Bagaimana untuk memilih pelana basikal tanpa menggosok mana-mana

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

“Kenapa saya marah sebelum ini? Kerana saya tidak mempunyai basikal, posmen terkenal Pechkin berkongsi kegembiraannya. Walau bagaimanapun, memiliki basikal tidak selalu membawa kegembiraan yang terjamin kepada pemiliknya. Kerana bukan sahaja kelajuan dan kelancaran perjalanan adalah penting, tetapi juga kelembutan pendaratan: hari ini kita akan bercakap tentang tempat duduk basikal.

Tidak kira betapa mahal dan sukarnya basikal anda, keselesaan asas tunggangan sentiasa menjadi faktor penentu.

Jika anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan di bahagian punggung dan perineum semasa berbasikal, tempat duduk mungkin bukan masalahnya. Ya, diterima umum bahawa dalam kebanyakan kes sedemikian, membeli tempat duduk lain akan menyelesaikan masalah sekaligus. Walau bagaimanapun, orang yang pernah mengalaminya hanya tidak biasa dengan kaedah lain untuk menangani kesakitan akut.

Oleh itu, sebelum anda pergi ke kedai untuk "kerusi kapten" baru (dengan cara itu, pilihannya tidak begitu jelas dan memerlukan pelaburan yang agak besar), saya cadangkan anda membaca penerbitan berikut. Di dalamnya, kami akan memberikan beberapa cadangan untuk membantu menjadikan pelana semasa anda lebih selesa, serta memberitahu anda cara mengukur badan anda dan memilih "tempat duduk" baharu supaya tiada apa-apa yang akan menyakitkan nanti.

Jadi, jika mata kelima anda memberi anda kebimbangan selepas berbasikal yang singkat, maka kemungkinan besar masalahnya terletak pada:

1. kedudukan pelana atau tiang tempat duduk yang salah;
2. kedudukan stereng yang tidak selesa;
3. reka bentuk pelana itu sendiri yang tidak berjaya atau tidak betul;
4. pelana diperbuat daripada bahan berkualiti rendah atau haus teruk;
5. kesesuaian penunggang yang tidak betul - sebab biasa, yang tidak boleh diketepikan dalam kes ini;
6. lapisan tambahan antara tempat duduk dan badan anda.

Bagaimana untuk melaraskan kedudukan pelana

Jika sensasi yang menyakitkan muncul secara langsung semasa perjalanan itu sendiri, maka dalam kebanyakan kes masalah ini boleh ditangani dengan melaraskan kedudukan pelana, tiang tempat duduk atau bar hendal. Dan jika anda merancang untuk menangani yang menyakitkan sekali dan untuk semua, maka pemeriksaan nod "kuda keluli" anda adalah perkara pertama untuk dimulakan.

Ia juga mungkin berlaku bahawa perjalanan menyebabkan anda kesakitan yang paling nyata, dan bukan beberapa "sensasi menyakitkan" yang samar-samar di sana. Dalam kes ini, anda harus benar-benar mempertimbangkan untuk membeli pelana lain, tetapi sementara itu, cuba manipulasi berikut:

• laraskan sudut tempat duduk,
• periksa sama ada sudut sisi dilaraskan dengan mudah,
• laraskan ketinggian tiang tempat duduk,
• laraskan kedudukan stereng ketinggian,
• laraskan kedudukan kayu stereng supaya muat selesa, tanpa condong ke hadapan atau ke belakang yang luar biasa.

Dalam perniagaan kami hari ini, setiap milimeter adalah sangat penting, dan walaupun sedikit penyelewengan dari sudut ideal dari segi pendaratan boleh membawa kepada fakta bahawa perjalanan hari Sabtu bertukar menjadi penyeksaan, akibatnya akan mengingatkan diri mereka sendiri dalam dua atau tiga seterusnya. hari. Main-main dengan tetapan pelana, tiang tempat duduk dan bar hendal. Bersabar: cuba pilihan yang berbeza dan tunggangan sedikit untuk membandingkan keselesaan perjalanan mereka.

