5 peretasan hayat yang dijamin dapat membantu anda melakukan senaman

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika anda tidak boleh memaksa diri anda untuk bersukan dan mula menjalani gaya hidup sihat, anda mungkin "terlalu sibuk", anda mempunyai "banyak kerja", anda sudah "terlalu letih". Penggodaman hayat ini hanya untuk yang paling sibuk. Nah, untuk mereka yang malas.

Sekali lagi anda berfikir bahawa pergi ke gim akan menjadi sangat menarik, dan sekali lagi ada sebab untuk tidak pergi. Anda boleh difahami. Irama kehidupan orang moden benar-benar mencipta beberapa kesukaran apabila ia datang kepada pekerjaan tambahan. Ya, terdapat banyak petua di Internet yang mendorong anda untuk bersukan, menyogok betapa keren dan bergunanya, tetapi … anda masih tidak berada di gim.

Inilah satu lagi (semoga akhir) ribut motivasi anda. Sebaik-baiknya, helah ini hanya akan menghalang anda daripada menarik diri anda ke dalam latihan.

1. Beli langganan

Cara paling mudah. Anda membayar untuk bilangan kelas tertentu yang anda rancang untuk menghadiri setiap bulan. Prospek membayar untuk kelas yang terlepas tidak akan menggembirakan sesiapa pun, jadi kemungkinan besar anda akan memaksa diri anda untuk pergi ke latihan. Dan jika langganan direka untuk hari-hari tertentu dalam seminggu, anda akan melakukannya bukan sahaja dengan kerap, tetapi juga secara sistematik.

2. Membayar perkhidmatan jurulatih

Pertama, jika anda ingin melangkau senaman, anda akan terganggu dengan soalan “Apa yang mereka fikir tentang saya jika saya tidak datang? Adakah mereka akan mula belajar dengan saya lain kali? Kerana saya, jurulatih mempunyai kelemahan dalam jadual. Anda juga akan memikirkan tentang jumlah yang telah anda bayar untuk perkhidmatan jurulatih. Kedua, jurulatih akan memudahkan penginapan anda di gim (sudah tentu, dia juga akan memuatkan anda banyak, tetapi sekarang kita bercakap tentang sesuatu yang lain). Jurulatih akan membantu anda membuat program latihan, memberi nasihat tentang diet seimbang, dan membiasakan anda dengan peraturan institusi. Anda akan datang ke latihan untuk hasil sebenar, dan pergi dengan rasa pencapaian dan kepuasan dalaman. Kes apabila sukan adalah satu keseronokan.

3. Memberi komitmen kepada rakan sebaya

Pasukan bola keranjang bergantung pada anda! Macam mana awak boleh tak datang? Bagaimanakah anda boleh mengecewakan rakan pertarungan tinju universiti anda?

Anda tidak akan boleh kerap melangkau latihan jika anda terikat dengan kewajipan kepada rakan sepasukan atau pasukan anda.

Begitu juga dengan latihan berpasangan dengan pasangan. Buat komitmen, dan anda pasti perlu menarik diri anda untuk bersenam.

4. Beli peralatan

Adakah anda tegas memutuskan untuk menyertai sambo pertempuran? Hebat, kemudian segera beli sambovka, tali pinggang, seluar pendek, sarung tangan tinju, pelindung mulut, topi keledar, pelindung kaki dan pembalut. Mengetahui bahawa anda telah membayar jumlah yang layak untuk peralatan khas tidak akan membenarkan anda meninggalkan latihan.

5. Nyatakan niat anda secara terbuka

Tulis janji di Facebook atau beritahu kami tentang usaha anda di Twitter. Jika anda tidak mahu kenalan anda mengejek anda untuk masa yang lama, anda perlu menunaikan janji.

6. Berhujah

Jika anda melangkau senaman, anda akan membayar rakan anda jumlah yang dijanjikan atau melakukan sesuatu yang anda tidak suka lakukan. Berisiko, tetapi sukan itu berbaloi, bukan? Dan kawan-kawan hanya untuk kes sedemikian dan diperlukan.

Apabila minda dan motivasi berhenti bekerja, helah dan penggodaman hidup akan dimainkan. Cuba ia. Sekurang-kurangnya kerana ingin tahu.