Bagaimana untuk menjaga wajah anda pada musim sejuk

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Supaya pada musim bunga anda tidak akan berasa sangat menyakitkan untuk refleksi anda di cermin, gunakan petua ini.

Sebagai tambahan kepada kelesuan, sikap tidak peduli dan masalah dengan imuniti pada musim sejuk, anda boleh menghadapi satu lagi gangguan - peningkatan sensitiviti kulit muka. Disebabkan oleh perubahan suhu yang tajam, angin sejuk yang menusuk dan udara yang terlalu kering di dalam bilik yang dipanaskan, ia menjadi sangat kering, ketat, sentiasa mengelupas dan menyebabkan ketidakselesaan yang ketara.

Peredaran sejuk melambatkan dan pengeluaran sebum, yang melindungi kulit daripada kekeringan dan kerosakan, berkurangan. Ini membawa kepada fakta bahawa kulit menjadi dehidrasi, kusam dan kehilangan keanjalan.

Untuk mengelakkan semua salah faham bermusim ini, atau sekurang-kurangnya mengekalkannya pada tahap minimum, ikut petua dan helah mudah yang disenaraikan di bawah.

Bagaimana untuk menjaga kulit anda dari dalam

Ia adalah perlu untuk menjaga kulit muka bukan sahaja dari luar, dengan bantuan kosmetik, tetapi juga dari dalam, dengan bantuan diet yang seimbang. Apa yang kita minum dan makan mempunyai impak yang besar terhadap keadaan kulit kita, jadi anda perlu memberi perhatian kepada tabiat pemakanan anda terlebih dahulu.

Minum banyak air

Tubuh manusia secara purata adalah 70% air. Tanpa mengekalkan keseimbangan air badan, adalah mustahil untuk membayangkan fungsi normalnya. Ia juga mustahil untuk membayangkan bahawa kulit akan berseri, terhidrat dan anjal tanpa memberikannya sesuatu untuk menyuburkan dari dalam.

Tidak kira betapa basi, tetapi pertama sekali kami mengesyorkan minum air bersih. Berapa banyak, bagaimana dan bila terpulang kepada anda. Jangan lupa sekurang-kurangnya beberapa gelas sehari untuk mengimbangi kekurangan cecair.

Perhatikan diet anda

Pemakanan yang sihat dan seimbang mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan kulit, jadi elakkan makanan yang terlalu berlemak dan makanan yang tinggi kandungan gula.

Pastikan diet anda mengandungi asid lemak omega-3 yang mencukupi, yang meningkatkan keupayaan kulit untuk mempertahankan diri daripada kerosakan luaran. Untuk menyediakan badan dengan asid ini, anda perlu makan lebih banyak ikan berlemak (salmon, sardin, halibut, tuna). Jika anda tidak suka ikan, anda boleh menggantikannya dengan kapsul minyak ikan.

Anda juga harus melihat lebih dekat pada makanan lain yang mengandungi omega-3: kacang (walnut, pecan, badam dan macadamia), minyak (zaitun, biji rami, jagung, bunga matahari, biji sesawi, soya), tauhu, labu, alpukat, bayam.

Makan makanan yang kaya dengan antioksidan untuk memperbaiki keadaan kulit dan mempercepatkan proses penjanaan semulanya. Selalunya ini adalah sayur-sayuran dan buah beri yang cerah: lada, bit, kacang, cranberi, raspberi dan currant hitam.

Jangan lupa tentang vitamin

Terdapat kekurangan vitamin yang ketara dalam badan semasa musim sejuk, jadi pastikan anda mendapat jumlah yang betul.

Kita sangat kekurangan vitamin D, yang kita perolehi daripada makanan dan apabila terdedah kepada cahaya matahari langsung. Anda boleh mengisi kekurangannya dengan bantuan cendawan, minyak ikan, tuna, sardin, hati, kaviar, mentega, krim, kuning telur, pasli.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sebelum mengambil sebarang vitamin atau suplemen pemakanan.

Bagaimana untuk menjaga bahagian luar kulit anda

Untuk memastikan kulit wajah anda kelihatan sihat dan tidak kehilangan keanjalannya pada musim sejuk, anda perlu melaraskan sedikit program penjagaan biasa anda dan menggunakan pembersih yang lebih lembut.

Cuci muka dengan betul

Untuk tidak membahayakan kulit anda pada musim sejuk, ingat beberapa cadangan asas:

• jangan basuh muka anda dengan air terlalu panas, supaya tidak mengeringkan kulit;
• elakkan menggunakan sabun dengan kandungan alkali yang tinggi;
• gunakan produk pembersihan yang paling lembut (buih lembut dan mousses, minyak penanggal solek);
• Pilih pembersih yang bebas daripada alkohol dan sulfat, supaya tidak memecahkan halangan pelindung kulit dan tidak menyebabkan kekeringan dan mengelupas;
• jangan gosok muka anda dan tinggalkan produk yang membasuhnya "sehingga ia berdecit." Ini mengganggu penghalang lipid kulit.

