Bagaimana untuk terus bekerja jika kucing menggaru jiwa mereka

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pada salah satu hari yang paling biasa di tempat kerja, anda tiba-tiba mengetahui: teman wanita anda memutuskan untuk membatalkan perkahwinan semasa ribut petir, pendawaian di rumah desa ditutup dan rumah terbakar, dan bank, yang menyimpan semua simpanan anda telah disimpan, mengisytiharkan dirinya muflis. Tahap motivasi yang tinggi, tentu saja, indah, tetapi apa yang perlu dilakukan apabila masalah itu dikejutkan, dan semua pemikiran tentang bagaimana untuk keluar dari situasi kehidupan yang sukar?

Sekiranya anda pernah memutuskan bahawa kerjaya anda adalah di atas segala-galanya, maka, tanpa ragu-ragu, anda dengan mahir menangani tugas anda dan memahami: untuk mencapai kejayaan sebenar, anda perlu bekerja tanpa mengenal penat lelah. Kemungkinan besar, anda sudah biasa mengorbankan sesuatu demi mencapai Matlamat Besar, contohnya, anda tidak mengambil cuti sakit apabila anda sepatutnya, atau kerap duduk di pejabat sehingga larut malam, menyemak penunjuk dinamik jualan.

Tetapi masalah berlaku kepada semua orang dari semasa ke semasa, dan kita sama ada keluar dari kebiasaan, atau kita keluar dari situasi yang sukar sebagai pemenang. Dalam masa yang sukar, tanggungjawab kerja biasa yang anda sentiasa kendalikan dengan cemerlang untuk menggembirakan kepimpinan boleh menjadi keadaan yang menggembirakan di jalan menuju kemakmuran selanjutnya. Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila semua tarikh akhir untuk projek semasa berisiko terlepas, anda tidak lagi mencurah-curah idea pada mesyuarat mingguan, dan rasa tidak puas hati pelanggan "kegemaran" anda berkembang dengan pesat?

Ya, kadangkala bukan mudah untuk mengekalkan semangat juang. Pada masa yang sama, mengenepikan kerjaya anda dan membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya, anda boleh membuat kesilapan utama dalam hidup anda. Dan kemudian pasti: padamkan cahaya, tuan-tuan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengekalkan ketenangan pemikiran dan dengan bermaruah untuk mengatasi kegagalan hidup yang tiba-tiba.

Berikut adalah beberapa petua tentang cara untuk kekal dalam barisan, walaupun pada hakikatnya tanah nampaknya akan tergelincir dari bawah kaki anda.

Dalam jam yang baik, katakan, dalam jam yang buruk, berdiam diri

Anda mungkin terkoyak oleh percanggahan dalaman yang ingin anda singkirkan dengan membincangkan masalah dengan orang pertama yang berada di sebelah anda. Rakan sekerja anda hampir pasti akan berada berdekatan, tetapi di sinilah bahaya utama terletak: apa sahaja yang dikatakan, mereka tidak berkaitan dengan anda, yang bermaksud mereka boleh mengambil kesempatan daripada kelemahan anda untuk kelebihan mereka.

Jika anda mempunyai masalah kesihatan, anda mungkin tidak mahu berkongsi butiran penyakit anda dengan bos atau rakan sekerja anda. Sebaliknya: anda mengambil cuti sehari dan pergi ke doktor untuk memulakan rawatan dengan lebih cepat dan menamatkan masalah sekali dan untuk semua. Saya pasti anda tidak akan meminta rakan sekerja anda memberitahu pelanggan anda bahawa anda telah pergi mencuba jambatan pergigian dan oleh itu terpaksa terlepas mesyuarat yang dijadualkan, bukan?

Pada penghujung hari, gunakan akal fikiran, walaupun kedengaran. Jika anda mempunyai pasukan yang kecil dan rapat, di mana semua orang telah mengenali antara satu sama lain selama lebih daripada setahun, dan pada hujung minggu mereka "berkawan dengan keluarga" - tiada masalah. Walau bagaimanapun, jika pejabat sentiasa dikaitkan dengan jawatan presiden, anda tidak boleh tergesa-gesa untuk mencurahkan jiwa anda: paling baik, anda akan dianggap sebagai orang yang kurang sopan yang tidak dapat mengatasi emosi anda tanpa bantuan orang luar.

Ingat: anda berada di tempat kerja, bukan pada temu janji dengan ahli psikoterapi peribadi, dan bukan fakta bahawa nasihat orang lain tentang "buasir" anda akan kelihatan masuk akal kepada anda.

Jangan tambah bahan api ke dalam api

Untuk mengatasi krisis dengan lebih cepat, jangan lupa untuk bersetuju dengan pematuhan beberapa peraturan dengan waris dan ahli keluarga.

Dalam masa yang sukar, rakan dan keluarga cuba menyokong kami sebaik mungkin, tetapi mereka jauh dari sentiasa menyedari kemungkinan akibat daripada penyertaan ikhlas mereka. Kumpulkan kehendak anda dan terangkan kepada keluarga anda sejelas mungkin bahawa di tempat kerja anda sibuk dengan kerja, dan tidak menyelesaikan masalah peribadi, tidak kira betapa seriusnya masalah itu.

