Perkara yang anda perlu tahu tentang kerja tetap dan produktiviti

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kerja berdiri tidak meningkatkan kesihatan melainkan anda melibatkan diri dalam aktiviti fizikal tambahan. Ternyata dalam kajian saintifik baru-baru ini, kesan positif kerja tetap terhadap prestasi peribadi juga sangat diragui.

Apakah yang akan anda lakukan jika anda belajar tentang cara mudah untuk menjadi lebih produktif? Mereka mungkin akan mencubanya di sana, walaupun ia terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Penyelidikan terkini oleh Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Texas A&M University hanya dari opera itu.

Kakitangan pendidikan menganalisis cara meja boleh laras ketinggian mempengaruhi produktiviti. Ternyata menggunakan meja sedemikian dan bukannya perabot pejabat tradisional meningkatkan kecekapan kerja sebanyak 46%.

Data ini tersebar di Internet, dan orang ramai mengambilnya pada nilai muka. Namun, tiada siapa yang enggan menjadi lebih produktif, hanya bangun dari kerusi semasa bekerja.

Walau bagaimanapun, terdapat skeptik yang tidak mengehadkan diri mereka hanya kepada kesimpulan dan melihat ke dalam metodologi eksperimen. Ternyata kajian itu melibatkan dua kumpulan pekerja pusat hubungan. Kumpulan pertama terdiri daripada pendatang baru yang hanya menerima panggilan daripada bakal pelanggan, dan kumpulan kedua terdiri daripada pemasa lama berpengalaman yang membantu pelanggan sedia ada.

Dengan cara yang baik, komposisi setiap kumpulan harus dicampur. Hanya selepas itu adalah mungkin untuk menganggarkan peratusan tugas yang berjaya diselesaikan.

Kekaburan eksperimen menimbulkan keraguan pada kesimpulan tentang keberkesanan kerja berdiri. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh menilai hanya dengan satu episod, tidak berjaya sepenuhnya. Apa yang dikatakan kajian lain?

Lebih baik sedikit untuk kesihatan

Jack P. Callaghan, seorang profesor di Universiti Waterloo, menyemak lapan kertas akademik mengenai kerja tetap dan produktiviti. Dia tidak mendapat kesimpulan yang jelas: tiga kajian menunjukkan peningkatan dalam produktiviti, tiga kajian tidak menemui sebarang kesan, dan satu mengandungi hasil yang bercampur-campur.

Oleh itu, saintis menganggap penggunaan stesen kerja berdiri, sebagai peraturan, neutral untuk kecekapan mental.

Walau bagaimanapun, jadual boleh laras menegak menawarkan beberapa faedah yang tiada kaitan dengan prestasi. Profesor Madya Lucas J. Carr dari Iowa State University bercakap tentang manfaat kesihatan fizikal dari berdiri dan duduk berselang-seli. Dalam mod ini, sebagai contoh, penggunaan kalori meningkat, aliran darah bertambah baik, dan ketidakselesaan untuk sistem muskuloskeletal berkurangan.

Tetapi di sini juga, anda perlu tahu bila hendak berhenti.

Bekerja sambil berdiri untuk jangka masa yang lama menyebabkan masalah, termasuk sakit sendi, bengkak, peredaran yang lemah, dan keletihan.

Dengan kata lain, anda perlu mencari keseimbangan yang betul antara kerja duduk dan berdiri. Pada masa yang sama, kami ulangi, kami tidak bercakap tentang meningkatkan kecekapan: penggunaan jadual boleh laras menegak hanya boleh memberi kesan tidak langsung terhadap produktiviti.

Ia mengenai penjagaan dan harga

Jika pekerja merasakan bahawa majikan mengambil berat tentang keselesaan mereka, mereka lebih bermotivasi untuk mencapai keputusan. Stesen kerja boleh laras, seperti bola kecergasan, treadmill dan basikal, adalah tanda yang jelas bahawa syarikat memberi perhatian yang teliti kepada pekerjanya. Oleh itu, banyak syarikat asing tidak menolak pekerja jika mereka meminta stesen kerja berdiri untuk diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, tiada permintaan umum untuk kelengkapan semula tempat kerja.

Mungkin orang akan lebih berminat dengan meja boleh laras ketinggian jika mereka menggunakannya di rumah. Dan di sini persoalan harga timbul. Model asas berharga sekitar $ 200, manakala pilihan yang lebih maju sedikit dijual pada harga sekitar $ 400. Harga spesimen berteknologi tinggi melonjak kepada $ 3,000.

Sudah tentu, terdapat lukisan siap dan anda boleh melakukan segala-galanya dengan tangan anda sendiri, tetapi melihat kebenaran di mata, siapa yang akan melakukan ini?

Hasil

Duduk hampir sama berbahaya seperti merokok - kami menulis tentang ini. Dalam keadaan ini, pekerjaan tetap kelihatan seperti keselamatan. Tetapi saintis semakin cenderung untuk mempercayai bahawa kerja berdiri secara praktikal tidak memperbaiki keadaan fizikal seseorang, dan lebih-lebih lagi tidak mengaktifkan mod peningkatan produktiviti.

Oleh itu, yang terbaik adalah mengambil kerusi yang selesa dan kerap berpisah daripadanya untuk memanaskan badan yang singkat - ini akan memberi tenaga kepada anda.