10 cara mudah untuk memotivasikan diri anda setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Setiap orang mempunyai niat yang baik, tetapi selalunya motivasi pudar secepat kemahuan kehabisan. Berikut adalah 10 cara mudah untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi setiap hari.

1. Simpan idea untuk diri sendiri

Adakah anda akhirnya memutuskan untuk berlari maraton? Teruja dengan idea baharu? Penuh kegembiraan atas projek baharu? Baik. Serahkan emosi ini kepada diri sendiri.

Dengan memberitahu kiri dan kanan tentang niat anda, anda hanya memburukkan keadaan. Jangan tergoda untuk menyiarkan niat anda di media sosial. Tindak balas yang positif membuatkan otak anda berfikir bahawa kerja itu telah dilakukan, anda telah mencapai matlamat anda, yang bermaksud tidak perlu terus bermotivasi.

Jadi simpan niat untuk diri sendiri. Anda akan menerima bahagian kekaguman dan suka anda untuk memberitahu tentang hasilnya.

2. Potong senarai tugasan anda separuh

Memendekkan senarai tugasan anda akan membantu anda. Apabila anda menyedari bahawa anda boleh mencapai segala-galanya dalam senarai, tekanan dan ketegangan berkurangan dan pilihan anda berkembang.

3. Ingat kematian dan tentukan warisan anda

Kematian adalah kekuatan pendorong yang hebat. Setiap daripada kita menghadapi risiko terjebak dalam usaha yang tidak bermakna. Mereka membuatkan kita berasa seperti kita mencapai sesuatu, sedangkan pada hakikatnya kita hanya berjalan dalam bulatan.

Menyedari perkara yang membantu untuk menentukan perkara yang benar-benar penting. Setiap apa yang kita lakukan menentukan legasi yang kita tinggalkan. Ia mungkin terdengar berlagak, tetapi ia adalah benar. Dan mengetahui ini boleh menjadi motivasi yang kuat.

4. Raikan walaupun kemenangan yang sangat kecil

Meraikan kemenangan kecil membantu membina tabiat positif. Dan anda tidak perlu membeli kek atau sebotol champagne setiap kali. Cukuplah sekadar ambil perhatian bahawa sesuatu yang baik telah berlaku.

Sebagai contoh, Vishen Lakhiani, Ketua Pegawai Eksekutif Mindvalley, menyediakan "loceng cemerlang" khas untuk ini, yang dibunyinya setiap kali sesuatu yang baik berlaku.

5. Dapatkan rehat. Anda layak mendapatnya

Rehat yang baik membantu kita bekerja mengikut had. Tetapi selalunya saat anda tidak boleh mengambil satu minit untuk berehat hanyalah saat yang paling anda perlukan.

Jadi ambil sahaja percutian yang anda tangguhkan dan kembali ke perniagaan dengan tenang dan segar dengan idea.

6. Berbuat baik kepada diri sendiri

Berhenti membandingkan pencapaian anda dengan kemenangan rakan sekerja dan jiran anda. Terdapat ramai orang yang lebih bijak daripada anda. Sebaik sahaja anda memahami perkara ini, kebebasan akan kembali kepada anda.

Kebebasan untuk meneroka, kebebasan untuk mengejar apa yang menggembirakan anda. Kebebasan untuk mengabaikan apa dan bagaimana mereka lakukan, dan keupayaan untuk menumpukan perhatian mereka sendiri.

7. Tanggap tabiat baru dengan cara yang positif

Sebagai contoh, anda mula bangun dua jam lebih awal daripada biasa. Daripada menganggap tabiat baharu sebagai kurang tidur selama dua jam, anggaplah ia sebagai peluang baharu. Anda mempunyai dua jam tambahan, di mana anda akan mempunyai masa untuk melakukan lebih banyak lagi.

8. Jujur dengan diri sendiri dan orang lain

Kita hidup dalam budaya di mana media sosial adalah penting. Kita terbiasa membayangkan kehidupan kita sebagai sempurna, mencipta imej ideal diri kita, dan rupa kejayaan ini boleh berbahaya.

Dengan menunjukkan bukan sahaja kejayaan, tetapi juga kegagalan, anda mendapat motivasi tambahan yang membantu anda menghadapi kegagalan. Alami emosi negatif dan kemudian teruskan.

Selain itu, dengan mendedahkan detik sedemikian kepada khalayak anda, anda mewujudkan ikatan yang lebih mendalam dengan rakan dan pengikut anda.

9. Lakukan apa yang anda suka (dan apa yang anda boleh perolehi)

Cari perkara yang anda suka dan belajar melakukannya dengan baik. Kejayaan dalam mana-mana perniagaan adalah berdasarkan gabungan semangat dan pengalaman.

Tetapi sila berhati-hati. Pastikan anda boleh mendapat keuntungan daripada hasil aktiviti ini. Terdapat banyak perkara yang anda mungkin suka, tetapi tidak semuanya boleh membawa anda pendapatan.

10. Berkonsentrasi

Ada kisah kejayaan yang lucu. Warren Buffett, Bill Gates dan bapanya pernah ditanya apakah ramuan kejayaan yang paling penting. Dan ketiga-tiganya menjawab dengan satu suara: "Tumpuan." Lebih-lebih lagi, jawapannya spontan, seperti soalan itu sendiri, jadi mereka tidak bersedia terlebih dahulu.

Kita semua terganggu dari semasa ke semasa dengan menyemak e-mel, dan pemberitahuan daripada aplikasi yang berbeza dan daripada rangkaian sosial tidak membenarkan kita memfokus dengan betul 24 jam sehari, 7 hari seminggu.

Jadi sekurang-kurangnya kadangkala letakkan telefon pintar anda, letakkannya dalam mod senyap dan libatkan diri anda sepenuhnya dalam kerja.