6 faedah menulis setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita semua boleh memindahkan pemikiran kita ke kertas, yang bermaksud, dalam erti kata lain, kita semua adalah penulis, walaupun kita tidak tahu cara memutar plot dengan mahir, seperti Tolstoy. Tabiat menulis adalah alat yang berguna untuk ekspresi diri, kreativiti, dan pemikiran. Dan anda tidak perlu menjadi novelis obsesif yang terkunci dalam empat dinding untuk melakukannya.

1. Menulis adalah baik untuk kesihatan

Kebanyakan kajian tentang cara penulisan berkaitan dengan kebahagiaan adalah mengenai penulisan ekspresif - menulis tentang apa yang anda fikirkan dan rasakan. Contoh penulisan ekspresif yang paling jelas ialah jurnal. Bahawa dikatakan, blog mempunyai kesan terapeutik yang sama seperti tulisan tangan.

Penulisan ekspresif meningkatkan mood dan kesejahteraan, dan mengurangkan tahap tekanan.

Di samping itu, ketidakupayaan untuk menyatakan pemikiran mereka secara bertulis mengganggu komunikasi dengan orang lain, pertukaran pengalaman dan perasaan. Bukan mudah untuk mengukuhkan pemikiran anda dan menyusunnya semasa perbualan lisan. Kebiasaan menulis secara berterusan membantu mengatasinya.

Penyelidikan oleh Laura King dari Southern Methodist University menunjukkan bahawa orang yang menulis tentang matlamat, impian dan pencapaian mereka lebih bahagia dan lebih sihat. Saya mendapati kesan yang sama: Orang yang tertekan di tempat kerja mengambil nota selama beberapa hari, selepas itu mereka berasa lebih baik, dan produktiviti mereka meningkat sebanyak 29%. Adam Grant penulis, wartawan, profesor di Wharton School of Business

Di samping itu, tabiat menulis memudahkan untuk menyampaikan idea yang rumit kepada orang lain. Ia membantu untuk menyingkirkan alasan "kedengarannya lebih baik di kepala saya": secara bertulis, anda perlu menyatakan dengan jelas fikiran anda.

2. Tabiat menulis membantu anda melalui masa yang sukar

Dalam kajian jurutera yang diberhentikan baru-baru ini, didapati bahawa mereka yang kerap menulis dan meluahkan fikiran mereka di atas kertas mendapat pekerjaan baharu dengan lebih cepat.

Jurutera yang merakam fikiran dan perasaan mereka tentang dipecat mengalami kurang kemarahan dan permusuhan terhadap bekas majikan mereka. Mereka juga kurang minum. Lapan bulan kemudian, ternyata 52% jurutera yang sentiasa menulis mendapat pekerjaan sepenuh masa baharu, berbanding hanya 19% dalam kumpulan kawalan bukan menulis. Adam Grant penulis, wartawan, profesor di Wharton School of Business

Peserta dalam eksperimen menyatakan bahawa apabila menerangkan pengalaman yang mereka tidak dapat berkongsi dengan sesiapa pun, mereka tidak menafikan kesukaran, tetapi cuba menerimanya dan melaluinya. Oleh itu, dari masa ke masa, pengalaman memudar ke latar belakang.

Apabila anda menulis tentang peristiwa traumatik, anda melepaskan perasaan kemurungan. Walau bagaimanapun, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya 6 bulan untuk merasai manfaat penuh aktiviti ini.

Pada masa yang sama, untuk menghilangkan pengalaman negatif, anda tidak boleh memaksa diri sendiri. Rakaman mestilah semula jadi dan memuaskan hati orang yang melakukannya.

3. Tabiat menulis membantu mencari motivasi

Pengarang lain menyatakan bahawa subjek yang menulis sekali seminggu perkara baik yang berlaku dalam hidup mereka optimistik tentang masa depan dan lebih bermotivasi.

Tetapi ada satu "tetapi": jika anda menulis setiap hari, maka tidak akan ada perbezaan yang ketara. Ini masuk akal: mana-mana perniagaan, jika anda melakukannya terlalu kerap dan tanpa keinginan yang ikhlas, boleh menjadi bosan dengan cepat.

4. Apabila anda menulis, anda menyusun perkara dalam kepala anda

Pernahkah anda membuka banyak tab dalam penyemak imbas anda pada masa yang sama? Sukar untuk tidak tersesat di dalamnya dan tidak terganggu. Anda membuka tab yang sama dalam kepala anda apabila anda cuba memikirkan banyak idea, perbuatan, rancangan sekaligus.

Tabiat menulis membentuk pemikiran anda, anda memindahkannya dari kepala ke kertas dan membebaskan ruang.

5. Ditulis lebih mudah diingati

Maklumat lebih mudah diingati apabila anda memahami bahawa ia penting dan menuliskannya dengan perkataan anda sendiri.

Ia memerlukan disiplin dan organisasi diri untuk mencipta karya bertulis yang menarik: anda perlu sentiasa fokus, mencari sumber maklumat, inspirasi dan pengetahuan baharu.

Apabila anda mencari idea baharu, anda mengembangkan pemikiran anda, keupayaan untuk menganalisis dan menyelidik, belajar untuk sampai ke bahagian bawah dan mencari topik yang membimbangkan anda secara peribadi. Dengan meluangkan masa untuk menulis, anda belajar menyelesaikan masalah dengan lebih berkesan.

Jika anda menulis mengenai satu topik untuk seketika, anda akan cepat beralih daripada idea yang terkenal kepada yang baharu, dan kemudian anda boleh mencipta sesuatu yang unik. Oleh itu, ramai penulis bermula dengan satu perenggan, yang kemudiannya bertukar menjadi esei, esei itu menimbulkan satu siri rencana, dan rencana menjadi satu buku keseluruhan.

6. Tabiat menulis mengajar anda untuk menerima kritikan

Dalam dunia moden, semua orang cuba untuk membuat diri mereka dikenali dalam satu cara atau yang lain. Semua orang boleh menerbitkan ciptaan mereka dan berkongsi dengan orang lain.

Fikirkan betapa hebatnya anda boleh mempengaruhi orang lain dengan kata-kata anda. Apabila seseorang menulis surat kepada anda untuk mengucapkan terima kasih atas kerja yang anda kongsi, anda mungkin akan terkejut.

Maklum balas positif membantu penulis bermotivasi dan menjadi kreatif.

Dan apabila berhadapan dengan kritikan, penulis pasti akan menjadi tidak dapat ditembusi dengan cara yang baik. Kritikan, walaupun tidak wajar, adalah pembajaan yang sangat baik.

Menulis dengan baik adalah kemahiran yang berguna, dan ia tidak begitu sukar untuk dikembangkan. Cara terbaik ialah melalui "", kursus penulisan percuma dan keren daripada editor Lifehacker. Satu teori, banyak contoh dan kerja rumah menanti anda. Lakukan - ia akan menjadi lebih mudah untuk menyelesaikan tugas ujian dan menjadi pengarang kami. Langgan!