50 pengesahan berguna untuk setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Frasa ini akan memberi tenaga kepada anda, membantu anda percaya pada diri sendiri dan mendapatkan apa yang anda mahukan.

Mengapa Pengesahan Diperlukan

Kami terlibat dalam hipnosis diri setiap hari, tanpa disedari. Selalunya kita mengulangi frasa yang tidak sesuai dengan positif dan keyakinan diri, tetapi kepada negatif:

• "Apa sahaja yang saya makan, semuanya segera disimpan di perut!"
• "Saya tidak akan bertemu dengan orang yang mencintai saya."
• "Tidak kira seberapa keras saya mencuba, tidak ada kebaikan yang keluar."

Cuba gunakan penegasan dan bukannya pernyataan sedemikian - frasa pendek yang mewujudkan sikap mental yang positif. Dengan bantuan mereka, adalah mungkin untuk mengubah sikap terhadap diri sendiri. Para saintis telah menunjukkan bahawa ikrar boleh membantu anda menyelesaikan masalah dan berasa lebih kuat dan lebih yakin, dan juga mengurangkan tekanan.

Untuk merasakan kesan ikrar, sebutkan dengan kuat setiap pagi. Pilih dan ulangi dua atau tiga pernyataan yang paling sesuai dengan mood anda dan keperluan anda pada ketika ini dalam kehidupan. Ia cukup untuk memperuntukkan beberapa minit untuk ini. Anda juga boleh menggunakan ikrar dalam situasi ketegangan dan kebimbangan untuk membantu memulihkan ketenangan fikiran.

Apa Pengesahan Yang Boleh Diulang Setiap Hari

Pilih yang betul, gabungkan dan buat sendiri.

1. Saya yakin dengan kemampuan saya [masukkan diperlukan].

2. Saya menantikan hari baru.

3. Saya bangga dengan diri saya apabila [masukkan perlu].

4. Saya membenarkan diri saya untuk menjadi diri saya sendiri.

5. Saya menerima emosi saya dan membenarkan mereka memenuhi fungsi mereka.

6. Saya menjaga diri saya dan memberi perhatian kepada diri saya kerana saya berhak mendapatnya.

7. Saya tidak menilai diri saya untuk siapa saya.

8. Saya percaya bahawa saya berada di landasan yang betul.

9. Otak saya penuh dengan idea yang hebat.

10. Saya mengarahkan tenaga saya kepada perkara yang penting bagi saya.

11. Setiap hari saya menjadi lebih dekat dengan diri saya sendiri yang saya mahu menjadi.

12. Saya cuba belajar sesuatu yang baru setiap hari.

13. Hari ini saya selangkah lebih dekat dengan matlamat saya.

14. Fikiran saya tidak mengawal saya, saya mengawal fikiran saya.

15. Saya bersyukur untuk hidup.

16. Sikap saya terhadap diri saya hanya bergantung pada saya dan bukan kepada orang lain.

17. Saya percaya pada potensi saya.

18. Saya berbeza daripada orang lain, jadi saya akan berjaya dengan cara saya sendiri.

19. Hari ini fikiran dan hati saya terbuka untuk segala yang baru.

20. Saya tidak takut untuk berdiri sendiri.

21. Saya tahu bahawa saya boleh mencapai apa sahaja yang saya mahu.

22. Saya memilih kebaikan.

23. Saya sudah mempunyai semua yang saya perlukan.

24. Saya bersyukur dengan apa yang saya ada.

25. Saya tidak sempurna, dan saya tidak mencela diri saya kerananya.

26. Saya mampu mencintai dan berhak mendapat cinta.

27. Saya mengambil bentuk badan saya dan mendapati ia cantik.

28. Saya boleh. Saya akan buat. Dan intinya.

29. Perasaan saya berada dalam kuasa saya, dan hari ini saya memilih untuk bahagia.

30. Saya adalah adiwira saya sendiri.

31. Saya tidak membandingkan diri saya dengan orang yang tidak dikenali di internet.

32. Saya memaafkan mereka yang menyakiti saya dan melepaskan kesakitan.

33. Sukar untuk saya sekarang, tetapi ia tidak akan kekal selama-lamanya.

34 … Perkara yang paling penting bagi saya adalah kesihatan saya.

35. Saya tidak takut salah.

36. Saya mempunyai kekuatan yang cukup untuk menulis semula sejarah saya.

37. Saya semakin kuat setiap hari.

38. Saya menghargai diri saya sendiri.

39. Cinta diri adalah keadaan semula jadi saya.

40. Tubuh saya patut dihormati dan dijaga.

41 … Ini badan saya dan saya sukakannya.

42. Saya tahu saya layak mendapat pujian dan saya menerimanya.

43 … Saya tidak membiarkan ketakutan saya menguasai saya.

44. Saya tidak menyesal untuk siapa saya.

45. Saya tidak takut untuk meminta bantuan.

46. Di mana orang lain melihat masalah, saya melihat peluang baru.

47. Tiada halangan yang tidak dapat saya atasi.

48. Masa adalah perkara paling berharga yang saya miliki, dan saya merawatnya dengan berhati-hati.

49. Saya tenang dan yakin dengan diri sendiri.

50. Saya menganggap setiap hari sebagai peluang untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik.