7 mitos tentang kesihatan dan perubatan, yang sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Peroksida tidak berguna melawan kuman, dan mantu boleh direndam.

Lifehacker telah mengumpulkan tujuh mitos yang tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal.

1. Ujian Mantoux tidak boleh dibasahi

Ini adalah salah satu tanggapan salah yang paling popular. Adalah dipercayai bahawa air yang masuk ke dalam kulit boleh menjejaskan tindak balas badan, sebab itu bintik dari suntikan akan bertambah besar dan menimbulkan kecurigaan batuk kering. Walau bagaimanapun, ia tidak.

Suntikan tuberculin disuntik ke dalam lapisan dalam kulit. Untuk menembusi di sana, dan oleh itu, air tidak boleh mempengaruhi tindak balas. Itulah sebabnya dalam cadangan pakar tidak ada sekatan untuk mandi selepas mantoux. Doktor hanya meminta, jika boleh, tidak menggosok atau menggaru tapak suntikan.

2. Luka dan calar hendaklah dirawat dengan hidrogen peroksida

Peroksida dipercayai membasmi kuman dan mempercepatkan penyembuhan. Malah, larutan tiga peratus hidrogen peroksida (H₂O₂), yang sering ditemui dalam peti pertolongan cemas di rumah, boleh dikatakan tidak berguna dari segi penjagaan luka.

Para saintis tidak menemui bukti bahawa peroksida berkesan sebagai agen penyembuhan. Bagi sifat pembasmian kuman, penyelidikan masih dijalankan. Walau bagaimanapun, sudah ada bukti bahawa peroksida (seperti iodin, dengan cara itu) bukanlah pilihan terbaik dari sudut pandangan antiseptik. Hakikatnya ialah banyak mikroorganisma mengandungi enzim yang cepat mematikan tindakan H₂O₂, oleh itu, penurunan bilangan bakteria hanyalah jangka pendek.

Walau bagaimanapun, peroksida tidak boleh dihapuskan sepenuhnya daripada akaun: ia berkesan untuk pembersihan mekanikal luka. Lebih kurang sama dengan air bersih yang mengalir.

3. Ubat antivirus menyelamatkan anda daripada selsema

Malangnya tidak. Ejen antiviral yang boleh menghalang atau mengurangkan perjalanan jangkitan virus pernafasan akut dan selsema tidak wujud hari ini. Keberkesanan bilangan ubat yang terhad telah disahkan hanya untuk influenza jenis A. Mereka melegakan gejala dan mengurangkan tempoh penyakit kira-kira satu hari, yang, anda lihat, tidak begitu banyak. Walau bagaimanapun, jangkitan pernafasan terlalu sukar untuk mereka.

Di samping itu, pil antiviral boleh menjadi tidak selamat untuk kesihatan anda, dan ini juga mesti dipertimbangkan.

4. Penglihatan merosot daripada membaca dalam cahaya malap

Mata tidak begitu suka membaca di waktu senja - ini adalah fakta. Dalam keadaan pencahayaan yang lemah, anda perlu melihat teks dengan lebih teliti. Kerana ini, kekerapan berkelip menjadi lebih rendah, dan membran mukus menjadi lebih kering. Akibatnya, mata menjadi lebih cepat letih. Membaca dalam keadaan kurang cahaya memang menyusahkan. Tetapi ini tidak membawa kepada apa-apa akibat yang tidak dapat dipulihkan untuk sistem visual.

5. Regangan sebelum latihan

Jika anda akan berlari seratus meter lebih laju daripada Usain Bolt atau menaikkan berat rekod anda hari ini, maka ia tidak perlu untuk menyediakan otot anda untuk bebanan yang melampau.

Tetapi pada umumnya, regangan tidak berguna. Ia tidak mempunyai kesan ketara ke atas keamatan kesakitan selepas senaman atau pencegahan kecederaan. Dan dalam beberapa kes, jika regangan terlalu kuat, ia juga menjejaskan kekuatan otot dan prestasi keseluruhan.

Semua perkara di atas terpakai secara eksklusif untuk regangan, dan bukan untuk memanaskan badan sebelum latihan secara umum. Pra-pemanasan otot masih wajar. Hanya tambahan menarik mereka tidak perlu sama sekali.

6. Buah-buahan segar mengandungi lebih banyak khasiat berbanding buah beku

Buah-buahan dan sayur-sayuran beku mempunyai ciri-ciri bermanfaat yang sama seperti yang segar. Sebabnya ialah ia dibekukan sejurus selepas menuai, apabila nilai pemakanan sayur-sayuran adalah tertinggi. Dan beberapa buah beku, seperti jagung, beri biru dan kacang hijau, malah mengatasi buah segar dari segi kandungan vitamin.

Walau apa pun, buah-buahan dan sayur-sayuran beku adalah lebih sihat daripada "segar" yang telah diletakkan di kaunter atau di dalam almari selama sekurang-kurangnya satu atau dua hari: haba dan kelembapan relatif menyumbang kepada kehilangan nilai pemakanan.

Kacang hijau kehilangan kira-kira separuh daripada vitamin C mereka dalam masa 24 hingga 48 jam selepas penuaian.

7. Makanan tinggi kolesterol berbahaya

Secara umum, kolesterol tidak berbahaya, tetapi, sebaliknya, adalah penting. Ia memastikan kestabilan membran sel semua organisma hidup di Bumi. Di samping itu, ia terlibat dalam pengeluaran vitamin D di bawah pengaruh cahaya matahari, pengeluaran hormon steroid, termasuk kortisol, progesteron, estrogen dan testosteron. Penerbitan popular HuffingtonPost pada satu masa menerbitkan artikel panjang tentang bagaimana kolesterol jahat yang tidak sepatutnya. Yang ingin tahu boleh membiasakan diri dengannya.

Ringkasan ringkas (bukan sahaja dari artikel, tetapi juga dari kajian saintifik lain): kolesterol yang terkandung dalam makanan tidak akan memusnahkan kesihatan anda dan tidak mempunyai kesan sedikit pun pada keadaan sistem kardiovaskular.

Apabila doktor bercakap tentang kolesterol tinggi, mereka tidak bermaksud jumlah bahan ini diperoleh daripada makanan, seperti telur ayam. Kami bercakap secara eksklusif mengenai kolesterol yang beredar dalam darah, menentukan sumber perubatan Amerika yang popular WebMD.

Gangguan metabolisme kolesterol dalam badan adalah kejahatan utama. Dan untuk mengelakkannya, disarankan untuk mengawal paras kolesterol dalam darah. Ini dilakukan bukan dengan sebarang sekatan makanan, tetapi dengan kaedah pencegahan: dengan bantuan ujian darah biasa dan perundingan dengan ahli terapi penyeliaan anda.