Cari pelembap yang sesuai untuk musim ini

Pelembap biasa anda tidak mungkin sangat berkesan semasa musim sejuk. Walaupun anda yang bertuah dengan kulit yang sempurna, penghidratan, perlindungan dan pemakanan pastinya tidak akan berlebihan.

Apa sahaja jenis kulit yang anda miliki, ikuti nasihat sejagat: untuk musim sejuk, anda harus memilih krim yang lebih tebal dan lebih tepu berdasarkan asas berminyak (minyak) dan bukannya air.

Petua untuk memilih krim musim sejuk yang baik:

• Cari inskripsi berikut pada balang krim: berasaskan minyak (berasaskan minyak), untuk kulit sensitif (untuk kulit sensitif), pembaikan halangan dan penambahan semula lipid (memulihkan lapisan lipid dan melindungi daripada dehidrasi);
• krim harus mengandungi komponen yang mengekalkan air dalam kulit: urea, gliserin, asid hyaluronik, silikon, sorbitol, minyak;
• memberi keutamaan kepada krim yang mengandungi antioksidan dan membentuk filem pelindung pada kulit.

Anda perlu menjaga kulit anda bukan sahaja pada waktu siang, tetapi juga pada waktu malam. Serum, topeng lembaran dan minyak semula jadi dianggap sebagai ubat musim sejuk yang ideal. Cuba produk yang mengandungi jojoba, badam, alpukat, kelapa, atau minyak argan.

Apa yang hendak dibeli:

• Krim pelembap untuk kulit kering dengan minyak lobak merah, kolagen, urea dan elastin CHRISTINA, 1 740 rubel →
• Krim pelembap dengan minyak alpukat dan ekstrak aloe Health & Beauty, 1,140 rubel →
• Krim pelembap dengan minyak biji bunga matahari dan asid hyaluronik terhidrolisis HOLY LAND, 2 300 rubel →
• Krim pelembap untuk kulit normal dengan kolagen, urea dan minyak kalendula CHRISTINA, 895 rubel →
• Krim yang menenangkan dengan panthenol, mentega shea dan badam NEW LINE, 889 rubel →
• Krim pelembap untuk lelaki dengan minyak jojoba Weleda, 880 rubel →
• Krim pelembap untuk kulit kering dengan kompleks sepuluh minyak semula jadi A'PIEU, 679 rubel →
• Krim menghidupkan semula DERMALOGICA dengan silikon dan minyak biji borage, 3,585 rubel →
• Krim pelembap dengan minyak biji plum, minyak badam dan asid lemak WELEDA, 1,098 rubel →

Katakan tidak kepada scrub dan peeling

Pada musim sejuk, kulit muka sangat sensitif terhadap pelbagai jenis pengaruh kimia dan geseran. Penggunaan kulit, topeng pembersih, scrub hanya akan merengsakan kulit yang tidak perlu, yang sudah melalui masa yang sukar.

Oleh itu, pada musim sejuk, anda harus mengehadkan penggunaan pengelupasan (scrub) dan topeng yang kasar kepada sekali seminggu atau meninggalkannya sepenuhnya. Sebaliknya, anda harus memberi lebih perhatian kepada topeng pelembap dan berkhasiat.

Jaga bibir dan kulit di sekeliling mata anda

Pada musim sejuk, kawasan yang tidak mempunyai kelenjar sebum - bibir dan kulit di sekeliling mata - terutamanya memerlukan perlindungan. Disebabkan oleh dehidrasi, angin musim sejuk yang kencang dan udara kering, mereka terutamanya berisiko.

Petua Penjagaan Bibir Am:

• jangan lupa untuk membawa bersama anda gincu atau balsem yang bersih, yang akan mengandungi lilin atau vitamin E - ia menyumbang kepada penyembuhan pesat mikrocracks;
• elakkan gincu matte kerana ia cenderung mengeringkan kulit, gunakan gincu berkilat. Sekiranya anda memutuskan untuk memilih gincu matte, maka sebelum menggunakannya, pastikan anda melembapkan kulit bibir anda dengan balsem pelindung;
• menjaga bibir anda pada waktu malam. Sapukan mentega shea atau minyak kelapa kepada mereka jika anda tidak alah kepada mereka;
• perkara yang paling penting: jangan menjilat bibir anda dalam kesejukan, walaupun anda benar-benar mahu.

Untuk memastikan kulit di sekeliling mata anda sihat, gantikan krim biasa anda dengan krim berasaskan minyak yang lebih berkhasiat terlebih dahulu. Sebelum tidur, anda boleh melakukan topeng pelembap atau berkhasiat untuk kulit di sekeliling mata, serta menggunakan tampalan khas.

