Mengapa adalah berbahaya untuk membuat diagnosis psikologi kepada diri sendiri dan apa yang perlu dilakukan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kebetulan dengan "gejala" dari Internet tidak bermakna apa-apa lagi.

Banyak artikel dan ujian psikologi diterbitkan setiap hari di internet yang menerangkan tanda dan "gejala" pelbagai keadaan, serta gangguan mental. Dan walaupun minat orang ramai terhadap kesejahteraan psikologi mereka adalah penting dan menggembirakan, adalah mudah untuk dikelirukan dalam aliran maklumat sedemikian.

Orang yang yakin bahawa mereka mempunyai diagnosis psikologi dan kadangkala psikiatri sering berpaling kepada saya untuk mendapatkan nasihat. Selalunya mereka meletakkannya sendiri berdasarkan artikel di Internet, dan kesimpulannya jarang sesuai dengan keadaan sebenar.

Mari cuba fikirkan bagaimana diagnosis diri sedemikian boleh membahayakan.

Apa yang salah dengan diagnosis diri

Biasanya kekurangan pengetahuan saintifik, profesional memesongkan persepsi tentang apa yang berlaku. Dan yang paling penting, diagnosis diri tidak membantu menyelesaikan situasi yang sukar dan menyingkirkan "gejala" yang menyeksa orang itu.

Fenomena psikologi yang kompleks sangat dipermudahkan

Bukan pakar cenderung untuk mengurangkan masalah dan keadaan yang kompleks kepada definisi yang mudah dan sempit. Ini menjadikan istilah dan situasi yang sukar lebih mudah difahami, tetapi boleh mengelirukan dan membawa kepada kesimpulan yang salah.

Sebagai contoh, terdapat kepercayaan yang meluas bahawa kemurungan adalah sejenis perasaan sedih. Tetapi kesedihan selepas menonton filem tragis tidak boleh dikaitkan dengan manifestasi kemurungan. Intipati penyakit ini jauh lebih luas: ia mempunyai sebab, jenis dan manifestasi yang berbeza. Dan hanya pakar yang boleh menangani mereka.

Set "simptom" tidak diambil kira

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa dalam artikel ini istilah "gejala" tidak mempunyai makna perubatan, tetapi digunakan untuk menerangkan manifestasi psikologi secara ringkas.

Untuk membuat diagnosis psikologi yang betul, adalah perlu untuk mengambil kira keseluruhan kompleks "gejala", kerana satu dan gejala yang sama boleh menunjukkan pelbagai keadaan. Walau bagaimanapun, diagnosis diri biasanya dilakukan berdasarkan 1-2 tanda terang, tidak termasuk yang lain. Pendekatan ini, sudah tentu, membawa kepada kesilapan dan salah tanggapan.

Sebagai contoh, saya telah dirujuk oleh pelanggan yang yakin dia mengalami gangguan bipolar, atau gangguan bipolar. Lelaki muda itu membuat kesimpulan berdasarkan hanya satu perkara dari artikel tentang gangguan ini - perubahan mood dari kesedihan dan sikap tidak peduli kepada semangat.

Tetapi dengan gangguan bipolar, mood bukan sahaja berubah. Seseorang yang mengalami gangguan ini mengalami keadaan emosi yang mendalam dalam tempoh yang lama - dari seminggu hingga dua tahun. Di samping itu, terdapat beberapa gejala lain yang membantu mengenal pasti penyakit ini.

Klien sebenarnya tidak mempunyai gangguan bipolar, tetapi disebabkan diagnosis kendiri, dia sangat kecewa dan sering tertekan.

Ciri "gejala" tidak diambil kira

Bukan sahaja "gejala" itu sendiri adalah penting, tetapi juga situasi di mana ia berlaku, serta penunjuk lain. Sebagai contoh, tempoh fenomena, penyebarannya ke semua bidang kehidupan. Dan terdapat banyak butiran sedemikian, itulah sebabnya hanya pakar yang dapat memahami sepenuhnya semua kepelbagaian ini.

Jadi, kesukaran menghafal muncul atas pelbagai sebab. Jika seseorang telah bekerja banyak dan tidur sedikit pada minggu lepas, sistem persepsi mereka terharu. Otak tidak mempunyai masa untuk memproses maklumat. Rehat, tidur dan pemulihan akan membantu di sini.

Tetapi apabila seseorang cukup tidur, dan ingatan semakin merosot sedikit demi sedikit dan untuk masa yang lama, anda perlu menganalisis "gejala" lain. Jika hilang akal dan pemikiran terjejas juga terdapat, adalah mungkin untuk menganggap masalah dalam fungsi otak dan merujuk orang itu kepada pakar neurologi.

Tiada persepsi objektif terhadap masalah tersebut

Diagnosis psikologi yang dibuat sendiri sering bertentangan dengan realiti atas sebab lain: seseorang tidak dapat melihat keseluruhan keadaan secara keseluruhan. Persepsi adalah subjektif, ia dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kekurangan maklumat, kekurangan matlamat pemerhatian yang jelas, pertahanan psikologi.

Sebagai contoh, seseorang yang mengadu tentang kerengsaan mungkin tidak menyedari bahawa dia bertindak balas dengan cara ini hanya dalam situasi tertentu - apabila berkomunikasi dengan rakan sekerja. Tetapi kerana komunikasi dengan mereka mengambil masa hampir sepanjang hari, seseorang mungkin menganggap dirinya mudah marah secara umum. Dan sekali lagi, buat diagnosis psikologi berdasarkan "gejala" ini. Walaupun, mungkin, ia berada dalam pasukan yang tidak menyenangkan.

Macam mana boleh sakit

Akan ada banyak akibat negatif.

