10 petua untuk mengeratkan hubungan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Cinta sejati adalah kerja berterusan kedua-dua pasangan.

Pengarang popular Mark Manson meminta nasihat pembaca blognya tentang hubungan. Lebih daripada 1,500 orang menulis kepadanya tentang pengalaman mereka. Dan menggunakan bahan ini, Mark menyimpulkan peraturan asas perhubungan yang mampan.

Walau bagaimanapun, pertama sekali perlu diingati sebab-sebab mengapa mereka tidak boleh dimulakan sama sekali:

• Tekanan daripada keluarga atau rakan.
• Kesepian.
• Cinta yang naif. Apabila nampaknya cinta adalah penyelesaian kepada semua masalah dan satu-satunya makna kehidupan.
• Keraguan diri atau kompleks. Ini tidak dapat dielakkan membawa kepada hubungan yang tidak sihat: kita sayang pasangan kita hanya selagi mereka membantu kita berasa lebih baik. Dan dalam keadaan sedemikian, keintiman sebenar tidak dapat muncul.

1. Bersikap realistik

Cinta sejati tidak sama sekali dengan cinta romantik, yang membuatkan kita mengabaikan kelemahan pasangan kita. Ia adalah pilihan. Ini adalah sokongan berterusan orang lain, tanpa mengira keadaan semasa. Ia adalah memahami bahawa hubungan anda tidak akan sentiasa tanpa awan. Ia adalah keperluan untuk menangani masalah, ketakutan dan pemikiran pasangan anda, walaupun anda tidak merasakannya sama sekali.

Cinta sedemikian lebih prosaik, ia memerlukan lebih banyak usaha daripada pasangan. Tetapi masih, ia memberi seseorang lebih banyak lagi. Lagipun, pada akhirnya, dia membawa kebahagiaan sebenar, dan bukan satu lagi euforia jangka pendek.

2. Saling menghormati

Ini adalah perkara utama dalam perhubungan. Bukan tarikan, bukan matlamat bersama, bukan agama, malah cinta. Akan ada masa apabila anda mula merasakan anda tidak mencintai satu sama lain lagi. Tetapi jika anda kehilangan rasa hormat terhadap pasangan anda, anda tidak akan dapat mendapatkannya kembali.

Komunikasi, tidak kira betapa terbuka dan kerapnya, dalam apa jua keadaan akan terhenti. Konflik dan rungutan tidak dapat dielakkan.

Satu-satunya perkara yang akan membantu menyelamatkan hubungan anda ialah rasa hormat yang tidak berbelah bahagi. Tanpa ini, anda akan sentiasa meragui niat masing-masing, mengutuk pilihan pasangan dan cuba mengehadkan kebebasannya.

Selain itu, anda juga perlu menghormati diri sendiri. Tanpa maruah diri, anda tidak boleh merasa seperti anda layak mendapat penghormatan pasangan anda. Anda akan sentiasa cuba membuktikan bahawa anda layak, dan akibatnya, anda hanya akan merosakkan hubungan anda.

• Jangan sesekali mengeluh tentang pasangan anda kepada rakan anda. Jika anda tidak berpuas hati dengan sesuatu tentang tingkah lakunya, bincangkannya dengannya, bukannya dengan rakan dan keluarga.
• Hormati bahawa pasangan anda mungkin mempunyai minat, hobi dan pandangan yang berbeza daripada anda.
• Pertimbangkan pendapat separuh anda. Ingat, anda adalah satu pasukan. Jika seseorang tidak berpuas hati, bermakna anda perlu bersama-sama mencari penyelesaian kepada masalah tersebut.
• Jangan simpan segala-galanya untuk diri sendiri, bincangkan sebarang masalah. Anda tidak sepatutnya mempunyai topik perbualan yang tabu.

Hormat berkait langsung dengan kepercayaan. Dan kepercayaan adalah asas kepada mana-mana hubungan (bukan sekadar romantik). Tanpanya, tidak mungkin ada perasaan dekat dan tenang.

3. Bincangkan semua masalah

Jika sesuatu tidak sesuai dengan anda, pastikan anda membincangkannya. Tiada siapa yang akan memperbaiki hubungan anda untuk anda. Perkara utama untuk mengekalkan kepercayaan adalah kejujuran mutlak dan keterbukaan kedua-dua pasangan.

