Wakeout - jam penggera dan senaman pagi di atas katil

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika anda tidak pernah berjaya memaksa diri anda untuk bangun dari katil untuk memanaskan badan, maka dengan Wakeout pada iOS anda boleh melakukan senaman sejurus selepas bangun tidur, secara praktikal tanpa mendongak dari bantal.

Bersenam adalah cara terbaik untuk mencergaskan dan menyegarkan badan pada awal hari. Apl Wakeout (bangun - "bangun", bersenam - "bersenam, bersenam") menawarkan cara baharu yang sedikit malas untuk memanaskan badan pada waktu pagi: gunakan katil dan bantal kegemaran anda sebagai sebahagian daripada senaman anda.

Sebenarnya, pengecasan daripada Wakeout hampir tidak boleh dipanggil senaman sepenuhnya - ia adalah satu set pergerakan pantas dan agak mudah yang akan membantu anda bangun, cergas dan akhirnya bangun dari katil.

Aplikasi itu sendiri adalah percuma, 18 jenis latihan tersedia dalam versi asas. Dengan membeli langganan untuk 129 rubel sebulan atau 999 rubel setahun, anda mendapat kesemua 65 wakeout yang dipanggil. Juga dalam versi Pro, mereka menjanjikan penambahan latihan baharu dan keupayaan untuk terus mengecas seberapa banyak yang anda mahukan. Dalam versi percuma, ia berakhir selepas tiga jalan keluar (ini adalah kira-kira satu minit setengah).

Untuk mula menggunakan Wakeout, anda perlu memilih masa bangun dalam aplikasi. Ia akan dipasang untuk semua hari bekerja, anda boleh menambah hujung minggu juga. Jika rutin anda tidak melibatkan bangun pada masa yang sama, maka anda perlu menetapkan penggera setiap kali.

Pada masa yang ditetapkan, aplikasi akan mula membangunkan anda. Benar, jika telefon mempunyai mod senyap, maka pemberitahuan akan secara eksklusif dalam bentuk getaran, mudah untuk tidak mendengarnya dan tidak bangun. Jika anda mengabaikan panggilan Wakeout untuk masa yang lama, maka ia akan berhenti. Penggera bangun tidur tradisional masih lebih dipercayai.

Sebaik sahaja anda membuka Wakeout, anda boleh menangguhkan kenaikan atau mula mengecas serta-merta. Sekiranya anda mempunyai penglihatan yang kurang baik, seperti saya, maka pertama anda masih perlu mencari cermin mata, kerana aplikasi memberikan arahan dengan teks dan gambar, dan bukan bunyi. Terdapat juga iringan audio untuk mengecas - dalam bentuk muzik ceria.

Dalam versi percuma, setiap memanaskan badan terdiri daripada tiga latihan yang dipilih secara rawak. Kali pertama, dua daripada tiga laluan keluar adalah sama, yang agak pelik. Latihannya mudah dan menyeronokkan, pendekatan berlangsung kurang dari satu minit. Dalam memanaskan badan, cara yang ada, seperti bantal, terlibat. Sebelum setiap set, aplikasi menunjukkan cara senaman dilakukan oleh seseorang yang memakai baju tidur, jadi tiada pengetahuan bahasa Inggeris diperlukan.

Paparan akan mengira detik, dan anda perlu menjejaki masa, walaupun ini tidak begitu mudah. Selain itu, selepas setiap senaman, anda perlu mengambil telefon atau tablet untuk melihat cara melakukan kebangkitan seterusnya dan tekan paparan untuk meneruskan. Ia menjadi sedikit tersasar, dan tergoda untuk mematikan telefon anda dan tidur.

Mungkin format ini lebih mudah dengan tablet daripada dengan telefon pintar, kerana agak sukar untuk mempertimbangkan apa yang perlu dilakukan dan di mana untuk menekan, terutamanya pada waktu pagi. Sebaliknya, ia juga membantu untuk bangun dan mula berfikir. Sesetengah senaman, seperti mencangkung bantal, memerlukan bangun dari katil, yang juga membantu mereka yang memerlukan motivasi tambahan untuk keluar dari katil yang hangat. Tiga larian pantas, sudah tentu, tidak mencukupi untuk cas penuh, tetapi ia cukup membantu untuk menceriakan.