Ingat peraturan praktikal: kedudukan pelana harus agak mendatar. Jika kerusi mengangguk atau membonjol ke belakang lebih daripada beberapa darjah, sesuatu mungkin masih salah: dalam kes pertama, anda akan meletakkan tekanan yang berlebihan pada tangan, pergelangan tangan dan siku, dan pada yang kedua - di kawasan kelangkang. Ada sedikit yang menyenangkan, setuju.

Terdapat satu lagi perkara penting yang mesti diambil kira: semasa menunggang, tidak semua berat badan anda jatuh sepenuhnya pada tempat duduk, dan jika ia berlaku, ia pasti akan mencederakan penunggang basikal. Dengan cara yang baik, pelana hanya perlu mengambil sebahagian daripada beban apabila bergerak, kemudian berat anda diagihkan sama rata antara pangkal paha dan kawasan tempat duduk, lengan dan hendal.

Apabila anda cukup bernasib baik untuk menentukan kedudukan tempat duduk yang dihargai, di mana perjalanan akhirnya akan mula membawa kegembiraan, berhenti di sana dan jangan ubah sudut kecondongan lagi dalam apa jua keadaan.

Untuk kesetiaan, anda juga boleh menandakan kedudukan yang anda cari dengan penanda kekal, pita pelekat atau fail untuk mengekalkannya dalam sejarah kemenangan atas kesakitan. Jika atas sebab tertentu kerusi itu perlu ditanggalkan atau dialihkan, anda tidak akan menderita lagi dengannya untuk masa yang lama.

Ini semua salah pakaian

Jika anda biasa memakai pakaian yang longgar, atau jika tumit anda setanding dengan yang terkenal dengan Kim Kardashian atau Nicki Minaj, maka menunggang boleh menyakitkan anda. Hakikatnya ialah lipatan kain atau kulit, bersentuhan dengan tempat duduk, mula menggosok apabila bergerak, yang pasti akan membawa kepada melecet, dan mereka - untuk sakit di tempat intim.

Inilah sebabnya mengapa seluar pendek berbasikal Lycra sangat selesa: ia muat rapat dan mengurangkan geseran antara badan anda dan basikal, seperti yang dimaksudkan oleh pereka bentuk. Bahan yang digunakan dalam pengeluaran dengan tegas menekan semua "lebihan" badan, mengubahnya menjadi kawasan hubungan yang licin dan sekata dengan pelana basikal. Jadi, jika anda salah seorang yang menunggang dengan pakaian yang longgar, cubalah memakai seluar pendek lycra khas - perbezaannya akan ketara.

Apakah keperluan untuk pelana basikal

Secara keseluruhannya, kami mahukan tempat duduk basikal yang agak teguh tetapi sedikit kenyal. Ia tidak sepatutnya menyerupai blok granit, yang jelas tidak akan membawa keselesaan kepada perjalanan basikal anda. Sebaliknya, ia tidak sepatutnya selesa, seperti kerusi datuk, yang dibentangkan kepadanya sebagai penghormatan pada ulang tahun yang akan datang, kerana kita ingat: lembut cenderung melecet.

Membeli kerusi basikal boleh dibandingkan dengan memilih tilam ortopedik yang baik: ia mesti padat di dalam dan sederhana lembut di luar.

Walau bagaimanapun, jika pelana dengan parameter yang sama telah ditemui, dan kesakitan masih tidak digantikan dengan kegembiraan landskap yang melintas, maka sudah tiba masanya untuk menangani penalaan halus tiang tempat duduk dan ketinggian hendal. Sama ada masalah itu tersembunyi dalam reka bentuk, atau dalam prestasi kerusi penyiksa.

Kebanyakan tempat duduk basikal berbentuk pir. Pada masa yang sama, kelancaran garis peralihan dari bahagian hadapan, paling sempit, bahagian pelana ke "buritan" akan menjejaskan keselesaan tunggangan, manakala jumlah punggung secara keseluruhan tidak memainkan peranan yang menentukan dalam memilih saiz yang anda perlukan. Ringkasnya, jika pinggul anda lebar, maka tidak semestinya pelana harus lebih lebar di bahagian belakangnya.