• Kongsi keraguan dan ketakutan anda, terutamanya yang anda tidak beritahu orang lain. Ini akan membantu bukan sahaja menyembuhkan beberapa luka mental, tetapi juga lebih memahami pasangan anda.
• Tepati janji anda. Satu-satunya cara untuk memulihkan kepercayaan adalah dengan menjaga kata-kata anda.
• Belajar untuk membezakan antara tingkah laku mencurigakan pasangan anda dan kompleks anda sendiri. Biasanya, semasa pertengkaran, seseorang menganggap tingkah lakunya benar-benar normal, sementara yang lain nampaknya salah.

Kepercayaan adalah seperti pinggan cina. Jika ia jatuh dan pecah, maka dengan susah payah ia masih boleh dilekatkan semula. Jika anda memecahkannya untuk kali kedua, akan terdapat dua kali lebih banyak serpihan, dan ia juga akan mengambil lebih banyak masa dan usaha untuk menyusunnya. Tetapi jika anda menjatuhkan pinggan itu berulang kali, pada akhirnya, ia akan berpecah menjadi kepingan kecil sehingga mustahil untuk melekatkannya bersama-sama.

4. Jangan cuba mengawal satu sama lain

Kita sering mendengar bahawa perhubungan memerlukan pengorbanan. Terdapat beberapa kebenaran dalam perkara ini: kadang-kadang anda benar-benar perlu melepaskan sesuatu. Tetapi jika kedua-dua pasangan sentiasa mengorbankan diri mereka, mereka tidak mungkin gembira. Akhirnya, hubungan sebegitu hanya akan merugikan mereka berdua.

Setiap orang harus menjadi seorang yang berdikari dengan pandangan dan minat mereka sendiri.

Cuba untuk mengawal pasangan anda untuk membuatnya gembira (atau membenarkan dia mengawal tindakan anda sendiri) tidak akan membawa anda ke mana-mana.

Ada yang takut untuk memberi kebebasan dan kebebasan pasangan mereka. Kurang kepercayaan atau kurang keyakinan diri boleh menjadi sebab untuk ini. Semakin kita kurang menghargai diri kita, semakin kita akan cuba mengawal tingkah laku pasangan kita.

5. Bersedia untuk anda berdua berubah

Lama kelamaan, anda dan pasangan anda akan berubah - ia adalah semula jadi. Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa menyedari perubahan yang berlaku dan melayannya dengan hormat.

Jika anda bercadang untuk menghabiskan beberapa dekad bersama, anda perlu bersedia menghadapi kesukaran dan situasi yang tidak dijangka.

Perubahan ketara yang dihadapi ramai pasangan termasuk perubahan agama dan pandangan politik, berpindah ke negara lain, atau kematian saudara-mara (termasuk anak-anak).

Apabila anda mula berkencan, anda hanya tahu siapa orang ini sekarang. Tidak mungkin anda boleh tahu bagaimana keadaannya dalam masa lima atau 10 tahun. Oleh itu, anda perlu bersedia untuk perkara yang tidak dijangka. Sudah tentu, ini tidak mudah. Tetapi keupayaan untuk bergaduh dengan betul boleh membantu di sini.

6. Belajar bergaduh

Ahli psikologi John Gottman telah mengenal pasti empat ciri tingkah laku yang menunjukkan kemungkinan putusnya hubungan:

1. Kritikan watak ("Anda bodoh" dan bukannya "Anda bertindak bodoh").
2. Beralih kesalahan.
3. Penghinaan.
4. Mengelakkan pertengkaran dan mengabaikan pasangan anda.

Oleh itu, adalah wajar belajar cara bertengkar dengan betul:

• Jangan ingat skandal sebelum ini semasa satu pertengkaran. Ini tidak akan menyelesaikan apa-apa, tetapi hanya akan memburukkan keadaan.
• Jika pergaduhan semakin panas, hentikan. Pergi ke luar dan berjalan sedikit. Kembali ke perbualan hanya apabila anda menyejukkan diri.
• Ingat, menjadi betul dalam pertengkaran tidak sepenting perasaan bahawa anda telah didengari dengan hormat.
• Jangan cuba mengelakkan pertengkaran. Nyatakan kebimbangan anda dan akui apa yang membimbangkan anda.

