Bagaimana untuk mengubah minda anda dan menjadikan hidup anda lebih baik

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jatuh cinta dengan kegagalan, berhenti menjadi tebusan kepada situasi dan percaya: semua orang boleh menang.

Selalunya halangan yang menghalang kita untuk mencapai matlamat atau menjadi lebih baik hanya ada di kepala kita. Kesedaran menentukan bagaimana kita berkelakuan dalam situasi yang sukar, sama ada kita menghadapi ketakutan, berjaya atau gagal. Oleh itu, ia perlu diubah.

Bagaimana untuk berfikir secara positif

Pemikiran negatif menghalang kita daripada mencapai matlamat. Setiap peluang dilihat sebagai ancaman, pertanda kegagalan. Kegagalan masa lalu menghantui anda, memberi tumpuan kepada mereka tidak membenarkan anda bergerak ke hadapan. Semuanya buruk dan akan menjadi buruk.

Pemikiran positif berfungsi sebaliknya. Segala sesuatu yang menghalang matlamat menjadi satu lagi peluang untuk mencapainya. Jika bagi orang yang berfikiran negatif, kegagalan adalah satu halangan yang tidak boleh diatasi, bagi orang yang berfikiran positif ia adalah pengalaman yang boleh dan harus dimanfaatkan.

Contoh yang mudah tetapi ilustrasi. Lubang pada seluar jeans kegemaran seseorang adalah sebab untuk membuang denim. Satu lagi, ini adalah peluang untuk mencuba diri anda sebagai pereka dan menukar seluar lama menjadi model yang bergaya dan dipakai.

Jadi, pertama sekali, anda perlu berfikiran positif.

1. Belajar untuk mengadakan dialog dalaman

Beritahu diri anda, "Saya boleh melakukan yang lebih baik," atau "Lain kali, saya akan melakukan yang lebih baik," atau sesuatu yang serupa. Menurut penyelidikan baru-baru ini, ini adalah cara yang berkesan untuk meningkatkan produktiviti dan mula meletakkan lebih banyak usaha untuk menyelesaikan masalah.

Perkara utama adalah percaya dengan apa yang anda katakan. Lagipun, ini bukan sihir, tetapi kerja keras untuk diri sendiri.

2. Tukar pemikiran negatif kepada pemikiran neutral

Jangan seksa diri anda untuk membuat yang buruk menjadi baik dalam sesaat. Pergi ke ini secara beransur-ansur.

3. Fahami bahawa fikiran negatif anda hanyalah fikiran

Selalunya pengalaman kita tidak berasas. Fikirkan sama ada anda mempunyai sebab sebenar.

Bagaimana untuk berhenti takut kegagalan

Berapa banyak projek hebat telah mati dalam peringkat idea kerana takut seseorang gagal dalam pelaksanaan? Jika setiap pencipta takut untuk membuat kesilapan dan melepaskan usaha, tidak mungkin anda kini membaca artikel ini dari skrin telefon pintar atau komputer riba, memandu ke tempat kerja di dalam kereta dan menikmati faedah tamadun yang lain.

1. Ingat: kegagalan bermakna anda tidak berdiam diri

Kesilapan tidak dilakukan oleh mereka yang tidak melakukan apa-apa. Jika anda gagal, ini adalah tanda pasti untuk bergerak ke arah matlamat anda.

2. Anggap kegagalan sebagai pengalaman yang membantu anda menjadi lebih baik

Kemungkinannya, anda tidak akan mengulangi ralat itu lagi. Anda akan menemui kelemahan anda dan melakukannya secara berbeza pada masa akan datang. Dan jika ia tidak berjaya lagi? Ini bermakna anda akan mendapat pengalaman semula. Dan seterusnya sehingga anda sampai ke tempat yang anda tuju.

Setiap kegagalan adalah pengajaran yang berharga.

Tanya diri anda soalan:

• Apakah yang diajar oleh situasi ini kepada saya?
• Bagaimanakah saya boleh mendapat manfaat daripadanya?
• Apakah aspek positifnya?

Anda akan melihat bahawa segala-galanya boleh berguna.

3. Jangan kenal pasti kegagalan dengan diri sendiri

Jangan fikir anda gagal kerana melakukan kesilapan atau gagal. Anda akan jadi jika anda tidak belajar daripada ini dan berhenti kerana takut keadaan akan berulang.

4. Bersedia untuk menghadapi kesukaran dan tentukan bagaimana anda akan menghadapinya

Para saintis telah mendapati bahawa sikap positif sahaja tidak mencukupi untuk mengatasi negatif.

Subjek diminta membayangkan minggu hadapan. Kumpulan pertama perlu berfikir secara eksklusif secara positif, dan yang kedua - seperti yang dilihat patut. Ternyata orang yang melihat masa depan yang hebat kemudiannya kurang bertenaga dan melakukan kurang daripada orang lain.

Keseimbangan antara pemikiran positif dan kesanggupan untuk menangani kesukaran adalah lebih berkesan daripada sikap optimistik sahaja.

5. Fokus bukan pada masalah, tetapi pada penyelesaian

Memikirkan masalah memerlukan tenaga dan masa, yang lebih baik dibelanjakan untuk menyelesaikannya. Jangan fikir tentang kegagalan, cuba cegah. Ini bukan sahaja akan melegakan anda daripada tekanan yang tidak perlu, tetapi ia juga akan membantu anda mengenal pasti kelemahan.

