Bagaimana untuk mengelakkan anoreksia daripada membunuh anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Adakah anda menganggap diri anda gemuk? Ini bukan gejala yang baik.

Statistik Gangguan Makan membunuh lebih ramai orang setiap tahun berbanding jenis penyakit mental yang lain. Anoreksia adalah yang paling teruk daripada gangguan ini. Dan pada masa yang sama salah satu yang paling tidak mencolok.

Apakah anoreksia dan betapa berbahayanya

Semua orang biasa dengan anoreksia, sekurang-kurangnya dari jauh. Sebenarnya, siapa yang tidak pernah melihat Angelina Jolie yang kurus kering?

Adalah dipercayai bahawa anoreksia adalah keengganan untuk makan, kehilangan selera makan yang ikhlas demi untuk menjadi langsing. Hanya sebilangan kecil yang kadangkala melampaui batas kalori mereka. Sebenarnya, ini tidak sama sekali.

Orang yang mengalami anoreksia menyamakan menjadi kurus dengan harga diri. Setiap kilogram adalah memalukan bagi mereka. Seperti pelekat yang ditampal pada muka atau badan anda: "Saya seorang yang aneh", "Saya tidak masuk akal" atau "Saya bukan apa-apa." Bayangkan diri anda dikelilingi oleh pelekat ini. Adakah anda benar-benar mahu merobek mereka sehingga yang terakhir?

Tepat dengan cara yang sama, orang anoreksia "mencabut" kilogram dari diri mereka sendiri. Berhati-hati pada mulanya: diet dan senaman di gim. Apabila kilogram cair, orang ramai mendapat rasa: diet menjadi lebih sukar, senaman menjadi lebih lama dan lebih sengit. Langkah-langkah lain ditambah: diuretik, julap, enema, percubaan untuk mendorong muntah selepas makan …

Anorexia bukan tentang makanan dan kalori sama sekali. Ini adalah sikap terhadap diri anda dan kehidupan anda. Lebih-lebih lagi, ia sangat tidak sihat dan berbahaya.

Jika anoreksia telah mengambil alih hidup anda sepenuhnya, sukar untuk dihentikan. Untuk sebarang kegagalan, anda menyalahkan pound yang tinggal, nampaknya anda masih banyak daripada mereka, bahawa anda seorang lelaki yang gemuk. Tidak kira berapa berat anda sebenarnya: anda boleh mengalami lemak berlebihan walaupun pada berat 40–45 kg.

Dan kemudian ia sudah terlambat. Oleh kerana kekurangan nutrien yang berterusan, kerja organ dalaman terganggu, dan dari sini anda boleh mati secara tiba-tiba.

Pada peringkat lanjut anoreksia, sel-sel badan hanya enggan mengambil makanan. Dan ini sudah tidak dapat diubati.

Dari mana datangnya anoreksia?

Doktor masih belum menetapkan sebab yang tepat. Ia diandaikan oleh Anorexia nervosa bahawa anoreksia disebabkan oleh gabungan beberapa faktor:

• Genetik … Terdapat versi bahawa kecenderungan untuk anoreksia, seperti beberapa gangguan mental lain, boleh dikodkan dalam gen. Oleh itu, kumpulan risiko termasuk waris (ibu bapa, adik-beradik) mereka yang telah disahkan mengalami gangguan makan.
• Psikologi … Kami bercakap tentang orang yang beremosi dengan peningkatan tahap kebimbangan dan keinginan yang melampau untuk perfeksionisme, yang membuatkan mereka berfikir bahawa mereka tidak akan pernah cukup kurus.
• sosial … Budaya moden sering menyamakan keharmonian dengan kejayaan, menjadi permintaan. Ini mendorong orang yang tidak selamat untuk meningkatkan nilai mereka sendiri dengan menurunkan berat badan.
• Seksual … Anoreksia adalah empat kali lebih biasa pada kanak-kanak perempuan dan wanita berbanding lelaki dan lelaki.
• Umur … Yang paling terdedah adalah golongan remaja. Para saintis menjelaskan ini dengan fakta bahawa semasa tempoh pembesaran, kanak-kanak perempuan dan lelaki sangat tidak selamat dan memerlukan kelulusan sosial. Perubahan hormon yang kuat dalam badan juga memainkan peranan, meninggalkan kesan pada keadaan emosi. Anoreksia jarang berlaku pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun.
• Pemakanan … Penyalahgunaan diet juga merupakan faktor risiko yang serius. Terdapat bukti kukuh bahawa puasa mengubah cara otak berfungsi, menjadikannya lebih terdedah kepada perkembangan semua jenis gangguan saraf.
• Stress … Pergolakan emosi yang kuat - perceraian, kematian orang yang disayangi, pertukaran pekerjaan atau pemindahan ke sekolah baru - juga melemahkan sifat perlindungan jiwa dan menjadi prasyarat untuk anoreksia.

