10 buku untuk memberi inspirasi kepada wanita untuk menjaga diri mereka sendiri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Buku yang ditulis oleh wanita terkenal akan membantu anda untuk mengenali dan mencintai diri anda, untuk mendedahkan potensi anda, untuk direalisasikan dalam perniagaan atau kreativiti.

1. "The Book of the Body", Cameron Diaz, Sandra Bark

Bolehkah kehidupan santai seorang bintang filem memberi motivasi? Ya, jika dia digambarkan dalam buku berambut perang utama di Hollywood Cameron Diaz. Dengan sokongan Sandra Bark, seorang penulis terkenal dan pengarang terlaris, Cameron bersikap terbuka dan sejujur mungkin tentang perkara yang membimbangkan dan membimbangkan hampir setiap wanita di planet ini: masalah dengan penampilan, mengejar pengiktirafan dan cinta, keinginan untuk bertemu dengan orang tertentu. piawaian yang dikenakan oleh masyarakat. Malah idola berjuta-juta boleh mengalami jerawat dan merebut tekanan dengan makanan segera.

Di sini anda tidak akan menemui penaakulan yang tidak masuk akal, penyelidikan mendalam dan data saintifik yang mengesahkan teori psikologi ini atau itu. Ini adalah buku pendedahan dan resipi berguna untuk seorang pelakon, model dan hanya seorang wanita yang telah berjaya mencintai tubuhnya dan mengatur hidupnya sendiri dengan betul. Kisah Cameron Diaz benar-benar memberi inspirasi untuk mula menjaga diri sendiri.

2. "100 cara untuk mengubah hidup anda", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva ialah penceramah, motivator, penulis dan pakar dalam bidang kerja yang berkesan pada diri sendiri. Dari pengalaman peribadi, dia yakin bahawa adalah mungkin untuk mengubah hidupnya secara drastik dan menyedari dirinya. Kerja yang tidak disayangi, berat badan berlebihan, tabiat buruk - pengarang akan membantu untuk menolak apa yang menarik ke bawah dan mengganggu kebahagiaan.

Buku ini terdiri daripada beberapa bahagian: "Tujuan", "Motivasi", "Pergerakan" dan lain-lain. Dalam setiap anda akan melihat jawapan kepada soalan lama. Dan dengan bantuan pengarang, anda akan memahami cara mengenali diri anda, mengambil langkah pertama ke arah perubahan kualitatif dan mengembangkan kekuatan dalaman.

3. “Liar. Perjalanan yang berbahaya sebagai cara untuk mencari diri sendiri", Cheryl Strayed

Saudara-mara, kawan dan suami yang penyayang - apa yang akan anda tinggalkan jika suatu hari nanti semua ini hilang dan kisah dongeng itu berubah menjadi mimpi ngeri? Di manakah anda dalam senarai ini? Dan apakah anda tanpa hiasan dan persekitaran? Penulis buku itu terpaksa berdepan dengan persoalan sebegitu. Cheryl Strayd kehilangan segala-galanya dan menyedari bahawa dia tidak pernah menjadi dirinya sendiri, tetapi hanya memainkan peranan yang dicadangkan dan sangat selesa. Untuk mencari dirinya, dia memulakan perjalanan yang berbahaya. Tiga bulan bersendirian dengan sifat liar, tanpa orang dan keselesaan, membantu penulis memahami, menerima dirinya dan membuang kehidupan lamanya, yang secara beransur-ansur memusnahkannya.

Buku ini memotivasikan anda untuk menjadi diri sendiri: bukan untuk memenuhi piawaian dan jangkaan seseorang, bukan untuk memainkan peranan yang dipaksakan, bukan untuk menjadi mangsa keadaan, tetapi untuk menguruskan hidup anda dengan cekap dan tenang dan memilih hanya apa yang anda suka.

4. “Perkara kecil yang bagus. Kisah inspirasi bagi mereka yang tidak tahu bagaimana untuk terus hidup”, Cheryl Strayd

Jika nampaknya dunia telah mengangkat senjata melawan anda dan tidak ada jurang dalam kegelapan, nasihat yang benar dan tidak sentimental dari seorang wanita akan datang untuk menyelamatkan, yang telah belajar dari pengalamannya sendiri apa itu kehilangan dan betapa sukarnya jalan untuk dirinya adalah. Penulis dan kolumnis Cheryl Strayed mengetahui lebih banyak tentang kesakitan, kekecewaan dan keputusasaan daripada kebanyakan pembacanya. Dan dia bersedia untuk berkongsi perasaan, ketakutan dan harapannya dengan mereka yang sangat memerlukan bahu yang boleh dipercayai dan mesra.

Koleksi cerita, nasihat dan pendedahan yang benar-benar jujur akan membantu anda mengharungi detik-detik sukar dan menentang kuasa kemusnahan yang besar yang membawa kepada kematian. Dialog buku dengan rakan yang setia mendorong untuk tidak berputus asa dan terus mencari diri sendiri.

5. “Jangan takut untuk bertindak. Wanita, Kerja dan Kehendak Kepimpinan, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Wanita dan perniagaan - berapa banyak salinan yang dipecahkan dalam pertikaian sama ada dia boleh menggabungkan kerjaya dan keluarga. Bilangan wanita yang sama persis melepaskan tangan mereka terlebih dahulu dan tidak cuba melompat ke atas kepala mereka, seperti yang dicadangkan oleh saudara-mara dan rakan-rakan kepada mereka. Sheryl Sandberg, COO Facebook, menyeru untuk menamatkan Zaman Pertengahan dan menamatkan mitos dan cerita lapuk tentang ketidakserasian wanita dan perniagaan.