Bagaimana untuk membangunkan minda pertumbuhan

Orang yang mempunyai minda tetap mendorong diri mereka ke dalam bingkai. Mereka pasti bahawa mustahil untuk mengubah dan mengembangkan bakat dalam diri mereka, dan apabila menghadapi kesukaran, mereka berasa tidak berdaya dan putus asa.

Mereka yang mempunyai minda pertumbuhan percaya bahawa mereka boleh menjadi lebih baik, berusaha untuk membangun dan mempelajari perkara baharu. Dan semua yang mereka ada hanyalah permulaan, dan mereka boleh mencapai lebih banyak lagi. Mereka hanya tahu bagaimana untuk membezakan peluang dalam kegagalan dan menganggapnya sebagai pengalaman yang berguna untuk mencapai matlamat.

1. Ubah Sikap Anda Tentang Kegagalan

Apabila anda belajar untuk melihat kegagalan sebagai sebahagian daripada laluan anda untuk berjaya, jalan itu akan menjadi lebih mudah, dan peluang anda untuk mencapai penghujung akan meningkat.

2. Bersedia menghadapi kesukaran

Kalau dulu jalan lurus di sepanjang padang, kini terpaksa mendaki ke puncak gunung. Dan ini tidak mudah.

3. Fokus pada pertumbuhan dan perkembangan peribadi

Berminat dengan perkara yang anda tidak tahu. Lakukan lebih daripada sebelumnya. Naikkan palang, jangan berhenti di situ. Berhenti menerima pengetahuan dan kemahiran anda sebagai sesuatu yang kekal yang datang bersama anda. Sebaliknya, bayangkan anda adalah kapal yang hanya sepertiga penuh dan banyak lagi yang perlu dipelajari.

4. Bersikap gigih dan berazam

Jika anda berputus asa, anda akan kembali ke permulaan dan sekali lagi menjadi tebusan kepada pemikiran tetap. Fikirkan tentang kerja yang telah dilakukan.

Bagaimana untuk menyesuaikan minda kelimpahan

Orang yang mempunyai pemikiran defisit berpendapat bahawa tidak ada sumber yang mencukupi untuk semua orang. Stephen Covey membuat analogi yang menarik dalam bukunya.

Stephen Covey pakar perniagaan Amerika.

Orang yang mempunyai pemikiran defisit yakin bahawa hanya ada satu pai di dunia dan jika seseorang mengambil sekeping, mereka akan mendapat lebih sedikit. Sikap ini membawa kepada pemikiran menang/kalah: jika anda menang, saya kalah, dan saya tidak boleh membiarkan perkara itu berlaku.

Orang yang mempunyai pemikiran yang banyak percaya bahawa terdapat banyak pai dan tidak ada yang kalah: semua orang menang dan mendapat bahagian mereka sendiri (atau lebih daripada satu).

1. Fikirkan tentang apa yang anda ada

Tumpukan pada perkara ini. Perkara material atau bukan material - tidak mengapa. Anda perlu belajar untuk berfikir dengan banyak dan bersyukur dengan apa yang anda ada.

2. Kongsi

Ilmu, contohnya. Atau mengambil bahagian dalam acara amal. Jika anda boleh berkongsi sesuatu, maka anda memilikinya dengan banyak.

Bagaimana untuk berfikir secara proaktif

Mereka yang berfikir secara reaktif bergantung kepada faktor luaran. Mereka tidak memainkan peranan aktif dalam kehidupan, tetapi hanya mengikut arus.

Orang yang berfikiran proaktif tidak menyalahkan keadaan atau orang lain jika berlaku kesilapan, tetapi bertanggungjawab ke atas kehidupan mereka. Mereka tahu apa yang mereka boleh dan tidak boleh ubah, dan mereka memberi tumpuan kepada yang pertama.

1. Ambil tindakan

Dapatkan di belakang roda dari tempat duduk penumpang dan mula menguruskan kehidupan anda. Daripada mengatakan "Cuaca terlalu buruk untuk berjoging," katakan "Hujan di luar, tetapi kering di rumah. Jadi saya boleh melakukan latihan lain."

Intinya adalah berhenti menjadi tebusan kepada situasi dan bertindak tidak kira apa yang berlaku di sekeliling anda.

2. Buang frasa pemikiran reaktif

Lupakan tentang:

• Saya tidak boleh kerana…
• Jika saya boleh, saya akan.
• Saya terpaksa…
• Ini adalah bagaimana keadaan berkembang.

Dan cuba:

• Saya akan cari alternatif.
• Saya boleh lakukannya.
• Ini keputusan saya.
• Saya sendiri mahukannya.

3. Jagalah hidup anda

Jangan buang masa anda dengan perkara remeh dan jangan marah apabila sesuatu tidak berjalan mengikut perancangan. Bukankah bas itu tiba tepat pada masanya? Keluar awal, bawa buku bersama anda supaya tidak membuang masa, serahkan lesen anda dan simpan untuk kereta, tetapi jangan menjadi mangsa keadaan. Biarkan mereka bekerja untuk anda.

Tiada siapa yang berjanji bahawa ia akan menjadi mudah dan cepat. Tetapi siapa, jika bukan anda, akan membantu anda menjadi lebih baik dan berjaya?