2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Kita semua tahu bahawa tiada siapa yang akan dapat memahami sepenuhnya semua yang perlu dilalui oleh orang lain. Tetapi, walaupun ini, ramai yang sentiasa membandingkan diri mereka dengan orang lain, dan disebabkan fakta bahawa perbandingan ini tidak memihak kepada orang yang membandingkan, mereka mungkin menjadi tertekan dan berasa seperti gagal. Baca tentang cara untuk mengelakkan akibat buruk ini dalam artikel kami.
Seorang pembaca Quora menceritakan kisahnya dan meminta nasihat tentang cara mengelakkan kemurungan. Memandangkan ini lebih kurang dekat dengan setiap daripada kami, kami memutuskan untuk berkongsi dengan anda respons pengguna yang terbaik.
Saya mendapat pendidikan yang baik, tetapi kurang berminat dengan apa yang saya pelajari (belajar untuk menjadi jurutera). Saya lulus dari ijazah sarjana saya dan akhirnya menyedari bahawa saya tidak belajar apa yang saya mahu lakukan dalam hidup.
Jangan takut untuk membuang masa dengan perkara yang anda suka
Cara paling pasti untuk menjadi tidak bahagia adalah dengan sentiasa membandingkan hidup anda dengan kehidupan orang lain.
Anda sendiri mengatakan bahawa anda berminat dalam seni, melancong dan bertemu orang baru yang menarik. Apa tunggu lagi Mulakan! Anda baru berusia 26 tahun. Jika anda mampu, tekadkan hati anda untuk menghabiskan masa setahun mengembara dunia. Atau pergi ransel atau sukarela. Atau, sebagai alternatif, mula belajar bahasa asing.
Jangan takut untuk menghabiskan satu tahun hidup anda secara eksklusif untuk diri anda sendiri. Adalah mitos bahawa jika anda menghabiskan setahun tidak dalam "kerja-kerja-kerja", maka selepas itu sukar untuk anda mencari pekerjaan kerana jurang tahunan dalam item "Pengalaman".
Fikirkan apa ertinya menjadi orang yang bahagia. Banyak wang dan pencapaian profesional? Atau pengalaman hidup yang kaya dan orang rapat berdekatan? Selepas menjawab soalan ini, anda akan memahami apa yang benar-benar penting untuk anda, dan anda boleh memberi tumpuan kepadanya, dan tidak membelenggu diri anda dengan keraguan dan iri hati.
Semoga berjaya!
Kita harus menjadi tuan, bukan mangsa pemikiran kita
Saya fikir ini semua tentang tabiat. Tabiat buruk bukan sahaja merokok atau pengambilan alkohol yang berlebihan, fikiran kita, yang membelenggu kita, juga boleh menjadi tabiat buruk.
Jika kita biasa memikirkan sesuatu yang negatif, jika kita sentiasa mencari sesuatu yang buruk dalam segala-galanya, kita melihat tangkapan di mana-mana, maka cara berfikir ini adalah lingkaran ganas yang akhirnya boleh membawa kepada penyakit mental yang serius.
Berita baiknya ialah kita mempunyai kuasa untuk mengubah pemikiran kita. Langkah pertama, sudah tentu, kesedaran dan pengiktirafan masalah. Kadang-kadang terdapat kes-kes yang sukar apabila seseorang sudah terperangkap dalam pemikiran negatif kekal yang tidak dapat dilakukan tanpa bantuan ahli psikologi yang berkelayakan. Tetapi dalam kebanyakan kes, orang sendiri dapat mengarahkan pemikiran mereka ke arah yang betul.
Kita tidak sepatutnya menjadi mangsa pemikiran kita. Kita mesti menjadi tuan mereka.
Ingat, anda sentiasa boleh mencari sesuatu yang ringan. Hanya dalam kuasa anda untuk mengubah pemikiran anda dan berhenti mengunyah negatif.
Ingat bahawa setiap orang mempunyai kehidupan mereka sendiri
Selepas membaca cerita anda, boleh diandaikan bahawa kemurungan anda adalah hasil daripada persepsi anda terhadap diri anda dan dunia di sekeliling anda. Ubah persepsi anda. Dan cuba ikuti minat sebenar anda.
Ya, sudah tentu setiap orang ingin mendapat kenaikan pangkat di tempat kerja, beli rumah sendiri, kereta, dan Tuhan tahu apa lagi. Tetapi jangan lupa bahawa kita manusia bukanlah koleksi dari harta kita. Kita masih hidup dan kita bebas mengikut kehendak kita, kita mempunyai cita-cita dan perasaan.
Kadang-kadang kita mengikat tangan kita sendiri. Kami mengambil gadai janji selama 10 tahun dan mengikat diri kami ke tempat tertentu. Kita tidak pergi belajar di mana kita benar-benar mahu, tetapi di mana ibu bapa kita mahu. Kerja kita tidak membawa apa-apa selain wang.
Kita tengok orang lain yang lebih berjaya dari kita. Kita mula mencemburui mereka, berasa tidak penting dan kerana ini kita jatuh ke dalam kemurungan. Tetapi kita lupa bahawa walaupun orang yang sangat berjaya, selain daripada naik, ada kejatuhan. Mereka juga kalah dan kalah, gagal. Inilah kehidupan.