Apa yang penting ialah jarak antara tepi ramus melengkung iskium (tubuh terletak pada mereka apabila kita duduk). Titik di mana rangka kami menyentuh pelana menentukan keselesaan muat: jika tempat duduk terlalu lebar atau terlalu sempit untuk tulang anda, maka pada akhirnya ia akan mengakibatkan calar dan kesakitan.

Jadi berapa lebar tempat duduk basikal?

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa setiap pelana mempunyai "pipi" - separuh bulatan yang menonjol di bahagian belakangnya yang lebar. Selalunya, tempat duduk direka bentuk sedemikian rupa sehingga tonjolan ini dinaikkan sedikit: apabila anda duduk, tulang duduk anda harus jatuh tepat pada titik ekstrem bukit, di mana lapisan lapisan tersembunyi - ia memberikan rasa selesa. Dengan cara ini, banyak basikal mungkin tidak mempunyai ketinggian pada "pipi" di bahagian yang luas: semuanya bergantung pada reka bentuk.

Untuk mengetahui dengan pasti sama ada tempat duduk tertentu sesuai untuk parameter "luaran" anda, lengkapkan diri anda dengan pita pengukur atau pembaris dan ukur jarak antara garis tengah ketinggian anatomi tempat duduk. Sebaik-baiknya, jarak ini hendaklah sama dengan jarak antara tulang duduk anda. Seperti yang anda lihat, semuanya agak mudah.

Jika semuanya lebih kurang jelas dengan ukuran tempat duduk, bagaimana pula dengan tulang duduk? Kami menjawab: ini juga bukan masalah. Ambil beg berzip besar (kira-kira lima liter) dan isi dengan tepung supaya jisim diagihkan dalam lapisan sekata kira-kira 4-5 sentimeter tebal di dalam beg. Letakkan beg di permukaan meja atau kerusi dan duduk di atas (jika anda berbogel, hasilnya akan lebih tepat, jadi ambil serius).

Sekarang, keluar dari pakej percubaan kami dengan berhati-hati. Telaga yang anda lihat sekarang adalah cetakan yang dibuat oleh tulang ischial anda. Kami perlu mengukur jarak antara mereka. Ambil pembaris sekali lagi dan ukur jarak antara pusat lubang, serta antara tepi luarnya.

Sekarang mari kita ketahui apakah maksud data yang diperoleh dengan cara ini.

Jarak antara pusat lubang (tulang ischial) hendaklah lebih kurang sama dengan jarak antara ketinggian "pipi" pada tempat duduk basikal

Jarak antara tepi luar lubang adalah parameter yang penting apabila memilih jenis tempat duduk tertentu, contohnya Brooks: reka bentuk mereka menyediakan kehadiran palang rangka keluli. Oleh itu, jika anda tidak mahu merangkak tulang di atas kepingan besi, ingat peraturan: tempat duduk sedemikian hendaklah kira-kira dua sentimeter lebih lebar daripada jarak antara tepi luar cetakan anda pada beg. Kami menekankan: matlamat kami adalah untuk meletakkan tulang ischial kami di "pipi" tempat duduk, dan supaya terdapat sedikit ruang kosong untuk bergerak - peralihan rawak dan pergerakan semula jadi di sepanjang pelana semasa menunggang

Perlu disebutkan jarak antara tepi dalam lubang - cetakan tulang ischial. Jika anda memutuskan untuk mendapatkan tempat duduk dengan potongan takuk di tengah, maka tonjolan tulang tidak sepatutnya jatuh ke takuk ini apabila anda menunggang, jika tidak, anda dijamin sakit. Untuk mengelakkan gangguan ini, jarak antara tepi dalam tulang iskial mestilah lebih kurang 20 milimeter lebih besar. Oleh itu, jika panjang potongan pelana ialah 60 milimeter, maka jarak dalam hendaklah sama dengan 80 milimeter

Bagi mereka yang menganggap idea tepung terlalu memakan masa, kami menawarkan pilihan yang lebih mudah. Duduk dengan tapak tangan anda di bawah punggung anda supaya anda merasakan tulang duduk anda (terasa seperti siku). Gunakan jari telunjuk anda untuk menandai tempat di kerusi yang tulang kelihatan paling menekan. Kemudian, tanpa mengangkat hujung jari anda dari kerusi, berdiri dan minta seseorang membetulkan titik bertanda dengan pensel atau kepingan pita pelekat.

