6 petua untuk mengekalkan hubungan yang bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ramai orang tidak berpuas hati dengan hubungan mereka kerana kurangnya keakraban emosi dengan pasangan. Jika anda ingin menerima penjagaan dan perhatian, mulakan memberi mereka terlebih dahulu.

Ramai pasangan yang sibuk dengan kerja dan anak-anak sehinggakan mereka menghabiskan sedikit masa bersendirian dengan satu sama lain. Jika pekerjaan anda tidak membenarkan anda mengadakan tarikh mingguan atau pergi bercuti bersama, berikut ialah beberapa petua mudah. Anda tidak akan menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk mereka, tetapi mereka akan membantu mengeratkan hubungan.

1. Sentuh orang yang anda sayangi

Para saintis menjalankan eksperimen di mana pasangan menonton filem bersama-sama. Kumpulan pertama subjek dilarang menyentuh pasangan mereka semasa menonton. Dan ahli kumpulan kedua terpaksa menyentuh antara satu sama lain sepanjang masa.

Ternyata subjek dari kumpulan kedua lebih yakin dengan cinta pasangan hidup mereka. Perasaan ini tidak dapat dihalang walaupun dengan pengetahuan bahawa sentuhan pasangan adalah syarat percubaan. Fikiran subjek menyedari bahawa mereka tidak secara spontan diambil oleh tangan, tetapi mereka masih berasa lebih gembira.

2. Jangan cepat membuat kesimpulan

Jika orang yang disayangi membuat kesilapan, sebagai contoh, tidak menjawab panggilan untuk masa yang lama, jangan panik. Para saintis mendapati bahawa pasangan bahagia dan tidak bahagia berbeza kerana mereka melihat dan mentafsir salah laku pasangan mereka secara berbeza.

Mereka yang tidak berpuas hati dalam perhubungan percaya bahawa sebarang salah langkah oleh pasangan mereka adalah kecacatan dalam watak mereka, dan bukan akibat daripada situasi semasa. Jika seseorang tidak menjawab panggilan, ini tidak bermakna dia tidak mengambil berat tentang anda. Mungkin dia ada banyak perkara yang perlu dilakukan. Sebelum membebani diri anda dengan tekaan, fikirkan sebab alternatif untuk tindakannya.

3. Memperkenalkan pergaduhan dari luar

120 pasangan suami isteri telah mengambil bahagian dalam kajian di mana, semasa dua tahun pertama perkahwinan, mereka telah ditinjau tentang kehidupan mereka bersama.

Pada tahun pertama, hubungan menjadi kurang memuaskan, yang merupakan kejadian biasa. Setahun kemudian, beberapa pasangan, apabila timbul pertengkaran, terpaksa memikirkan perselisihan faham dengan pasangan mereka dari sudut pandangan orang ketiga yang tidak berminat yang mengharapkan kebahagiaan untuk kedua-duanya. Apakah perasaan orang ini tentang konflik anda? Bagaimanakah dia mendapat manfaat daripadanya untuk anda berdua?

Latihan ini memberi kesan positif kepada subjek. Sepanjang tahun kedua kehidupan mereka bersama, hubungan mereka bertambah baik, berbeza dengan mereka yang tidak memahami konflik dari luar.

4. Tuliskan apa yang anda bersyukur untuk pasangan anda

Peserta dalam eksperimen lain diminta merekodkan beberapa tindakan orang yang disayangi sekali seminggu yang membantu mengeratkan hubungan mereka. Separuh lagi subjek terpaksa menulis bagaimana mereka menyumbang secara peribadi.

Mereka yang menyenaraikan merit pasangan lebih berminat dalam hubungan itu, dan juga lebih berterima kasih kepada separuh mereka yang lain, daripada mereka yang memuji diri mereka sendiri. Percubaan menunjukkan bahawa anda perlu berterima kasih kepada orang yang anda sayangi dengan lebih kerap.

5. Terima pujian

Jangkaan untuk menolak pasangan anda merosakkan hubungan. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah mungkin sukar untuk mempercayai bahawa mereka benar-benar disayangi. Oleh itu, mereka ragu-ragu tentang keterikatan dan pujian pasangan untuk mengelakkan kekecewaan kemungkinan perpisahan. Tingkah laku ini boleh menakutkan orang lain.

Para saintis meminta orang yang tidak selamat untuk mengingat kembali pujian luar biasa yang mereka terima daripada orang yang disayangi. Penerangan ringkas tentang keadaan tidak memberi kesan. Para peserta menganggap pujian itu sebagai satu kebetulan yang bertuah.

Subjek kemudian berfikir tentang apa yang dipuji oleh pasangan mereka dan menerangkan betapa pentingnya perkara itu kepada mereka dan hubungan mereka. Ini membantu mereka memahami bahawa orang yang disayangi menunjukkan kasih sayang dan perhatian mereka.

6. Raikan pencapaian kecil

Apabila orang yang disayangi bercakap tentang kejayaan hari mereka, gembira dengan berita itu. Tanya soalan supaya dia boleh berkongsi lebih banyak kegembiraan dengan anda dan mengimbas kembali detik-detik itu.

Para saintis menganalisis hubungan pasangan yang mematuhi nasihat ini. Ternyata terima kasih kepada ini, kedua-dua pasangan lebih gembira dengan kejayaan mereka. Selain itu, ia mendekatkan dan mengeratkan hubungan mereka.