Mengapa ketaksuban dengan yang positif menghalang kita daripada hidup

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Petikan dari buku “Berakhirnya era bantu diri. How to Stop Improving Yourself”oleh ahli psikologi Denmark Sven Brinkman tentang bahaya pemikiran positif dan jalan alternatif kepada kehidupan yang bahagia.

Hari ini kita mendengar dari mana-mana bahawa kita perlu "berfikir secara positif", dan sesetengah ahli psikologi juga berpendapat bahawa adalah perlu untuk mempunyai "ilusi positif" tentang diri anda dan kehidupan anda. Ini bermakna bahawa untuk mencapai apa-apa, anda perlu berfikir lebih baik sedikit tentang diri anda daripada ada sebab untuk itu.

Daripada menumpukan pada matlamat positif yang ingin anda capai, anda akan belajar [daripada petikan ini - Lebih kurang. Ed.], bagaimana untuk berfikir lebih lanjut tentang aspek negatif kehidupan.

Sememangnya, erti kehidupan bukanlah untuk mengeluh tentang segala-galanya, tetapi jika kita tidak mempunyai hak untuk berbuat demikian, ia menjengkelkan.

Pendekatan ini mempunyai banyak kelebihan:

• Pertama, anda mendapat hak untuk berfikir dan berkata apa sahaja yang anda mahu. Lagipun, sebenarnya ramai sangat suka merungut. Terdapat pelbagai sebab untuk ini: harga petrol naik semula, cuaca buruk, wiski mula menjadi kelabu.
• Kedua, memberi tumpuan kepada negatif memberi peluang untuk menyelesaikan masalah. Benar, tiada apa yang boleh dilakukan tentang cuaca, tetapi jika anda tidak dapat menunjukkan kekurangan di tempat kerja, dan hanya menumpukan pada kejayaan, maka ini akan dengan cepat menyebabkan rasa tidak puas hati dan kekecewaan.
• Ketiga, dengan menyedari semua perkara buruk yang boleh berlaku kepada anda - dan pasti akan berlaku - anda akan mengalami rasa syukur atas apa yang anda miliki, dan anda akan lebih menikmati hidup anda. […]

Kezaliman yang positif

Barbara Held, seorang profesor psikologi Amerika yang terkenal, telah lama mengkritik apa yang dia panggil sebagai "kezaliman yang positif." […] Terdapat pendapat bahawa seseorang harus "berfikir secara positif", "memberi tumpuan kepada sumber dalaman" dan menganggap masalah sebagai "cabaran" yang menarik.

Malah orang yang sakit teruk dijangka "belajar daripada penyakit mereka" dan idealnya menjadi lebih kuat.

Dalam banyak buku mengenai pembangunan diri dan "kisah penderitaan", orang kurang upaya fizikal dan mental mengatakan bahawa mereka tidak mahu mengelakkan krisis, kerana mereka belajar banyak daripadanya. Saya rasa ramai di antara mereka yang sakit tenat atau sedang mengalami krisis kehidupan yang lain merasakan tekanan untuk bersikap positif terhadap situasi tersebut.

Tetapi sangat sedikit yang mengatakan dengan lantang bahawa sebenarnya sakit adalah mengerikan dan adalah lebih baik jika ini tidak pernah berlaku kepada mereka. Biasanya tajuk buku sebegini kelihatan seperti ini: "Bagaimana Saya Menghadapi Tekanan dan Apa yang Saya Pelajari", dan anda mungkin tidak akan menemui buku "Bagaimana Saya Tertekan Dan Tiada Perkara Baik Yang Keluar Daripadanya."

Kita bukan sahaja mengalami tekanan, sakit dan mati, tetapi kita juga perlu berfikir bahawa semua ini banyak mengajar dan memperkayakan kita.

Jika, seperti saya, nampaknya ada sesuatu yang salah di sini, maka anda harus belajar untuk memberi perhatian lebih kepada yang negatif dan dengan itu melawan kezaliman yang positif. Ini akan memberi anda satu lagi sokongan untuk berdiri teguh di atas kaki anda.

Kita mesti mendapatkan semula hak kita untuk berfikir bahawa kadang-kadang perkara itu buruk, titik.

Nasib baik, ramai ahli psikologi telah menyedari perkara ini, seperti ahli psikologi kritikal Bruce Levin. Pada pendapatnya, cara pertama profesional kesihatan memburukkan lagi masalah orang ramai adalah dengan menasihati mangsa supaya mengubah sikap mereka terhadap situasi tersebut. "Lihat sahaja secara positif!" adalah salah satu frasa terburuk yang boleh anda katakan kepada seseorang yang memerlukan. […]

Aduan sebagai alternatif

Barbara Held menawarkan alternatif kepada positiviti paksa - aduan. Dia juga menulis buku tentang cara belajar mengomel. […] Idea utama buku Held ialah dalam kehidupan segala-galanya tidak pernah benar-benar baik. Kadang-kadang ia tidak begitu teruk. Ini bermakna bahawa akan sentiasa ada sebab untuk aduan.