Penulis terus terang bercakap tentang jatuh bangunnya, dan juga berkongsi pengalaman yang akan membantu wanita menyedari diri mereka dan mencapai tahap maksimum dalam kerjaya mereka, sambil tidak melupakan keluarga.

6. “Musa dan Binatang. Bagaimana untuk mengatur kerja kreatif ", Jana Frank

Nampaknya ramai bahawa proses kreatif tidak boleh distrukturkan dan disubordinat kepada mana-mana jadual. Jana Frank, seorang artis, penulis blog dan pengarang buku, sangat tidak bersetuju dengan pendekatan ini. Dia mencipta sistem sendiri, yang setiap orang kreatif boleh menyesuaikan diri dengan dirinya sendiri, sambil mengekalkan kebebasan bertindak dan berfikir.

Buku ini dibuat oleh pengarang dari halaman pertama hingga terakhir: susun atur, ilustrasi, reka bentuk dan bahan kerja. Ini ialah tutorial interaktif unik yang anda boleh dan harus bekerjasama secara aktif. Jangan ragu untuk menanda, melukis dalam jidar, dan juga memotong kawasan yang diminati. Penganjur peribadi akan membantu anda mengubah diri anda dan dunia di sekeliling anda.

7. “Sihat, gembira, seksi. Kebijaksanaan Ayurveda untuk Wanita Moden, Katie Silcox

Dalam badai hari-hari, mudah untuk melupakan intipati feminin anda - anda perlu sentiasa lebih tinggi, lebih cepat, lebih kuat. Katie Silcox, seperti ramai yang lain, bekerja lama dan keras, mengalami tekanan, menangkapnya dengan makanan berlemak dan dibasuh dengan alkohol, secara beransur-ansur menyebabkan dirinya mengalami kemurungan. Dia menemui jalan keluar dalam kebijaksanaan Ayurveda - pengetahuan India kuno tentang kesihatan manusia dan umur panjang. Katy berkongsi maklumat yang dia terima daripada guru berpengalaman dengan pembacanya.

Dalam buku anda akan menemui resipi mudah dan berkesan untuk pemakanan dan penjagaan diri. Penulis memberitahu secara terperinci dan difahami apa itu dosha, bagaimana untuk menyesuaikan pemakanan berhubung dengan tenaga tertentu dan bagaimana untuk mendapatkan semula cinta untuk diri sendiri untuk menikmati kehidupan dan selaras dengan diri dalaman anda.

8. “Ibu berada pada tahap sifar. Panduan untuk keletihan ibu bapa ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Kanak-kanak adalah kebahagiaan dan kerja yang hebat. Kadang-kadang ia sangat sukar untuk ibu bapa: keputusasaan muncul dan nampaknya semuanya tidak terkawal. Keletihan emosi dialami oleh ramai ibu, tetapi tidak ramai yang berani bercakap mengenainya secara terbuka. Watak-watak utama buku itu bercakap benar tentang emosi mereka dan berkongsi ketakutan, kebimbangan dan pengalaman mereka dengan pakar. Buku itu akan menjadi pendedahan ("Saya tidak bersendirian!") Dan buku panduan untuk ibu yang letih yang perlu melakukan banyak perkara dalam masa 24 jam.

9. "Makan, Berdoa, Cinta," Elizabeth Gilbert

Menjelang usia 32 tahun, Elizabeth Gilbert, pengarang dan protagonis buku itu, nampaknya telah menerima semua yang dia impikan. Terdapat kerjaya, rumah, suami, malam tanpa tidur dan loceng pertama kemurungan. Perceraian dan hubungan dengan lelaki lain juga tidak membawa kebahagiaan. Ini bermakna bahawa masanya telah tiba untuk perubahan global. Elizabeth menyelami dirinya dalam mencari dirinya, mengkaji tradisi budaya negara lain.

Selama beberapa bulan, watak utama berlindung di ashram - tempat tinggal kebijaksanaan Hindu. Dia belajar untuk berdiam diri, mendengar dan menerima dirinya. Pada penghujung perjalanan panjang melalui Itali, India dan Indonesia, Elizabeth bukan sahaja menemui dirinya sendiri, tetapi juga cinta dalam hidupnya. Buku ini memberi motivasi dengan sempurna untuk tidak berputus asa walaupun dalam saat-saat yang paling terdesak.

10. "Gadis baik pergi ke syurga, dan gadis jahat pergi ke mana sahaja mereka mahu," Ute Erhardt

Ute Erhardt ialah ahli psikologi, penulis dan perunding. Dia, seperti ramai orang lain, telah marah sejak zaman kanak-kanak oleh stereotaip tentang apa yang sepatutnya menjadi seorang gadis yang baik. Sederhana, tunduk, lemah lembut, disukai semua orang - senarainya tidak berkesudahan. Wanita cuba memenuhi parameter ini dan benar-benar melupakan keperluan mereka sendiri.

Aspirasi dan keinginan yang tidak terpenuhi menjadikan gadis baik, tetapi sangat tidak bahagia. Penulis buku itu sangat tidak bersetuju dengan keadaan ini. Sokongan kuat Ute Erhardt dan nasihatnya yang tidak mengganggu tetapi kuat akan membantu anda memahami diri anda, memperoleh kebebasan dan mencari cara untuk merealisasikan diri.