Hebat, kami mempunyai parameter yang diperlukan. Dengan cara yang sama, anda boleh mengukur jarak antara tepi luar tulang ischial. Dalam kes ini, hujung jari harus terletak tepat di luar titik di mana tulang memberikan tekanan paling banyak pada permukaan najis. Mungkin, setelah memperoleh data ini secara empirik, anda akan terkejut bahawa tempat duduk yang anda naiki terlalu lebar atau, sebaliknya, terlalu sempit. Jika ya, maka sudah tiba masanya untuk menukar tempat duduk.

Bagaimana untuk memilih pelana basikal yang betul

Selepas arahan terperinci sedemikian, sukar untuk mengesyorkan mana-mana pilihan tempat duduk universal, yang jelas akan lebih baik daripada yang lain. kenapa? Jawapannya mudah: semua orang adalah berbeza, walaupun untuk satu orang panjang lengan dan kaki mungkin berbeza, yang bermaksud bahawa jika ia mudah untuk saya, maka ia sama sekali bukan fakta bahawa ia akan menjadi untuk anda. Namun begitu, beberapa tempat duduk direka dan dibuat dengan sangat baik. Lebih-lebih lagi, mereka terkenal dengan kualitinya. Sekiranya anda tidak lagi dapat menahan penderitaan, dan nasihat kami tidak membantu, maka anda boleh mencuba salah satu daripada mereka, sambil memilih tidak lupa untuk bermula dari parameter badan anda.

Jika anda yakin dengan keperluan untuk menggantikan tempat duduk pada teman beroda dua anda, maka akal sehat yang sama akan membantu memudahkan proses carian. Terdapat banyak model yang dijual, perbezaan juga terdapat dalam jenisnya. Oleh itu, cara paling pasti dalam kes ini adalah untuk mengetahui dengan tepat cara anda menunggang paling kerap.

Tempat duduk basikal pelancongan

Mendarat apabila menaiki cruiser atau basikal bandar biasanya lurus, perjalanan itu sendiri tidak bertahan terlalu lama. Oleh itu, tempat duduk yang dilengkapi dengan penyerap hentak akan sesuai. Lebar dan pendek, dengan lapisan lembut dan mata air, ia mampu memberikan penunggang keselesaan dan keseronokan berjalan di sekitar bandar.

Tempat duduk basikal jalan raya

Melakukan perlumbaan merentas desa atau jarak jauh di lebuh raya? Anda memerlukan pelana "kerja" yang panjang, sempit dan dengan pelapik minimum (atau tidak). Semasa perjalanan, hanya sebahagian daripada berat badan anda jatuh pada tulang iskia, dan postur tegang serta seluar pendek khas benar-benar mengecualikan kehadiran lipatan pakaian di kaki dan perineum (seperti yang telah kita ketahui, pakaian yang dipilih secara tidak betul boleh menyebabkan kesakitan. melecet). Baru sahaja menyertai kelab desa? Dalam kes ini, kami mengesyorkan anda pelana dengan sedikit "serbuk" tambahan supaya badan secara beransur-ansur membiasakan diri dengan spesifik selama berjam-jam menunggang.

Tempat duduk basikal gunung

Di laluan pergunungan, di mana kebanyakan masa anda perlu menunggang sambil berdiri di atas pedal, bersandar dan menggantung bingkai basikal dalam kedudukan yang paling luar biasa, anda tidak akan dapat menghargai keselesaan pelana: keterlaluan menguasai bola. Itulah sebabnya anda hanya mahukan pelana padat yang diperkemas, dan lebih kecil lebih baik. Ini akan membolehkan anda tidak mengalahkannya pada setiap turunan yang curam dan selekoh tajam. Sudah tentu, kerusi sedemikian harus sekuat mungkin dan diperbuat daripada bahan yang boleh dipercayai.

