12 cara untuk memotivasikan diri anda untuk membersihkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Bagaimana untuk menetapkan diri anda supaya menjadi menyenangkan untuk menyusun sesuatu.

1. Ambil pembersihan secara positif

Anda menghabiskan sebahagian besar daripada hidup anda membersihkan, bukan untuk menyeksa diri anda, tetapi untuk kesejahteraan anda sendiri. Tinggal di rumah yang bersih dengan segala-galanya adalah baik untuk mood, produktiviti dan kesihatan keseluruhan anda.

Cuba jangan menganggap pembersihan sebagai kerja keras. Anggap ini satu pelaburan dalam percutian yang menyenangkan.

2. Datang dengan ganjaran

Segala-galanya adalah ringkas: jika terlalu sukar untuk memulakan pembersihan, fikirkan sesuatu untuk menggembirakan diri anda selepas anda melakukannya. Janjikan diri anda hidangan pencuci mulut yang lazat atau satu lagi episod siri TV kegemaran anda.

3. Keluar apabila tiada orang di rumah

Pasti kebanyakan orang lebih mudah untuk membersihkan diri apabila berada di rumah sahaja. Walaupun ia menjadikannya mustahil untuk menarik ahli isi rumah kepada aktiviti yang berguna.

Jangan cuba mula membersihkan apabila anda mungkin terganggu. Selain daripada emosi yang tidak menyenangkan seperti kerengsaan, ia tidak akan membantu.

Ia sangat marah apabila seseorang segera mengacaukan semua yang anda kemas dengan kemas. Atau dia menghalang untuk mengelap lantai sambil berlari dari satu bilik ke bilik yang lain.

4. Jangan ambil semua bilik sekaligus

Anda tidak perlu memahami pembersihan sebagai pelepasan total dari kekacauan semua bahagian pangsapuri anda. Menunggu pembersihan umum semua bilik, bersama-sama dengan mencuci lantai dan tingkap, adalah meletihkan walaupun sebelum ia bermula. Bersihkan dapur hari ini, bersihkan mandi esok - penampilan umum apartmen tidak akan mengalami ini.

5. Buat jadual

Fikirkan bagaimana lebih mudah untuk anda melakukan pembersihan: sekali atau dua kali seminggu selama beberapa jam, atau setiap hari selama 20-30 minit. Jika anda tidak pasti, sekurang-kurangnya cuba kaedah kedua. Jadi bahagian depan kerja akan berhenti menakutkan anda, dan menyusun sesuatu akan menjadi sesuatu yang biasa.

Sebagai contoh:

• Isnin: keluarkan pakaian dalam almari.
• Selasa: habuk, susun barang di rak.
• Rabu: bersihkan lantai di seluruh apartmen.
• Khamis: bersihkan bilik air.
• Jumaat: basuh dapur.
• Sabtu: keluarkan barang lama di balkoni.
• Ahad: tukar linen katil, hantar baju untuk basuh.

Akibatnya, kerja rumah tidak begitu banyak setiap hari. Dan ia akan mengambil masa tidak lebih daripada setengah jam untuk menyelesaikannya.

6. Fikirkan membersihkan sebagai satu sukan

Satu jam mengemop membakar kira-kira 200 kalori. Dan jika anda melakukan pembersihan menyeluruh permaidani, hasil yang sama boleh dicapai dalam setengah jam. Jumlah kalori yang sama yang boleh anda belanjakan untuk kelas yoga penuh.

7. Hidupkan muzik aktif

Lagu yang tenang dan melankolik tidak akan berfungsi. Mainkan muzik yang anda baru mahu mula bergerak. Dia akan menetapkan irama dan menggembirakan anda, dan masa akan berlalu bersamanya - anda akan terkejut kerana membersihkan lantai hanya memerlukan empat atau lima trek.

8. Tutup rangkaian sosial

Pembersihan mungkin berakhir pada titik sebelumnya - apabila anda duduk di hadapan komputer untuk memilih muzik, dan tidak bangun kerana itu. Atau anda memutuskan untuk menghidupkan radio pada telefon anda dan melihat mesej baharu. Tutup semua sembang dan matikan pemberitahuan.

9. Mulakan dengan yang paling sukar

Cari perkara yang paling menjengkelkan tentang pembersihan dan lakukannya dahulu. Hasil visual dan perasaan bahawa perkara yang paling sukar telah dilakukan mendorong untuk meneruskan.

Jika anda hendak membersihkan bilik air, mulakan dengan membersihkan tandas. Apabila peralatan tempat tidur perlu ditukar, mula-mula berurusan dengan sarung selimut. Selebihnya akan dilakukan dengan sendirinya.

10. Buang perkara yang tidak perlu

Berhenti tanpa henti beralih, mengelap, meletakkan perkara yang anda tidak perlukan. Apabila anda mengosongkan ruang, anda akan segera membersihkannya, menyusunnya dengan kemas dan memastikannya bersih.

Keluarkan semua barang lama dan tidak perlu dan masukkan ke dalam beg dengan segera. Perkara utama bukanlah untuk menyembunyikannya di balkoni atau di pantri, tetapi cuba segera membawanya keluar dari apartmen supaya tidak ada godaan untuk mengembalikan semuanya. Dan anda tidak memerlukan sekatan tambahan.

11. Tambah sesuatu yang baru pada bahagian dalam

Beli pasu atau lampu yang terang, letakkan lilin hiasan, atau gantung langsir baharu. Bawa apa-apa perkara kecil yang akan menghiasi rumah anda. Dan jika anda mempunyai kekacauan di apartmen anda, anda akan merasakan bahawa di mana sahaja anda meletakkan perkara baru, tiada apa yang boleh menghiasi rumah anda seperti kebersihan.

12. Bersihkan kucar-kacir kecil dengan segera

Mula membasuh pinggan sejurus selepas makan. Ini akan mengambil masa maksimum lima minit. Sekiranya tidak ada masa sama sekali, contohnya pada waktu pagi, isi pinggan dengan air suam - lebih mudah untuk mencucinya selepas itu.

Sentiasa lipat buku ke belakang, tanggalkan solek, kemas katil anda - luangkan sedikit masa anda. Dari perkara-perkara kecil seperti itu, pesanan dilahirkan, yang sangat menyenangkan untuk dikekalkan sehingga tiada motivasi diperlukan.