Apa yang hendak dibeli:

• Balsem bibir yang menyegarkan dengan panthenol La Roche-Posay, 1,570 rubel →
• Balsem bibir pelembap dengan asid hyaluronik, lilin kayu lakuer dan mentega shea, koko dan badam LOGONA, 420 rubel →
• Balsem bibir pelindung dengan mentega shea, lilin lebah dan vitamin E Aphrodite, 288 rubel →
• Krim mata penjanaan semula dengan asid hyaluronik, vitamin E, F dan C Ecocraft, 680 rubel →
• Balsem bibir berkhasiat Make Up Factory dengan mentega koko dan kapur barus, 640 rubel →
• Krim mata dengan mentega shea, jojoba dan asid hyaluronik KLEONA, 475 rubel →
• Krim mata dengan minyak argan Baris baru, 278 rubel →

Bagaimana untuk tidak membahayakan kulit anda

Untuk memastikan kulit muka benar-benar selamat pada musim sejuk, anda perlu tahu cara berkelakuan dengan betul dalam beberapa situasi seharian. Mandi dengan betul, bersiap sedia untuk berjalan-jalan, mewujudkan rejim suhu yang sesuai di dalam bilik adalah sama pentingnya untuk kulit seperti penjagaan kecantikan dan pemakanan.

Lindungi muka anda semasa berjalan

Sekiranya anda perlu berjalan-jalan atau terdapat fros yang teruk di luar, anda harus menggunakan krim sejuk atau krim khas yang direka untuk keadaan cuaca yang teruk. Biasanya, krim ini boleh didapati di kedai ubat. Dalam konsistensi, mereka lebih seperti salap.

Setengah jam hingga satu jam sebelum keluar, sapukan krim pada kulit supaya ia mempunyai masa untuk diserap dan mula melindungi wajah daripada pengaruh persekitaran. Ingatlah untuk memberi perhatian kepada bibir anda dan sapukan balsem pelindung atau gincu padanya.

Jika tiada anomali cuaca diperhatikan atau anda hanya perlu keluar sebentar, maka anda boleh menggunakan pelembap biasa untuk musim sejuk.

Jika anda akan bermain ski, bersukan atau berjalan-jalan, dan di luar cerah, maka kulit anda juga patut dilindungi daripada sinaran matahari. Ya, pada musim sejuk mereka jauh lebih lemah daripada musim panas, tetapi ini tidak bermakna anda harus mengabaikan penggunaan krim pelindung. Untuk musim sejuk, pilih krim dengan faktor perlindungan matahari 15 atau lebih tinggi.

Selain itu, untuk mengelakkan keretakan, kekeringan dan kemerahan, cuba tutup sebanyak mungkin muka anda dengan pakaian atau topeng khas jika anda bersenam.

Mandi betul-betul

Tidak kira betapa hangatnya pemikiran mandi atau mandi air panas pada musim sejuk, lebih baik untuk menghalaunya walaupun dalam perjalanan, jika anda tidak mahu membahayakan kulit anda. Elakkan air panas dan cuba basuh dengan air suam untuk mengekalkan tahap kelembapan semula jadi kulit anda.

Di samping memerhatikan rejim suhu, terdapat juga bingkai masa yang ketat: disyorkan untuk menghabiskan tidak lebih daripada 5-7 minit di bilik mandi pada musim sejuk untuk mengelakkan mengeringkan kulit. Selepas meninggalkan mandi, kulit muka mesti dilembapkan dengan krim untuk memulihkan keseimbangan air.

Wujudkan iklim dalaman yang sihat

Pada musim sejuk, disebabkan oleh pemanasan pusat, udara di dalam premis menjadi sangat kering, dan ini memberi kesan negatif kepada keadaan kulit muka. Untuk berasa lebih selesa, ikut garis panduan ini:

• Dapatkan pelembap dan kekalkan kelembapan udara antara 30% dan 60%;
• cuba pastikan suhu bilik antara 20 dan 23 ° C;
• ventilasi bilik dengan kerap.

Apa hujung pangkalnya

• Ingatlah untuk minum air bersih dan makan makanan yang seimbang.
• Mandi dan basuh muka anda hanya dengan air suam, tetapi tidak pernah panas.
• Jangan menjilat bibir anda atau menggosok kulit anda.
• Isi semula beg kosmetik anda dengan produk berikut: chapstick atau balm, pembersih lembut, pelembap berasaskan minyak, krim berkhasiat dan pelindung.
• Jangan gunakan produk berasaskan air atau produk dengan kandungan alkohol yang tinggi.
• Gunakan pelindung matahari jika anda berada di luar untuk masa yang lama dalam cuaca cerah.

Dengan penjagaan muka yang betul semasa musim sejuk, anda tidak perlu menghidupkannya semula dengan segera sebelum musim bunga tiba, jadi cuba petua mudah kami.