6 sebab mula melukis dari sudut sains moden

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Para saintis telah melakukan banyak penyelidikan dan menyedari bahawa setiap orang, tanpa pengecualian, perlu melukis, tanpa mengira bakat dan pendidikan khas mereka.

Pernahkah anda ingin melukis? Beli semua kanvas, kuda-kuda dan cat ini, dan kemudian mula melukis karya agung yang anda boleh fahami sahaja? Jika anda telah mengalami aspirasi sedemikian dan setiap kali meletakkannya di atas pembakar belakang sebagai tidak sesuai dan tidak tepat pada masanya, maka ia benar-benar sia-sia. Sains moden mendakwa bahawa melakukan seni halus bukan sahaja semulajadi untuk mana-mana orang, tetapi juga sangat berguna.

1. Menjadi kreatif mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Dalam perjalanan kajian, keputusan yang diterbitkan oleh G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. Pengurangan tahap kortisol dan tindak balas peserta berikutan pembuatan seni / Terapi Seni dalam majalah Terapi Seni, saintis menjemput peserta untuk melukis. Sudah selepas 45 minit, subjek menunjukkan penurunan ketara dalam tahap kortisol, hormon tekanan. Kesan psikologi pelbagai jenis kreativiti begitu ketara sehingga ia semakin meluas sebagai terapi untuk mangsa keganasan rumah tangga, orang yang mengalami perbuatan jenayah atau mengalami kehilangan nyawa.

2. Melukis meningkatkan fungsi otak

Seni bertindak pada otak kita pada tahap saraf. Pada tahun 2014, jurnal PLOS ONE menerbitkan karya saintifik yang membuktikan bahawa seni halus dapat meningkatkan A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Cara seni mengubah otak anda: Kesan pembezaan penghasilan seni visual dan penilaian seni kognitif pada ketersambungan otak berfungsi / sambungan PLOS ONE antara neuron dalam otak manusia. Menurut saintis, ini membantu kita untuk lebih fokus pada subjek dan mempelajari pengetahuan baharu dengan lebih cepat.

3. Seni halus membantu mengatasi kesedihan dan keputusasaan

Memfokuskan pada kreativiti benar-benar membantu anda melupakan banyak masalah. Jika anda ingin melarikan diri dari fikiran dan pengalaman yang menyedihkan, kemudian ambil kuda-kuda, cat, pensel dan krayon. Ini sekali lagi disahkan oleh eksperimen, keputusan J. Drake, E. Winner. Menghadapi kesedihan melalui pembuatan seni: Gangguan lebih bermanfaat daripada melepaskan / Psikologi Estetika, Kreativiti dan Seni yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Para pesertanya telah dijemput untuk menonton filem "Project Laramie", yang biasanya membangkitkan emosi yang sangat negatif dan juga kemurungan. Selepas itu, penonton dibahagikan kepada dua kumpulan. Dalam satu, orang mula membincangkan peristiwa dari filem itu, manakala peserta dalam yang kedua diminta melukis landskap. Ujian seterusnya menunjukkan bahawa keadaan emosi "artis" dengan cepat kembali normal, manakala peserta yang lain mengalami kemurungan dan kebimbangan untuk masa yang lama.

4. Lakaran tanpa fikir membantu anda fokus

Jangan berfikir bahawa anda hanya boleh mendapat manfaat daripada lukisan yang serius. Kadangkala coretan yang diconteng secara mekanikal di atas kertas boleh membantu dalam situasi yang sukar. Sebagai contoh, jika anda sedang duduk dalam mesyuarat atau kuliah yang membosankan, ambil sehelai kertas dan mula mengisinya dengan beberapa corak. Adalah penting untuk melakukan ini dengan cara yang tidak dapat diramalkan sepenuhnya, tanpa sebarang idea atau tujuan. Menurut pengarang kajian J. Andrade. Apa yang dilakukan dengan coretan? / Psikologi Kognitif Gunaan, helah mudah ini akan membantu otak anda kekal fokus dan mengingati 29% lebih daripada jika anda hanya duduk di sana mendengar.

5. Ingin menyelesaikan masalah - lukiskannya

Para saintis telah lama menyedari bahawa lebih mudah untuk mencari jalan keluar dari situasi jika anda menerangkannya di atas kertas. Tetapi pengarang karya saintifik ini J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Membentuk cerita: Manfaat kesihatan naratif / Jurnal Psikologi Klinikal pergi lebih jauh dan menjemput peserta untuk melukis masalah utama mereka. Hasilnya melebihi semua jangkaan: lebih separuh daripada peserta mengatakan bahawa selepas sesi terapi seni, masalah mereka nampaknya tidak begitu besar dan dalam beberapa cara malah lucu.

6. Lukisan membantu mencapai keadaan aliran

Konsep aliran telah dicadangkan oleh Mihai Csikszentmihalyi dan ditakrifkan oleh beliau sebagai keadaan mental di mana seseorang itu terlibat sepenuhnya dalam apa yang dia lakukan. Ia dicirikan oleh penumpuan aktif, penglibatan penuh dan tumpuan kepada kejayaan dalam proses aktiviti. Kreativiti ialah salah satu cara klasik untuk mencapai keadaan ini, apabila pencipta tidak berminat dengan mana-mana matlamat akhir tertentu, tetapi menumpukan sepenuhnya pada proses itu sendiri.