7. Belajar memaafkan

Jangan cuba menukar pasangan anda - ini adalah tanda tidak hormat. Terima bahawa anda mempunyai perselisihan faham, sayangi orang itu walaupun mereka bertengkar, dan cuba memaafkan.

Tetapi bagaimana anda belajar memaafkan?

• Apabila pergaduhan sudah berakhir, tidak kira siapa yang betul dan siapa yang salah. Tinggalkan semua konflik pada masa lalu, bukannya mengingatinya setiap bulan.
• Anda tidak perlu menyimpan markah. Seharusnya tidak ada yang menang atau kalah dalam perhubungan. Semuanya harus dilakukan dan diberikan secara percuma, iaitu tanpa manipulasi dan mengharapkan balasan.
• Apabila pasangan anda membuat kesilapan, pisahkan tingkah laku mereka daripada niat mereka. Jangan lupa apa yang anda hargai dan cintai pada pasangan anda. Setiap orang membuat kesilapan. Dan jika seseorang tersilap, ini sama sekali tidak bermakna dia diam-diam membenci anda dan mahu berpisah.

8. Bersikap pragmatik

Mana-mana perhubungan adalah tidak sempurna kerana kita sendiri tidak sempurna. Oleh itu, bersikap pragmatik: tentukan apa yang masing-masing mahir, perkara yang anda suka dan tidak suka lakukan, dan kemudian berikan tanggungjawab.

Di samping itu, ramai pasangan menasihatkan untuk menentukan beberapa peraturan terlebih dahulu. Sebagai contoh, bagaimana anda akan membahagikan semua perbelanjaan? Berapa banyak yang anda sanggup pinjam? Berapa banyak yang boleh dibelanjakan oleh setiap pasangan tanpa berunding dengan yang lain? Apa yang mesti dibeli bersama? Bagaimana anda akan memutuskan ke mana hendak pergi bercuti?

Ada juga yang menjalankan "laporan tahunan" di mana mereka membincangkan pengendalian perniagaan dan memutuskan perkara yang perlu diubah di ladang. Ini, sudah tentu, kedengaran basi, tetapi pendekatan ini benar-benar membantu untuk mengikuti keperluan dan keperluan pasangan dan mengukuhkan hubungan.

9. Ingat perkara kecil

Sopan santun, pujian dan sokongan yang ringkas amat bermakna. Semua perkara kecil ini terkumpul dari semasa ke semasa dan mempengaruhi cara anda melihat hubungan anda. Oleh itu, ramai yang menasihatkan anda untuk terus pergi dating, keluar pada hujung minggu, dan pastikan anda mencari masa untuk seks, walaupun anda letih. Keintiman fizikal bukan sahaja mengekalkan hubungan yang sihat, malah boleh membantu memperbaikinya apabila berlaku masalah.

Ini menjadi penting terutamanya dengan kedatangan kanak-kanak. Dalam budaya moden, mereka hampir didoakan. Adalah dipercayai bahawa ibu bapa harus berkorban segala-galanya untuk mereka.

Jaminan terbaik anak-anak akan membesar dengan sihat dan ceria ialah hubungan yang sihat dan bahagia antara ibu bapa.

Jadi biarkan hubungan anda sentiasa diutamakan.

10. Belajar menangkap ombak

Hubungan boleh dibandingkan dengan ombak di laut. Gelombang sebegitu adalah pelbagai emosi, jatuh bangun dalam perhubungan. Ada yang bertahan hanya beberapa jam, yang lain beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Perkara utama adalah jangan lupa bahawa gelombang ini sendiri secara praktikal tidak mencerminkan kualiti hubungan. Mereka dipengaruhi oleh banyak faktor luaran: kehilangan atau pertukaran pekerjaan, kematian saudara-mara, penempatan semula, masalah kewangan. Anda hanya perlu menangkap gelombang dengan pasangan anda, ke mana sahaja ia membawa anda.