Apakah yang Internet dan telefon pintar lakukan dengan memori dan adakah mungkin untuk melawannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Tabiat sentiasa googling dan mengambil gambar segala-galanya di sekeliling kita melemahkan kebolehan kita. Nasib baik, ini boleh diterbalikkan.

Bagaimana teknologi mempengaruhi ingatan kita

Internet boleh diakses menyebabkan amnesia digital

Jika seseorang tahu bahawa pada bila-bila masa dia boleh mencari maklumat, dia mengingatinya dengan lebih teruk. Ciri ini ditemui dalam kajian dan dipanggil "amnesia digital" atau "kesan Google."

Para peserta diminta menulis beberapa fakta pada komputer. Kemudian mereka dibahagikan kepada dua kumpulan: ada yang diberitahu bahawa mereka akan mempunyai akses kepada maklumat pada bila-bila masa, manakala yang lain diberitahu bahawa data akan dipadamkan selepas beberapa waktu.

Akibatnya, peserta yang yakin dengan akses percuma kepada maklumat mengingati fakta yang jauh lebih teruk daripada mereka yang tidak berharap untuk melihat rekod itu lagi.

Oleh kerana akses berterusan ke Internet, terdapat perubahan dalam kognisi: kita mengingati sumber maklumat dengan baik, dan data itu sendiri hilang dengan cepat. Oleh itu, kami memperoleh sedikit pergantungan pada alat kami.

Foto memadamkan kenangan

Kita boleh menangkap sebarang peristiwa pada kamera telefon pintar, tetapi ini melemahkan ingatan kita sendiri tentang apa yang berlaku.

Kesan ini didapati dalam satu kajian. Peserta diberi kamera dan dihantar melawat muzium, meminta mereka menembak objek tertentu sahaja dan hanya melihat orang lain. Akibatnya, orang lebih mengingati pameran yang tiada dalam foto.

Di satu pihak, apabila anda menembak subjek, ia kurang diingati untuk anda. Tetapi sebaliknya, anda sentiasa boleh melihat foto dan menyegarkan ingatan anda tentang butiran yang anda tidak akan ingat sendiri.

Sekurang-kurangnya ini benar untuk fail media biasa yang kekal pada peranti anda. Walau bagaimanapun, jika anda merakam foto dan video untuk cerita Snapchat, Instagram dan VKontakte, maklumat itu bukan sahaja akan menjadi kurang diingati, tetapi akan hilang selama-lamanya dari semasa ke semasa.

Kami ingat apa yang tidak

Kita boleh melupakan sepenuhnya sesuatu peristiwa, mengingatinya dengan cara yang sama sekali berbeza, atau bahkan membuat masa lalu yang tidak wujud.

Dalam satu eksperimen yang menarik, peserta ditunjukkan gambar palsu, mendakwa sebagai gambar zaman kanak-kanak mereka. Orang ramai bukan sahaja tidak mengesyaki helah itu, tetapi juga "teringat" peristiwa yang digambarkan dalam foto itu.

Ini boleh dijelaskan oleh keupayaan otak kita untuk menyesuaikan diri dengan pengalaman baru. Aliran maklumat daripada internet dan media sosial mempengaruhi persepsi kita dan boleh mencipta kenangan palsu.

Adakah mungkin untuk memulihkan ingatan

Telefon pintar dan Internet benar-benar menekan ingatan kita dan sedikit sebanyak memisahkan kita daripada realiti. Tetapi proses ini boleh diterbalikkan: seperti banyak fungsi lain, ingatan diperkukuh jika ia dilatih.

Pada asasnya, ingatan adalah hubungan antara sel-sel saraf di dalam otak. Dengan melatihnya, anda menjadikan laluan saraf lebih kuat. Dan mengalihkan beberapa fungsi kepada alat, sebaliknya, melemahkan sambungan.

Walau bagaimanapun, walaupun anda sudah terbiasa dengan telefon pintar anda sehingga anda tidak dapat mengingati hari lahir anda tanpa peringatan, anda sentiasa boleh mengembalikan ingatan anda. Jadi, kajian menunjukkan bahawa sebulan latihan setengah jam setiap hari meningkatkan ingatan jangka pendek sebanyak 30%.

Dan jika anda menumpukan masa dan tenaga yang cukup kepadanya, anda boleh mencapai hasil yang luar biasa. Sebagai contoh, pelajar Amerika Alex Mullen mula melatih ingatannya untuk belajar dengan lebih baik, dan tidak lama kemudian memenangi kejuaraan Persatuan Memori Antarabangsa dua kali dan mencipta beberapa rekod.

Dan Joshua Foer hanya memerlukan satu tahun latihan untuk berubah daripada menjadi wartawan yang tidak bermaya kepada juara ingatan A. S. Dia kemudian menulis buku terlaris Einstein Walks on the Moon, yang memberi inspirasi kepada ramai orang, termasuk Mullen, untuk meningkatkan daya ingatan mereka.

Dan Katie Kermode, terima kasih kepada teknik yang dipanggil "istana memori", menetapkan dua rekod dunia: dalam lima minit dia menghafal 150 wajah dan nama, dan dalam 15 minit - 318 perkataan rawak. Kami menganalisis teknik ini dalam video di bawah.

Tetapi walaupun teknologi mempunyai impak yang besar terhadap cara otak kita berfungsi, kita tidak sepatutnya melampau. Jika telefon pintar menggantikan sebahagian memori anda, dan ini tidak mengganggu kehidupan anda, tiada apa yang perlu dibimbangkan. Nah, jika anda ingin kurang bergantung pada alat dan menyimpan lebih banyak maklumat dalam kepala anda, masih belum terlambat untuk memulakan latihan dan meningkatkan kebolehan anda.