Akhirnya, setiap orang ada haluan masing-masing. Dan hanya anda sendiri yang boleh menentukan sendiri apa makna kemenangan atau kejayaan. Dan jika anda tidak berminat dengan kehidupan anda sendiri, maka anda akan sentiasa membandingkan diri anda dengan orang lain dan kerana ini anda akan menjadi orang yang tidak bahagia.
Anda menulis bahawa anda tahu perkara yang penting kepada anda - perjalanan, seni, komunikasi. Mungkin anda perlu mencari pekerjaan yang mempunyai segala-galanya yang menggembirakan anda. Atau mungkin anda harus memulakan perniagaan anda sendiri jika anda tidak dapat mencari pekerjaan yang sesuai dengan anda?
Berhenti melihat ke belakang kepada yang lain. Anda mempunyai laluan anda sendiri. Dan hanya dia yang penting.
Mudah sahaja
Mudah sahaja: Log keluar dari Facebook, tukar kerja dan berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.
Panduan untuk bertindak
Saya mengalami kemurungan yang berlarutan, dan inilah yang membantu saya kembali kepada kehidupan normal saya:
- Berasa seperti sebahagian daripada dunia, cari sesuatu yang akan membantu anda menjadi orang yang berjaya. Jalan menuju kejayaan tidak akan mudah, dan anda harus mempersiapkan diri untuk menghadapi rintangan dan ujian. Kadang-kadang anda akan berasa jengkel dan marah. Dan itu tidak buruk. Ini bermakna anda adalah orang yang hidup.
- Latihan fizikal. Membantu mengalihkan perhatian daripada pemikiran yang tidak perlu, terutamanya kardio.
- Pantau kesihatan anda. Kadang-kadang masalah mental hanya akibat dari masalah fizikal. Pastikan kesihatan anda normal. Sebagai contoh, saya terpaksa mengehadkan pengambilan gula dan mula mengambil vitamin D.
- Berhenti berkomunikasi dengan orang yang sentiasa membebankan anda dengan masalah. Sekarang anda mempunyai masalah anda sendiri, dan anda tidak memerlukan orang yang tidak dikenali.
- Jangan duduk rumah. Bertemu dan bersembang dengan orang baharu.
Ramai orang yang anda baca di media sosial membenci pekerjaan mereka
- Anda baru berusia 26 tahun, jadi terlalu awal untuk mengatakan bahawa kerjaya anda telah gagal.
- Jangan memandu diri anda ke sudut dan ingat bahawa anda boleh menukar pekerjaan pada bila-bila masa. Anda tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa pun.
- Jangan pergi ke Facebook dan LinkedIn sekurang-kurangnya sebulan. Anda akan terkejut melihat betapa kurang kerap anda memikirkan kehidupan orang lain.
- Ingat, salah satu ubat terbaik ialah menukar pemandangan. Pergi melancong atau ubah suai rumah anda.
Dan akhirnya …
Ramai orang yang kehidupannya anda baca di rangkaian sosial membenci pekerjaan mereka dengan sepenuh hati dan tidak akan mendapat keselesaan dengan wang yang mereka perolehi.
Disyorkan:
"Saya seorang yang bijak, saya berdiri cantik dengan kot putih": bagaimana untuk berkomunikasi dengan orang yang menganggap diri mereka lebih baik daripada orang lain
Jika orang lain menonjolkan kelemahan anda tetapi tidak menyedarinya sama sekali, anda tidak perlu bersabar dengannya. Memahami maksud ungkapan tentang kot putih
“Bagaimana untuk menambah baik penebat bunyi? Apa yang anda tidak boleh simpan? Apakah jenis siling yang lebih baik?" 10 soalan tentang pengubahsuaian dan pembinaan
Kami berurusan dengan soalan umum dan kehalusan, serta dengan harga untuk pembaikan dan kerja pembinaan individu pada contoh bangunan baru
Bagaimana untuk menjadi kawan yang baik untuk orang yang tertekan
Bagaimanakah anda boleh membantu seseorang yang mengalami kemurungan? Pandangan penuh belas kasihan dan tepukan di bahu bukanlah apa yang anda perlukan dalam situasi seperti ini
"Berbuat baik": mengapa anda tidak boleh melakukan apa-apa untuk kebaikan orang lain, jika anda tidak diminta
Membantu orang lain adalah latihan yang terpuji, tetapi penting untuk tidak merosakkan apa-apa. Belajar berbuat baik, bukan memaksa
ULASAN: “12 minggu setahun. Bagaimana untuk melakukan lebih banyak dalam 12 minggu daripada yang lain lakukan dalam 12 bulan”, Brian Moran, Michael Lennington
Ingin melakukan lebih banyak lagi dan memperbaiki kehidupan anda? Terdapat arahan siap sedia untuk ini. Kebanyakan daripada kita mempunyai dua kehidupan: yang pertama adalah kehidupan harian kita sendiri, dan yang kedua adalah kehidupan yang kita boleh hidup dengan sangat berbeza.