Bagaimana untuk tidak menangkap virus pada pengangkutan awam

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita sering lupa tentang peraturan mudah ini. Dan sia-sia.

Berpakaian untuk cuaca

Sangat mudah untuk berpakaian dalam kesejukan hanya kerana berhenti berhampiran rumah anda adalah idea yang tidak baik. Walaupun anda menghabiskan sebahagian besar masa anda dalam pengangkutan.

Anda tidak pernah tahu apa yang menanti dalam bas mini yang menghampiri: kesesakan dan remuk atau lantai lembap dan tingkap terbuka. Anda boleh keluar dari sana dalam keadaan lembap dan beku sepenuhnya, yang, menurut beberapa laporan, meningkatkan risiko jangkitan virus.

Lindungi diri anda daripada orang sakit

Tidak mustahil untuk mengamankan diri anda sepenuhnya dalam pengangkutan. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko. Lebih-lebih lagi, pergi ke hujung kabin yang lain tidak berkesan seperti hanya berpaling dan menahan nafas selama beberapa saat apabila seseorang bersin atau mula batuk.

Virus dan bakteria serta-merta bertaburan di seluruh kabin, tetapi cepat mengendap. Adalah penting untuk melindungi membran mukus hidung, mata dan mulut semasa jangkitan masih di udara.

Atas sebab yang sama, jangan berusaha untuk bersembunyi di ekor: mengikut undang-undang fizik, arus udara bersama-sama dengan virus akhirnya diarahkan ke sana. Di pintu, draf berterusan boleh menyebabkan hipotermia. Oleh itu, tempat di tengah adalah yang paling selamat.

Kurangkan menyentuh objek sekeliling

Cuba untuk menunggang dalam kedudukan duduk untuk mengurangkan cengkaman pada pegangan tangan. Pada merekalah virus dan bakteria menetap, bertaburan melalui udara selepas bersin dan batuk penumpang lain.

Jika boleh, bayar perjalanan dengan kad elektronik, jika anda tidak mahu bimbang tentang berapa banyak mikrob berbeza yang hidup pada bil dan syiling. Kad itu bukan sahaja lebih mudah daripada wang tunai, tetapi juga lebih selamat.

Jangan sentuh muka atau rambut anda sehingga anda mencuci tangan atau menggunakan antiseptik.

Ya, apabila pulang ke rumah, kasut juga mesti dicuci dengan air suam dan sabun. Kemungkinan besar, terdapat lebih banyak jangkitan padanya berbanding elemen lain dalam almari pakaian anda.

Jangan bergantung pada topeng perubatan

Doktor moden mempunyai sikap yang tidak jelas terhadap topeng perubatan. Pakar di Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, misalnya, mengesyorkan memakainya hanya kepada mereka yang mengalami selsema dan bersin dan batuk - untuk melindungi orang lain daripada jangkitan. Pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia menambah: topeng juga boleh berguna bagi mereka yang menjaga seseorang dengan ARVI, iaitu, berada dalam hubungan yang kerap dan rapat dengannya.

Dalam kes lain, penggunaan topeng tidak begitu berkesan. Walau bagaimanapun, mereka akan melindungi anda daripada menyentuh hidung atau mulut anda secara tidak sengaja dengan tangan yang kotor.

Untuk memakai atau tidak - tentukan sendiri. Perlu diingat bahawa topeng mesti diganti dengan yang baru sebaik sahaja ia menjadi lembap daripada bernafas (sebagai peraturan, ini mengambil masa 2-3 jam).

Jangan makan atau minum dalam pengangkutan awam

Jika tidak, anda akan membuka laluan terus untuk bakteria memasuki badan anda. Bersabar ke rumah atau pejabat anda di mana anda boleh mencuci tangan anda. Dan sekurang-kurangnya tidak senonoh makan dalam pengangkutan awam.

Pilih pengangkutan darat

Kereta bawah tanah bukanlah alat pengangkutan terbaik semasa wabak. Walaupun kereta baru sudah mempunyai sistem dekontaminasi, kereta bawah tanah pada umumnya adalah udara yang lebih lembap dan basi. Dalam keadaan sedemikian, patogen membiak dengan sempurna dan mudah menjangkiti organisma sebilangan besar orang yang berkumpul di kereta bawah tanah.

Elakkan orang ramai

Langkau bas mini yang sesak dan tunggu bas yang seterusnya. Pilih trem atau bas yang luas, walaupun dengan mengorbankan kelajuan. Semakin kurang anda bersentuhan dengan orang yang tidak dikenali, semakin rendah peluang untuk dijangkiti penyakit ini.

Nah, jika jarak memungkinkan, cuba berjalan. Sekurang-kurangnya semasa wabak - anda akan menyelamatkan diri anda daripada jangkitan. Selain itu, berjalan adalah berfaedah dengan sendirinya.