10 frasa toksik yang tidak boleh anda katakan kepada seseorang yang memerlukan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kata-kata sokongan palsu lebih teruk daripada konfrontasi terbuka.

Perkataan apa yang tidak perlu dihiburkan

Banyak frasa daripada senarai telah menjadi rutin. Kami menggunakannya tanpa teragak-agak dan risiko ini tidak membantu seseorang, tetapi hanya memburukkan keadaan.

1. "Saya memberitahu anda begitu"

Konteks adalah penting di sini. Jika anda menggalakkan seseorang dan pada akhirnya semuanya menjadi baik, maka tidak ada yang salah dengan frasa ini. Tetapi lebih kerap ia dikatakan apabila ada masalah. Dan ini adalah cara untuk memburukkan lawan bicara.

Maksud frasa: Saya tidak mahu mendengar anda, saya sendiri yang dipersalahkan atas masalah saya. Ia juga bercampur dengan sedikit rasa kemenangan dan persaingan: mereka berkata, saya tahu bagaimana untuk melakukannya, tetapi anda kacau lagi.

Pakar psikologi Ksenia Nesyutina, ketua sekolah dalam talian untuk ibu bapa

Jadi, jika musuh yang paling teruk tidak ada di hadapan anda, lalui kegembiraan anda sendiri, jangan tendang yang jatuh.

2. "Saya mahukan sesuatu yang baik untuk awak"

Ini adalah frasa kegemaran ibu bapa yang membuat alasan untuk pencerobohan kasar ke dalam kehidupan anak-anak mereka yang sudah dewasa. Pada mulanya, kata-kata ini kelihatan tidak bersalah dan juga mendamaikan, tetapi sebenarnya ia sangat berbahaya. Mereka melarang untuk marah dengan orang lain, tidak kira apa yang dia lakukan. Lagipun, dia cuba untuk anda! Nampaknya yang tinggal hanyalah menerima pelanggaran sempadan dan melupakan keinginan anda sendiri. Manipulasi primitif, yang terbaik untuk tidak membongkok.

3. "Ya, saya akan berada di tempat anda …"

Di sini anda bertuah: anda berada di tempat anda dan anda boleh menjadi bermaruah dengan latar belakang seseorang yang berada dalam situasi yang sukar. Pertama, walaupun nasihat anda bagus, orang itu telah melakukan sesuatu secara berbeza. Menggali lebih lanjut dalam situasi adalah seperti merobek kerak dari kudis - dengan cara ini ia tidak akan sembuh. Kedua, anda tidak berada dalam keadaan tersebut dan anda tidak dapat mengetahui dengan pasti apa yang anda akan lakukan.

4. "Hanya turun ke perniagaan, dan semuanya akan dikeluarkan seolah-olah dengan tangan"

Sebab mood yang tidak baik, biru, kehilangan tenaga biasanya bukan terletak pada kebosanan dan kemalasan. Terdapat banyak sebab untuk ini, termasuk sifat perubatan.

Nampaknya dengan cara ini anda menyokong rakan. Tetapi keadaan fikiran seseorang tidak selalu bergantung pada fizikal.

Oleg Ivanov ahli psikologi, ahli konflik, ketua Pusat Penyelesaian Konflik Sosial

Nasihat untuk "pergi dan lakukan sesuatu" hanya memburukkan keadaan, kerana ia menambah kesedihan perasaan bersalah bahawa anda tidak boleh "hanya" melakukan sesuatu, gembira dan bergembira. Sebaliknya, orang itu akan menutup diri dan berhenti berkongsi masalahnya, kerana positif anda hanya menambah kesakitan dan penderitaan.

5. "Nah, anda mendapatnya!"

Nampaknya ini hanyalah kenyataan fakta. Walau bagaimanapun, frasa itu boleh memburukkan lagi perasaan tidak berdaya dan putus asa dalam diri seseorang dalam situasi yang sukar. Terutama jika seseorang dari kalangan dalaman menyebutnya.

6. "Anda tidak perlu mendengar saya, sudah tentu, tetapi saya akan memberitahu anda semua yang sama."

Pada pandangan pertama, seseorang hanya menyatakan pendapatnya sendiri dan memberi pilihan - untuk mendengarnya atau tidak. Malah, lawan bicara, tentu saja, tidak mempunyai pilihan. Dia dalam apa jua keadaan adalah anak anjing yang tidak munasabah yang akan melakukan caranya sendiri (baca: bodoh) atau melakukan seperti yang diarahkan. Ini hanyalah satu cara untuk memecahkan sempadan seseorang.

Sebagai peraturan, orang yang mengatakan ini diliputi oleh emosi kemarahan, iri hati, dan kebencian. Dia tidak boleh menahan dan mencurahkannya ke atas anda seperti baldi slop.