Harga hartanah jatuh - anda boleh mengadu tentang susut nilai modal. Jika harga hartanah meningkat, anda boleh mengadu tentang bagaimana semua orang di sekeliling anda secara cetek membincangkan modal yang semakin meningkat. Hidup ini sukar, tetapi menurut Held, itu sendiri tidak menjadi masalah. Masalahnya ialah kita dibuat untuk berfikir bahawa hidup ini tidak sukar. Apabila ditanya bagaimana keadaan anda, kami dijangka akan berkata, "Semuanya hebat!" Walaupun pada hakikatnya semuanya sangat buruk, kerana suami anda curang dengan anda.

Belajar untuk memberi tumpuan kepada negatif - dan mengeluh mengenainya - boleh membangunkan mekanisme dalam diri anda yang membantu menjadikan hidup lebih mudah ditanggung.

Namun, merungut bukan sahaja cara untuk menangani situasi yang sukar. Kebebasan untuk mengadu terikat dengan keupayaan untuk menghadapi realiti dan menerimanya apa adanya. Ini memberi kita maruah manusia, berbeza dengan tingkah laku orang yang kekal positif, yang dengan tegas menegaskan bahawa tidak ada cuaca buruk (hanya pakaian yang buruk). Ia berlaku, ia berlaku, Encik Lucky. Dan alangkah baiknya mengeluh tentang cuaca sambil duduk di rumah dengan secawan teh panas!

Kita perlu mendapatkan semula hak kita untuk merungut, walaupun ia tidak membawa kepada perubahan positif. Tetapi jika ia boleh membawa kepada mereka, maka semua yang lebih penting. Dan perhatikan bahawa rungutan sentiasa bersifat luaran. Kami mengadu tentang cuaca, ahli politik, pasukan bola sepak. Kita tidak boleh dipersalahkan, tetapi mereka!

Kebebasan untuk mengadu terikat dengan keupayaan untuk menghadapi realiti dan menerimanya apa adanya.

Pendekatan positif, sebaliknya, diarahkan ke dalam - jika ada sesuatu yang salah, anda perlu bekerja pada diri sendiri dan motivasi anda. Kita dipersalahkan untuk segala-galanya. Orang yang menganggur tidak boleh merungut tentang sistem kebajikan - jika tidak mereka boleh dianggap malas - lagipun, anda hanya boleh menarik diri, mula berfikir secara positif dan mencari pekerjaan.

Anda hanya perlu "percaya pada diri sendiri" - tetapi ini adalah pendekatan berat sebelah yang mengurangkan masalah sosial, politik dan ekonomi yang paling penting kepada persoalan motivasi dan kepositifan individu.

Mengambil nyawa

Nenek saya, kini sembilan puluh enam, sering menasihati orang ramai untuk "berdamai." Dalam masa yang sukar, dia percaya, seseorang tidak seharusnya berusaha untuk "mengatasi kesukaran". Ini keterlaluan. Untuk mengatasi adalah untuk mengatasi masalah dan menghapuskannya sepenuhnya. Tetapi terdapat banyak dalam hidup yang tidak boleh diambil dan dihapuskan begitu sahaja.

Orang ramai adalah makhluk yang terdedah dan rapuh, mereka sakit dan mati. Tidak mustahil untuk "mengatasi". Tetapi anda boleh bersetuju dengan itu. Masalah akan kekal, tetapi hidup akan lebih mudah. Ini juga membolehkan anda mencari sokongan.

Jika sesuatu tidak boleh diubah, anda boleh bergantung padanya.

Bak kata nenek, lebih baik berdepan dengan realiti daripada “hidup dalam syurga orang bodoh”. Lebih baik tidak berpuas hati dengan Socrates daripada berpuas hati dengan babi, seperti yang dikatakan oleh utilitarian Inggeris John Stuart Mill pada abad ke-19. Tidak semuanya mungkin, dan tidak semua dalam hidup adalah untuk yang terbaik. Tetapi dalam hidup ada sesuatu yang boleh anda perjuangkan, seperti maruah dan rasa realiti.

Intinya adalah untuk belajar melihat perkara-perkara buruk tanpa varnis. Sesuatu mungkin boleh diperbaiki, tetapi banyak yang tidak boleh diubah. Terima ini.

Namun, kita memerlukan hak untuk mengkritik dan mengadu. Jika anda sentiasa menutup mata anda kepada negatif, lebih besar kejutan apabila sesuatu yang buruk berlaku. Dengan berfikiran negatif, kita mempersenjatai diri kita untuk menghadapi masalah masa depan. Di samping itu, melalui keluhan, kita menyedari bahawa ada sesuatu yang baik dalam hidup. Kaki sakit - ya, tetapi adalah baik bahawa bukan seluruh kaki!