni bukit.
8. Naik basikal.
9. Berkelah di tempat yang indah dan jangan lupa bawa air limau buatan sendiri, pastri, buah-buahan, roti dan keju.
10. Masak jem.