Ksenia Nesyutina

7. "Ya, anda fikir, masalah!"

Seru dengan makna "Adakah patut dibimbangkan tentang ini!" tidak menggalakkan. Jika seseorang itu menderita, maka ada sebab untuk itu. Anda jelaskan bahawa dia tidak cukup penting dan menderita tidak cukup untuk dipandang serius.

Jika anda ingin membantu, maka bekerja dengan apa yang anda ada, walaupun nampaknya masalah telur itu tidak berbaloi.

8. "Ia mungkin tidak berlaku secara tidak sengaja."

Masalah itu nampaknya timbul atas sebab tertentu, tetapi untuk tujuan yang lebih tinggi. Karma, cerita tentang pembalasan dosa adalah sifat-sifat mitos dunia yang adil di mana setiap orang diberi ganjaran mengikut kelakuannya. Kepercayaan kepadanya membantu untuk bersabar dengan realiti dan percaya bahawa tiada perkara buruk akan berlaku kepada mereka yang bermain mengikut peraturan.

Sudah tentu, ini adalah satu pembohongan. Perkara yang mengerikan berlaku kepada orang yang berbeza, dan yang bersalah boleh hidup lama dan indah.

Jadi, jika sesuatu yang buruk berlaku kepada seseorang, anda tidak sepatutnya cuba menenangkan kebimbangan anda dengan mencari kesalahannya terhadap apa yang berlaku.

Dalam reaksi-penalaran sedemikian tidak ada tuduhan langsung, tetapi tuduhan tidak langsung. Tetapi ia boleh membuat seseorang lebih tertekan dan bersalah.

Natalia Fedorenko mengamalkan psikologi dan penghibur perkhidmatan YouDo

9. "Jika dia melakukan ini kepada kamu sekali lagi, saya akan membunuhnya!"

Anda ingin menunjukkan bahawa anda akan sentiasa melindungi lawan bicara, tetapi dorongan sedemikian membawa kepada hasil yang salah. Katakan kata-kata anda kedengaran agak serius dan boleh dipercayai. Bagaimana jika anda benar-benar menahan mereka? Penyerang sudah mati, pembela berada dalam penjara. Hanya sedikit yang sanggup melakukan pengorbanan sedemikian.

Sekiranya masalah itu berulang, anda tidak mungkin mengetahuinya, kerana sekarang anda sendiri telah menjadi sumber bahaya, bukan sokongan.

10. “Dia tidak boleh berbuat demikian! Apa yang awak buat sebelum tu?"

Kanak-kanak itu mengatakan bahawa dia telah dipukul oleh guru. Pekerja itu mengadu bahawa bosnya memaksa dia melakukan hubungan seks dengan mengugut untuk memecatnya. Apakah risiko pendengaran mereka? Soalan di sebalik yang menyembunyikan "Jadi, anda harus dipersalahkan untuk sesuatu."

Sebabnya masih kepercayaan yang sama dalam dunia yang adil dan menghormati pihak berkuasa. Dan hasilnya adalah impunitas bagi penceroboh dan kelemahan mangsa.

Apa yang perlu dikatakan kepada seseorang yang bermasalah

Sila ambil perhatian: semua frasa yang tidak sesuai dikaitkan bukan dengan penerima, tetapi dengan orang yang menyebutnya. Tidak kira sama ada dia meluahkan keraguannya atau cuba meyakinkan dirinya bahawa perkara seperti ini tidak akan berlaku kepadanya, lawan bicara hanyalah tambahan dalam persembahan ini.

Jika anda benar-benar mahukan yang terbaik untuk seseorang yang bermasalah, fokus pada perasaan mereka. Dia menderita, dalam kesakitan yang sebenar, walaupun masalah itu kelihatan tidak penting kepada anda. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mendengar, jika, sudah tentu, dia mahu berkongsi perasaannya. Tunjukkan bahawa anda memahami apa yang dia katakan, jangan menilai dia, empati. Anda tidak memerlukan eufemisme untuk ini, panggil semuanya dengan nama yang betul. Sebagai contoh, anda boleh berkata:

• "Ini adalah keadaan yang mengerikan."
• "Saya faham betapa teruknya awak."
• "Saya di pihak awak, awak boleh harapkan saya."
• "Anda tidak bersalah atas apa-apa, ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja."
• "Ia mesti sangat menyakitkan."

Dengar keperluan orang itu dan lakukan tanpa aktiviti kendiri jika anda ingin menawarkan bantuan. Tanya sahaja apa yang anda boleh buat. Selalunya soalan itu sendiri sudah cukup untuk membuat anda berasa lebih baik bahawa anda boleh bergantung pada seseorang.

Dan kadang-kadang anda tidak perlu mengatakan apa-apa. Hanya berada di sana.