Dari kemurungan kepada ketegaran: apa yang ada di sebalik istilah psikologi yang popular

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ramai orang menggunakan perkataan ini, tetapi tidak semua orang tahu apa yang mereka maksudkan sebenarnya.

1. Kemurungan

Nama gangguan mental ini berasal dari bahasa Latin deprimo, yang bermaksud "menghancurkan", "menindas". Dan secara umum, perkataan ini menggambarkan sepenuhnya keadaan seseorang yang tenggelam dalam kemurungan. Ia dicirikan oleh tiga gejala utama:

• kemerosotan dalam mood dan ketidakupayaan untuk bergembira;
• gangguan pemikiran;
• terencat motor.

Bertentangan dengan beberapa kepercayaan, kemurungan bukanlah situasi di mana seseorang "tertekan" kerana dia "tidak ada kaitan". Dan kenyataan bahawa "tiada sesiapa yang mengalami kemurungan sebelum ini, ia hanya bergaya sekarang," juga tidak sesuai dengan kebenaran. Penyakit ini diterangkan pada zaman dahulu dengan nama "melankolis".

Kemurungan memerlukan rawatan kerana ia memburukkan kualiti hidup seseorang dan meningkatkan risiko bunuh diri, terutamanya dalam kalangan remaja.

2. Kekecewaan

Perkataan ini menggambarkan kebimbangan yang berlaku apabila keinginan menyimpang daripada kemungkinan. Sudah tentu, kekecewaan tidak muncul setiap kali anda menginginkan Bentley, tetapi hanya cukup untuk sebuah basikal. Ini adalah situasi traumatik yang menjana kekecewaan, kebimbangan, kerengsaan, keputusasaan. Kerana kegagalan, selepas itu seseorang tidak mendapat apa yang dia inginkan, dia berasa tertipu.

Dalam keadaan kecewa, orang sering terus berjuang untuk hasil yang diinginkan.

Kekecewaan adalah tipikal, sebagai contoh, bagi wanita yang telah lama tidak berjaya untuk hamil dan telah mencuba semua pilihan, termasuk IVF.

Pada masa yang sama, kekecewaan terkawal digunakan oleh ahli psikologi sebagai salah satu kaedah terapi.

3. Kekurangan

Istilah ini merujuk kepada keadaan di mana seseorang tidak dapat memenuhi keperluan asas, contohnya, tidak mempunyai akses kepada perumahan, makanan, penjagaan perubatan, komunikasi, dan sebagainya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang kamera kekurangan deria yang mengasingkan seseorang daripada sebarang sensasi. Mereka digunakan untuk meditasi dan bersantai, tetapi ramai yang mengalami kebimbangan dan kebimbangan apabila mereka kehilangan sensasi biasa mereka.

Dengan kekurangan dalam pengertian psikologi, seseorang kehilangan perkara penting, dan ini tercermin dalam keadaannya.

Kekurangan berbeza daripada kekecewaan dalam mekanisme: kekurangan timbul daripada kekurangan keupayaan untuk memuaskan keinginan, manakala kekecewaan dikaitkan dengan kegagalan dalam perjalanan ke matlamat. Kekurangan adalah keadaan yang lebih serius yang membawa kepada pencerobohan, pemusnahan diri, kemurungan.

4. Sublimasi

Mekanisme pertahanan jiwa ini pertama kali diterangkan oleh Sigmund Freud. Pakar psikologi mencadangkan bahawa untuk melegakan tekanan, seseorang mengalihkan tenaga dari satu bidang aktiviti ke yang lain. Pertama sekali, dia menganggap transformasi daya tarikan seksual yang tidak berpuas hati, sebagai contoh, kepada kreativiti.

Freud, khususnya, mengaitkan genius Leonardo da Vinci kepada fakta bahawa artis dan pencipta tidak menunjukkan minat dalam seks, dan ciptaannya adalah hasil pemejalwapan.

5. Mangsa

Ini adalah ciri dalam tingkah laku manusia yang kononnya menarik pencerobohan orang lain kepadanya. Konsep ini digunakan secara meluas dalam kriminologi Rusia dan pihak berkuasa yang sepatutnya melindungi mangsa jenayah. Sebagai gambaran, hujah sering digunakan sebagai contoh, seorang perogol akan menyerang wanita yang takut dan melepaskan orang yang akan melawannya kembali.

Di Barat, istilah ini telah dikritik pada tahun 70-an, dan kini secara praktikalnya tidak digunakan dalam bentuk yang digunakan di Rusia.