Mengelakkan masalah sebenar

Selalunya, diagnosis diri melakukan dalam beberapa cara fungsi perlindungan dan membantu untuk memberi tumpuan bukan pada kesukaran utama, tetapi pada "gejala" itu sendiri. Dalam situasi sedemikian, orang sering berkata kepada diri mereka sendiri: "sekarang jelas mengapa ia buruk, tetapi apa yang perlu dilakukan - keadaan sedemikian."

Ini berlaku apabila masalah utama yang menyebabkan "simptom" tidak mahu diselesaikan atas sebab tertentu. Sebagai contoh, seseorang mungkin terluka secara psikologi atau sukar untuk memikirkan punca kesukaran mereka.

Malangnya, pelarian sedemikian adalah ilusi yang hebat. Masalah yang tidak dapat diselesaikan akan sentiasa mengingatkan dirinya sendiri dan menampakkan diri di tempat lain, apa sahaja yang anda panggil.

Jadi, ibu kepada seorang budak lelaki berusia 6 tahun menoleh ke arah saya. Dia yakin bahawa anaknya mempunyai ADHD, atau gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. Diagnosis sedemikian hanya boleh dibuat oleh pakar psikiatri atau pakar neurologi. Beberapa doktor memeriksa budak itu dan membuat kesimpulan bahawa dia sihat. Tetapi ibu kanak-kanak itu lebih mempercayai bahan yang dibaca di Internet.

Ternyata budak lelaki itu menunjukkan "gejala," sebahagiannya serupa dengan ADHD, hanya di hadapan ibunya, dan masalahnya terletak pada bidang hubungan dalam keluarga. Pada masa itu, lebih sukar bagi klien untuk mengakui perkara ini dan mula mengubah keadaan daripada meyakinkan dirinya bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan kanak-kanak itu.

Percubaan untuk memadankan "diagnosis"

Sesetengah orang sebenarnya mula menyesuaikan tingkah laku mereka dengan keadaan yang diterangkan di Internet. Walaupun diagnosis psikologi dibuat berdasarkan satu "gejala", orang itu sampai pada kesimpulan bahawa semua yang dibacanya adalah benar, yang bermaksud bahawa seseorang mesti sepadan. Inilah cara hipnosis diri berfungsi: sebenarnya, orang meyakinkan diri mereka sendiri. Malangnya, tingkah laku ini memburukkan keadaan. Jika hanya kerana ia membawa jauh dari masalah sebenar.

Meningkatnya kebimbangan

Apabila seseorang mengumpul maklumat sedikit demi sedikit daripada sumber yang berbeza, maklumat itu selalunya saling berkait, dan keadaan yang diterangkan bercampur antara satu sama lain. Ini boleh menyebabkan kekeliruan dan kebimbangan yang teruk.

Di samping bimbang tentang "simptom", terdapat juga kebimbangan tentang keadaan mental seseorang secara umum. Keadaan ini tidak membantu sama sekali untuk menyelesaikan punca utama, yang mana seseorang mula mencari maklumat di Internet.

Jadi, pada usia 17 tahun, saya mengalami imaginasi dan kebimbangan yang berkembang, yang kadang-kadang mencapai tahap panik. Saya membaca banyak maklumat di Internet dan memutuskan bahawa saya mempunyai skizofrenia. Sudah tentu, ketika itu saya belum lagi ahli psikologi dan pengetahuan yang diperlukan jelas tidak mencukupi. Adalah baik saya memutuskan untuk pergi ke pakar dan dapat memikirkan segala-galanya: Saya mengetahui bahawa saya tidak mempunyai skizofrenia, menyelesaikan masalah saya dengan kebimbangan dan belajar mengawal imaginasi saya.

Salah faham oleh orang lain

Apabila seseorang telah membuat diagnosis psikologi untuk dirinya sendiri, yang tidak dimilikinya, mungkin terdapat salah faham dalam komunikasi dengan orang lain. Pertama sekali, dengan orang yang benar-benar mengalami masalah sedemikian, dan mereka yang tahu bagaimana keadaan ini kelihatan.

Lebih banyak kesukaran dalam komunikasi muncul jika seseorang benar-benar tenggelam dalam pemikiran tentang "gejala" yang didakwanya dan, seolah-olah, dipagar dari orang lain.

Tindakan yang tidak wajar

Sesetengah orang bukan sahaja membuat diagnosis psikologi berdasarkan apa yang mereka baca di Internet, tetapi juga membuat keputusan yang serius. Ini boleh melulu.

Sebagai contoh, artikel bertajuk "30 Tanda Sudah Tiba Masanya untuk Memutuskan Hubungan" bukanlah alasan untuk memberikan pertimbangan psikologi terhadap hubungan itu, walaupun pasangan itu berada dalam fasa yang sukar. Ia adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri individu keadaan, mungkin mendapatkan nasihat daripada ahli psikologi keluarga dan ingat bahawa krisis dalam hubungan adalah normal, dan setiap daripada mereka adalah titik pertumbuhan yang mungkin.

Apa yang perlu dilakukan apabila sesuatu mengganggu anda

Adalah penting untuk tidak takut untuk mendapatkan bantuan daripada pakar. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengelakkan akibat negatif daripada diagnosis diri, dan juga menjimatkan masa dan usaha. Pakar psikologi atau psikoterapi yang cekap akan membantu anda memahami situasi, menerangkan apa yang dikaitkan dengan "gejala" dan menunjukkan kepada anda cara menangani puncanya.

Dan walaupun pergi ke temu janji boleh menjadi menarik, percayalah - hari ini pilihan pakar sangat besar. Mungkin kali pertama anda tidak akan dapat mencari ahli psikologi atau psikoterapi "anda", tetapi ia pasti bernilai mencari.