Tempat duduk basikal pelancongan

Menunggang basikal jarak jauh bermakna tempat duduk itu tahan lama (sebaik-baiknya kulit tulen) dan tidak akan menyekat pergerakan anda - persilangan antara basikal gunung dan pelana basikal jalan. Untuk tujuan ini, model dengan bahagian hadapan yang sempit, sisipan lembut di kawasan yang bersentuhan dengan tulang ischial dan panjang yang mencukupi untuk boleh bersandar sedikit ke belakang adalah sesuai untuk anda.

Tempat duduk basikal wanita

Ini adalah cerita yang berasingan sama sekali: wanita cantik mempunyai pinggul yang lebih lebar, manakala badan itu sendiri lebih kecil. Oleh itu, reka bentuk tempat duduk mesti pertama sekali menyesuaikan perjalanan berbasikal dengan ciri-ciri anatomi ini. Itu, sebenarnya, itu sahaja.

Apakah bahan-bahannya

Sekarang mari kita lihat dengan cepat bahan yang digunakan untuk membuat pelapik di tempat duduk basikal. Tujuan utama pad adalah untuk menyediakan kedudukan tempat duduk yang selesa pada tulang duduk. Keanehan jenis bahan dari mana lapisan biasanya dibuat ialah di bawah tekanan berat mereka berkelakuan berbeza.

Gel Sisipan menepati bentuk badan anda untuk keselesaan maksimum. Atas sebab ini, kebanyakan mereka yang biasa menunggang untuk keseronokan lebih suka pelana dengan sisipan gel. Kelemahannya ialah, tidak seperti sisipan buih, ia dimampatkan dengan lebih cepat, dan ini tidak dapat dielakkan membawa kepada penurunan tahap keselesaan.

Pad busa. Mereka mudah dibentuk, rela terlepas dan secepat kembali ke bentuk asalnya. Seperti yang telah kita ketahui, penunggang menghargai mereka untuk yang terbaik, berbanding dengan rakan sejawat gel, keselesaan: mereka berkedut di bawah pengaruh berat dan mereka kurang dimampatkan. Oleh itu, untuk penunggang basikal dengan berat lebih daripada 90 kilogram, pelana dengan pad getah buih akan sesuai, kerana ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk renyuk. Ciri yang sama harus diambil kira oleh peminat perjalanan jarak jauh.

Anda juga boleh menggunakan khas pad untuk pelana basikalyang sesuai seperti penutup. Masalahnya mungkin tidak dapat didedahkan dengan serta-merta: walaupun kelembutan dan keselesaan, bahan lapisan tidak diagihkan ke seluruh permukaan sama rata seperti dalam lapisan kilang tempat duduk asal, jadi ia boleh "berjalan" di sekitar kawasan dengan kebebasan relatif, sama ada anda suka atau tidak. Ini tidak akan menjadi masalah bagi pencinta berjalan kaki yang tidak tergesa-gesa, tetapi bagi mereka yang suka menendang, ia akan menjadi mudah. Oleh itu, kami akan menasihati mereka untuk melihat lebih dekat pada seluar pendek berbasikal khas atau amp berbasikal, yang boleh menjadi pelaburan yang lebih menguntungkan.

Kebanyakan tempat duduk basikal direka untuk melindungi perineum penunggang, kerana sejumlah besar saraf dan saluran darah tertumpu di kawasan ini. Akibatnya, pelana tersedia dengan kurang padding pertengahan untuk mengurangkan tekanan pada kawasan pangkal paha serta memberikan pengudaraan dan keselesaan tambahan semasa perjalanan yang panjang.

Seperti yang telah kami katakan, struktur badan adalah berbeza untuk semua orang: ada yang mencari keselamatan dengan membeli tempat duduk dengan potongan membujur, yang lain memilih model dengan bilangan ceruk minimum. Sudah tentu, secara umumnya, basikal dengan reka bentuk yang mengurangkan tekanan kelangkang semasa menunggang sesuai untuk hampir semua penunggang, lelaki dan wanita, tetapi ini masih menjadi pilihan peribadi.

Banyak tempat duduk basikal dibuat sepenuhnya daripada bahan sintetik, daripada tempat duduk itu sendiri kepada pad buih atau gel. kenapa? Berat yang agak ringan dan kemudahan penggunaan menjadikan polimer peneraju mutlak dalam industri sukan.