Ini pun harus dilepaskan

Kesakitan tidak boleh menyenangkan (sesetengah mungkin tidak bersetuju dengan saya), dan kesedihan tidak selalunya ringan. Tetapi saya pasti satu perkara: lebih cepat anda terselamat daripada kejutan, lebih cepat anda boleh kembali ke kehidupan lama anda yang normal.

Apabila mengalami kehilangan saudara terdekat, jangan teragak-agak untuk meminta percutian tambahan dan menghadapi realiti yang menyedihkan sahaja: ini lebih baik daripada muncul di ambang pintu pejabat dengan mata bengkak dari air mata dan cuba fokus pada merumuskan keputusan suku tahunan. Jiwa kita tahu bagaimana untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Setuju bahawa anda akan melakukan tugas yang paling penting di rumah: dalam persekitaran yang biasa, ia akan menjadi sekurang-kurangnya lebih mudah untuk anda pulih.

Apabila anda kembali ke pejabat, cuba abstrakkan diri anda daripada peristiwa kehidupan peribadi anda. dan pengalaman tidak akan memberi manfaat sama ada kepada perniagaan atau diri sendiri. Kesal sekurang-kurangnya tidak produktif. Sebaliknya, rancang rehat sebentar di tengah-tengah hari kerja anda di mana anda boleh mengalihkan perhatian anda dan "bermeditasi" dengan membaca majalah atau hanya berjalan di taman berdekatan.

Langkah-langkah menyelamat seperti ini hanya perlu bagi mana-mana orang yang mendapati diri mereka dalam situasi kehidupan yang sukar. Di samping itu, ia akan berguna secara profesional: selepas pulang dari berjalan-jalan, anda akan berasa lebih baik dan lebih stabil dari segi emosi di tempat kerja dan di rumah.

Bersikap kritis terhadap diri sendiri secara sederhana

Kembali ke talian selepas pergolakan hidup kadangkala seperti melemparkan cabaran sebenar kepada diri sendiri, jadi tunjukkan sedikit belas kasihan kepada diri sendiri. Krisis boleh menghilangkan fokus dalaman anda dengan cepat, tetapi ia mengambil masa untuk memulihkan baki yang hilang. Berhati-hati dengan perkara ini dan jangan tegur diri anda kerana tahap motivasi yang tidak mencukupi, kerana kesukaran anda adalah sementara dan suatu hari nanti pasti akan berakhir.

Dari segi praktikal, ini bermakna bahawa lebih banyak tindakan yang anda rancang, lebih baik. Dengan menggunakan helah ini, anda akan sentiasa tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya, yang bermaksud bahawa anda tidak akan dibiarkan bersendirian dengan fikiran sedih anda.

Pada hari-hari apabila kekuatan moral tidak mencukupi, cuba bahagikan tugas keutamaan tertinggi kepada beberapa tugas yang lebih kecil: bergerak di sepanjang "pusat pemeriksaan" sedemikian, anda akan sedar dengan lebih cepat.

Adalah penting bahawa objektif boleh dicapai. Dalam kes ini, selepas menyelesaikan satu atau dua daripadanya, anda akan berasa kepuasan daripada kerja yang dilakukan setiap kali, dan ini juga akan membantu menenangkan saraf yang hancur.

Ingat keistimewaan anda

Ramai yang telah bekerja untuk kebaikan syarikat mereka selama bertahun-tahun, tetapi atas sebab tertentu mereka tidak tahu tentang pelbagai bonus yang ditawarkan oleh majikan untuk kesetiaan kepada kepentingan korporat dan kerja yang teliti. Nyatakan, mungkin anda juga berhak menerima beberapa "hadiah": langganan keutamaan kepada kolam renang, kemasukan percuma ke tarian tarian atau lompat payung terjun. Dalam kes kami, semua cara adalah baik.

Oleh itu, jangan teragak-agak dan tinjau situasi dalam pertempuran: tulis senarai perkara yang boleh membantu anda terus bekerja dengan tenang dan bincangkan kemungkinan dengan pihak pengurusan. Akhirnya, kehilangan produktiviti anda boleh memberi kesan negatif kepada kejayaan keseluruhan pasukan anda. Pertimbangkan untuk memendekkan hari kerja anda dan tinggalkan satu atau dua jam lebih awal, katakan, selama seminggu, atau mungkin bekerja dari jauh di persekitaran rumah biasa anda.

Ya, setiap daripada kita mempunyai masa jatuh bangun, dan situasi kehidupan yang sukar kadangkala mengancam untuk membawa kepada jalan buntu. Pada saat-saat seperti itu, tidak patut tersesat dan memberikan segalanya kepada kehendak takdir. Fikirkan, mungkin kerja juga akan membantu anda menjauhkan diri daripada pemikiran hitam dan melihat ufuk semula. Paling penting, ingat: sesiapa yang tidak jatuh tidak bangkit.