Pertama, pendekatan sedemikian mengalihkan tanggungjawab untuk jenayah kepada mangsa, walaupun keputusan sama ada untuk melakukan perbuatan salah atau tidak sentiasa dibuat oleh subjek, bukan objek. Kedua, setiap penjenayah mempunyai set kualiti sendiri yang mencetuskan pencerobohan.

Juga, konsep mangsa adalah berdasarkan kepercayaan terhadap keadilan dunia: “jika anda berkelakuan dengan betul, maka tiada perkara buruk akan berlaku kepada anda; jika anda menjadi mangsa, maka anda berkelakuan tidak betul." Oleh itu kelaziman kedudukan "itu adalah kesalahan saya sendiri" berhubung dengan mangsa. Ia membantu untuk menenangkan diri, untuk meyakinkan diri saya bahawa "perkara buruk berlaku kepada orang jahat, ini tidak akan berlaku kepada saya, saya baik." Walau bagaimanapun, tingkah laku "betul" bukanlah insurans terhadap masalah.

6. Gestalt

Ia adalah perkataan Jerman untuk imej yang lebih daripada jumlah bahagiannya. Sebagai contoh, seseorang dapat mengecam melodi walaupun nadanya berubah, atau membaca teks dengan betul di mana hurufnya disusun semula. Maksudnya, melodi bukan sekadar set not, tetapi teks - huruf.

Psikologi Gestalt dibina di atas imej-imej ini, dalam rangka kerja yang dikatakan bahawa banyak faktor dalaman dan luaran bertindak mengikut persepsi seseorang.

Jiwa menyusun pengalaman ke dalam bentuk yang boleh difahami. Itulah sebabnya dua orang, melihat objek yang sama, boleh melihat perkara yang sama sekali berbeza.

Bergantung pada keadaan, realiti yang mengelilingi seseorang dibahagikan kepada latar belakang dan tokoh penting. Sebagai contoh, jika dia lapar, dia akan menyerlahkan burger antara objek di sekelilingnya. Orang yang cukup makan akan memberi perhatian kepada sesuatu yang lain, dan burger di sini hanya akan menjadi sebahagian daripada latar belakang.

Walaupun terapi Gestalt bukanlah keturunan langsung psikologi Gestalt, ia memberi tumpuan tepat pada model persepsi ini. Pakar psikologi membantu pesakit untuk bekerja pada kesedaran diri, memahami apa yang mengganggunya, mengatasi keadaan dan membiarkannya pergi. Prinsip "di sini dan sekarang" digunakan: emosi dan pemikiran semasa penting.

Gestalt yang disyorkan untuk ditutup adalah proses yang belum selesai, berterusan duduk dalam ingatan dan menyebabkan keinginan untuk memainkan semula keadaan.

Dalam kes ini, ia sepatutnya sama ada menyelesaikan apa yang anda mulakan, sebagai contoh, berdamai dengan rakan, pertengkaran dengannya yang telah menghantui 10 tahun yang lalu, atau menyelesaikan perasaan anda untuk keluar dari lingkaran setan.

7. Berlengah-lengah

Ini adalah nama untuk kecenderungan untuk sentiasa menangguhkan kes yang dirancang, walaupun yang mendesak dan penting. Keadaan ini sering tersilap dikelirukan dengan kemalasan. Tetapi orang yang malas tidak mahu melakukan apa-apa dan tidak bimbang mengenainya. Orang yang berlengah-lengah menderita dan menderita, tetapi masih mencari sejuta alasan mengapa yang dirancang akan menunggu.

Penangguhan boleh menjadi lebih meletihkan daripada tugas yang tertangguh. Di samping itu, kegagalan tetap tarikh akhir mewujudkan banyak masalah yang berkaitan dengan kualiti kerja, pendapatan, dan sebagainya.

8. Ketegaran

Ketegaran kognitif membayangkan ketidakupayaan untuk membina semula gambaran dunia di kepala apabila maklumat baru muncul. Jika seseorang percaya bahawa Bumi adalah rata, walaupun terbang ke orbit dengan renungan bola biru tidak akan meyakinkannya. Dengan ketegaran motivasi, orang ramai dipandu oleh keperluan biasa mereka dan cara untuk memenuhinya. Anda mungkin akan menemui beberapa wakil terkemuka dalam baris gilir untuk membayar telefon talian tetap daripada akaun simpanan.

Akhirnya, ketegaran afektif membayangkan penetapan emosi pada sesuatu. Sebagai contoh, pada waktu pagi di trem anda memijak kaki anda, dan sepanjang hari anda marah dengan "boor", menceritakan semula kisah itu kepada rakan sekerja. Satu lagi aspek ketegaran afektif ialah hubungan ketat antara peristiwa dan emosi. Apabila keadaan berulang, orang akan mengalami perasaan yang sama seperti kali pertama.