Ya, kerusi boleh dilapisi dengan kulit asli - ia tahan lama dan bergaya, tetapi, malangnya, ia boleh berpatutan. Ramai peminat menunggang, tidak kira apa jenis basikal selain basikal gunung, bersetuju: terbukti oleh lebih daripada satu generasi penunggang basikal dan kerusi kulit klasik yang tahan lama adalah pilihan yang sangat baik (pencinta basikal gunung cenderung kepada pilihan moden, kadangkala dengan lapisan yang kuat yang sebahagiannya boleh melicinkan trek tidak rata).

Apakah rahsia populariti liar kerusi kulit klasik? Jawapannya ialah: dalam reka bentuknya. Bahan penutup pelana diperbuat daripada sekeping kulit yang digilap, pra-diregangkan pada bingkai logam khas. Ia seperti kasut kegemaran anda yang dibeli beberapa tahun yang lalu: semuanya sama baiknya, ingat semua liku nasib dan tidak akan pernah ketinggalan zaman - sangat selesa dan selesa.

Pada masa yang sama, kerusi kulit mengekalkan semua kelebihan teknologi rakan-rakan modennya: bentuknya sama, tetapi ditutup dengan kulit yang tidak ketinggalan zaman - tanda kejayaan dan kepraktisan. Di sini anda akan menemui potongan membujur, yang memberikan pengudaraan yang stabil, dan sensasi yang menyenangkan dari keaslian bahan. Satu kelemahan: memerlukan penjagaan yang betul, seperti kasut mahal.

Untuk meringkaskan: adakah anda memerlukan tempat duduk basikal baharu?

Dalam perkara ini, kami memutuskan untuk mempercayai pendapat blog basikal Bike Snob:

Jika anda berpeluang bekerja di bengkel basikal, anda pasti tahu tentang aduan pelanggan mengenai kemudahan untuk bersiar-siar. Dalam kebanyakan kes, aduan ini adalah mengenai kerusi yang anda "tidak suka", yang, sudah tentu, tidak mengecualikan preseden lain.

Di satu pihak, aduan adalah adil. Sebaliknya, terdapat hujah balas yang sama kuat: kita bercakap tentang berbasikal, dan bukan tentang keselesaan sofa baharu anda untuk menonton filem. Lagipun, ia bukan kerusi, mahupun kerusi. Secara umum, mereka tidak perlu selesa, alat pengangkutan. Dalam hal ini, tolak ansur adalah konsep yang sangat relatif. Dan tujuan utama kenderaan adalah sama - untuk selamat.

Sudah tentu, beberapa ketidakselesaan (bukan sakit neraka) harus ada semasa perjalanan. Lebih banyak masa yang anda habiskan untuk menunggang basikal anda, lebih banyak kesakitan di bahagian badan anda. Sebaliknya, anda tidak lama lagi akan terbiasa dengan banyak sensasi - ini adalah fenomena semula jadi. Bagi mereka yang menunggang dengan gembira, melaraskan tempat duduk akan menjadi prosedur yang penting dan perlu. Bagi mereka yang tidak bersedia untuk menghadapi kesukaran, ia adalah halangan yang tidak dapat diatasi.

Kita boleh membuat kesimpulan: sentiasa ada ketidakselesaan semasa mendarat. Ini baik. Satu cara atau yang lain, manipulasi mudah dan penalaan berhati-hati membantu dalam kebanyakan kes yang diketahui dunia. Dan saudara-saudara basikal dengan rela hati berkongsi pengalaman mereka di banyak forum khusus untuk topik ini. Naik tahap!

Jadi mari kita ringkaskan:

• Cuba laraskan kedudukan tempat duduk anda, ketinggian tiang tempat duduk dan ketinggian set kepala.
• Pastikan tempat duduk sesuai dengan badan anda.
• Periksa sama ada kerusi anda boleh diservis: adakah ia koyak, robek atau mengekalkan bentuknya? Lagipun, kita sudah pasti tahu: kita tidak mampu untuk menjimatkan diri kita sendiri.

Jika saya masih belum menyebut sesuatu yang penting, mari kita bincangkan dalam komen. Jaga diri anda, jangan jimat kesihatan dan baca Lifehacker!