5 salad buah yang patut dicuba

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mudah untuk membuat sarapan pagi yang cerah, snek diet atau pencuci mulut wangi daripada buah-buahan yang biasa dengan menambah coklat dan krim disebat.

1. Salad buah dengan beri biru dan jus oren

bahan-bahan:

• 1 cawan strawberi
• 1 gelas ceri manis;
• ½ cawan beri biru;
• ½ epal merah;
• ½ pic;
• 1 kiwi;
• 2 sudu besar jus lemon
• 1 gelas jus oren

Persediaan

Potong ceri kepada separuh dan keluarkan bijinya. Potong buah menjadi kepingan bersaiz sederhana. Tuangkan jus lemon ke dalam mangkuk, masukkan buah-buahan dan beri dan kacau. Tambah segelas jus oren, biarkan salad menyerap rasa, dan kemudian toskan. Salad boleh dihidangkan sejuk atau pada suhu bilik.

2. Salad buah dengan coklat dan krim putar

bahan-bahan:

• 2 pisang;
• 2 epal;
• 1 kiwi;
• 1 cawan beri hitam
• 1 oren;
• 100 g coklat;
• krim putar secukup rasa.

Persediaan

Potong dan campurkan hirisan pisang, epal, kiwi dan oren dan masukkan segelas beri hitam. Simpan coklat bar sedikit pada suhu bilik untuk melembutkannya. Potong coklat ke dalam kiub, tambahkan kepada buah. Tuangkan krim putar ke atas salad dan taburkan coklat parut.

3. Salad buah tropika

bahan-bahan:

• 1 biji nanas;
• 2 buah mangga;
• 2 pisang;
• ½ cawan biji delima;
• 2 sudu besar serpihan kelapa manis.

Persediaan

Potong nenas, mangga, pisang dan gaul dengan biji delima. Sejukkan salad selama beberapa jam, sebaik-baiknya semalaman. Taburkan dengan kelapa sebelum dihidangkan.

4. Salad buah dengan biskut dan yogurt

bahan-bahan:

• 1 hirisan tembikai
• 1 epal;
• 1 kiwi;
• 2 cincin nanas dalam tin;
• 15-20 anggur;
• ½ cawan walnut;
• 200 g biskut lembut;
• 3 sudu besar yogurt biasa
• kayu manis tanah secukup rasa.

Persediaan

Satukan hirisan tembikai, epal, kiwi dan nanas dalam tin. Potong anggur kepada separuh, kupas dan tambahkan kepada buah. Pecahkan biskut lembut kepada kepingan kecil, masukkan kacang. Satukan buah-buahan, biskut dan kacang, perasakan dengan yogurt dan taburkan dengan kayu manis.

5. Salad buah dengan alpukat

bahan-bahan:

• 3 buah alpukat sederhana
• 2 sudu besar jus lemon
• ½ cawan yogurt biasa
• 2 sudu besar madu;
• 1 sudu teh parutan kulit limau
• 1 epal;
• 1 pisang;
• 1 cawan pitted anggur
• 300 g tangerin dalam tin.

Persediaan

Keluarkan biji dari alpukat masak dan potong menjadi kiub. Tuangkan dengan jus lemon, tahan selama 5 minit, kemudian toskan jusnya.

Sediakan pembalut dengan mencampurkan beberapa sudu yogurt dengan madu dan kulit limau parut.

Gabungkan buah-buahan dengan alpukat: pisang, epal, anggur dan tangerin dalam tin. Tambah pembalut.