11 mitos tentang kehidupan selepas 40 tahun, di mana sudah tiba masanya untuk berhenti mempercayai

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Seperti apa tahun-tahun ini bergantung pada anda.

1. Semua sempadan utama ditinggalkan

Mungkin anak-anak anda sudah besar atau anda telah mencapai kejayaan dalam kerjaya anda. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa tidak akan ada apa-apa yang dapat diingati di hadapan, dan hanya cucu yang tinggal menunggu.

Anda masih boleh mencuba sendiri dalam bidang aktiviti yang berbeza, memulakan perniagaan anda sendiri, memulakan hobi baharu, atau hubungan baharu. Dan sudah tentu, anda boleh mengembara lebih banyak, melakukan seni atau kerja sukarela. Hidup anda ada di tangan anda, tetapkan matlamat baharu dan capai sempadan baharu.

2. Anda telah mencapai kemuncak kerjaya, dan anda tidak lagi akan diambil bekerja untuk pekerjaan baharu

Anda mempunyai apa yang diimpikan oleh semua pekerja profesional: banyak pengalaman, jadi jangan lupakan diri anda. Di samping itu, pengetahuan yang terkumpul pada masa ini (dan mungkin wang) akan berguna jika anda ingin memulakan perniagaan anda sendiri.

3. Anda akan mula menjadi gemuk, dan tiada apa yang boleh anda lakukan mengenainya

Metabolisme melambatkan dengan usia, tetapi ini bukan hukuman mati. Jika anda memantau diet anda dan aktif, anda boleh kekal dalam bentuk fizikal yang baik untuk masa yang lama.

4. Anda perlu berpakaian mengikut umur anda

Tidak ada penjelasan logik mengapa selepas 40 tahun anda harus meninggalkan pakaian cerah, seluar jeans koyak atau pakaian renang terbuka. Pakai apa sahaja yang selesa untuk anda, tanpa mengira usia.

5. Kehidupan seksual adalah perkara yang telah berlalu

Ramai orang biasa berfikir bahawa orang yang lebih tua tidak boleh, tidak mahu atau tidak boleh melakukan hubungan seks, tetapi libido tidak hilang sama sekali dengan bermulanya ulang tahun keempat puluh. Dan walaupun beberapa perubahan fisiologi tidak dapat dielakkan, mereka tidak akan menjadi halangan yang tidak dapat diatasi kepada kehidupan seks.

Dan ereksi yang lemah, pelinciran semula jadi yang berkurangan, atau orgasme yang kurang sengit tidak bermakna anda tidak lagi berminat dengan pasangan atau seks secara umum. Bagi kebanyakan pasangan, perubahan ini merupakan insentif untuk mencari cara baharu untuk bercinta. Lebih-lebih lagi, menurut kajian, ramai yang lebih berpuas hati dengan kehidupan seks mereka selepas 40 tahun, terutamanya wanita.

6. Rambut anda akan beruban

Ya, selepas 40, badan menghasilkan kurang melanin, yang juga bertanggungjawab untuk warna rambut. Tetapi setiap orang adalah unik dan ulang tahun ke empat puluh bukanlah satu peristiwa penting, selepas itu anda serta-merta berubah menjadi kelabu. Proses ini dipengaruhi oleh genetik, status kesihatan dan faktor lain. Dan menurut penyelidikan oleh L'Oréal, 10% daripada orang yang berumur lebih dari 60 tahun tidak mempunyai uban.

7. Pendengaran anda akan merosot

Masih terlalu awal untuk bimbang tentang itu. Bagi kebanyakan orang, masalah pendengaran bermula sekitar 65 tahun apabila struktur dalaman telinga berubah.

8. Anda akan mula bercakap dengan diri sendiri dan menjadi pelupa

Kemungkinannya, anda sudah lama bercakap dengan diri sendiri. Ia sama sekali bukan tanda penuaan (dan bukan gejala gangguan mental). Ini adalah proses semula jadi dialog dalaman. "Bercakap membuat kita perlahan dan memproses pemikiran kita secara berbeza kerana pusat bahasa di otak terlibat," jelas ahli psikologi klinikal Jessica Nicolosi.

Apabila kita bercakap dengan diri sendiri, kita berfikir lebih perlahan, jadi lebih mudah untuk kita menangani perasaan kita dan membuat keputusan. Bagi pelupa, tiada perubahan asas pada usia 40 tahun. Otak mampu menghasilkan sel baru pada sebarang umur. Anda hanya perlu melatih ingatan anda dan belajar perkara baru.

9. Terpaksa akur dengan inkontinensi ketawa

Bertentangan dengan kepercayaan popular, ini sama sekali bukan pendamping yang diperlukan untuk perubahan berkaitan usia. Ini sebenarnya adalah tanda tekanan kencing tidak lawas - masalah yang boleh dirawat.

10. Anda pasti menjangkakan kekeringan faraj atau disfungsi erektil

Yang pertama adalah disebabkan oleh penurunan tahap estrogen dalam badan wanita, yang benar-benar berkaitan dengan usia. Tetapi ini tidak bermakna kekeringan faraj adalah fenomena yang tidak dapat dielakkan untuk semua orang selepas 40 tahun.

Menurut organisasi perubatan British Women’s Health Concern, hanya satu perempat daripada wanita berumur 50-59 mempunyai masalah ini, dan di kalangan mereka yang berumur 18-50 tahun - hanya 17%. Pelembap khas, pelincir dan kehidupan seks biasa akan membantu mengatasi ketidakselesaan.

Menurut penyelidikan, satu daripada empat lelaki yang berjumpa doktor dengan disfungsi erektil berumur di bawah 40 tahun. Jadi umur sahaja bukan punca langsung masalah ini.

11. Anda pasti akan mula berkurangan ketinggian

Ia benar-benar normal untuk menjadi 1-2 sentimeter lebih rendah. Selama bertahun-tahun, cakera intervertebral menjadi lebih nipis, jisim otot mula hilang, dan jurang antara sendi menjadi sempit. Tetapi kehilangan pertumbuhan yang ketara menandakan osteoporosis. Keadaan ini mengurangkan ketumpatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

"Cara terbaik untuk mengelakkan patah tulang adalah dengan cuba mencegah kehilangan tulang," kata pakar rheumatologi Abby Abelson. Diet dan gaya hidup adalah dua faktor risiko utama yang boleh anda kawal untuk membantu melindungi daripada osteoporosis. Untuk melakukan ini, makan makanan tinggi kalsium sepanjang hidup anda dan bersenam secara teratur. Berjalan kaki, berjoging, senaman aerobik dan senaman kekuatan akan membantu menguatkan tulang anda.