Anoreksia lebih popular daripada yang didengari. ANOREXIA menjejaskan lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat sahaja.

Tetapi ada berita baik juga. Seperti kebanyakan gangguan neurologi, anoreksia berkembang secara beransur-ansur. Jadi anda boleh menangkapnya pada peringkat awal, apabila dia belum begitu berbahaya dan tidak begitu sukar untuk mengalahkannya.

Bagaimana untuk mengenali anoreksia

Jika anda memerhatikan kebanyakan simptom ini pada diri anda atau orang tersayang, anda dinasihatkan untuk berjumpa pakar terapi secepat mungkin.

Gejala fizikal anoreksia

• Penurunan berat badan (dalam kes remaja, tiada kenaikan berat badan yang dijangkakan). Muka seseorang semakin susut, lengan dan kaki menjadi kurus, tetapi dia terus menurunkan berat badan.
• Kelemahan, keletihan.
• Insomnia.
• Kerap pening, sehingga hilang kesedaran.
• Pecah dan rambut gugur.
• Kulit kering.
• Kuku kebiruan, selalunya dengan bintik putih.
• Peningkatan sembelit dan sakit perut.
• Pada kanak-kanak perempuan, haid berhenti.
• Tidak bertoleransi terhadap sejuk.
• Tekanan darah rendah.
• Kerosakan gigi kerana kerap cuba menyebabkan muntah.

Gejala Emosi dan Tingkah Laku Anoreksia

• Seseorang sering melangkau makan, memetik fakta bahawa mereka tidak mahu makan.
• Kawalan kalori terlalu ketat. Biasanya, makanan dikurangkan kepada beberapa makanan "selamat" - bebas lemak dan rendah kalori.
• Mengelakkan makanan di tempat awam: Di kafe dan restoran, sukar untuk mengawal kandungan kalori makanan. Di samping itu, tidak begitu mudah untuk mendorong muntah jika anoreksia sudah ketagih dengan kaedah ini untuk menyingkirkan kalori "tambahan".
• Pembohongan tentang berapa banyak yang dimakan.
• Keinginan berterusan untuk berkongsi bahagian anda dengan sesiapa sahaja - walaupun dengan rakan, walaupun dengan kucing.
• Ketidakpuasan hati dengan penampilan anda sendiri: "Saya terlalu gemuk."
• Kerap mengadu tentang berat "terlalu banyak" atau ketidakupayaan untuk menyingkirkan lemak pada bahagian tertentu badan.
• Keinginan untuk memakai pakaian berlapis longgar untuk menyembunyikan kelemahan khayalan pada rajah.
• Takut untuk menaiki penimbang di tempat awam (gim, pemeriksaan perubatan): bagaimana jika seseorang melihat sosok yang "sangat besar" ?!
• Mood tertekan.
• Kerengsaan.
• Kehilangan minat dalam seks.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami anoreksia

Mula-mula, pastikan anda benar-benar bercakap tentang gangguan makan dan simptom yang disenaraikan di atas tidak berkaitan dengan keadaan perubatan lain. Hanya doktor yang boleh membantu dalam hal ini.

Ahli terapi akan memeriksa anda, menawarkan untuk mengambil ujian darah dan air kencing, membuat kardiogram dan, jika perlu, merujuk anda kepada pakar yang lebih sempit.

Jika anoreksia telah pergi jauh, kemasukan ke hospital akan diperlukan. Jadi doktor akan dapat memantau keadaan organ dalaman yang terjejas akibat mogok lapar.

Dalam kes yang kurang maju (atau selepas anda keluar dari hospital), rawatan dijalankan secara menyeluruh. Ia akan dihadiri oleh:

• Pakar pemakanan. Dia akan menyediakan menu yang akan membantu memulihkan berat badan normal dan menyediakan badan dengan pemakanan yang diperlukan.
• Psikoterapi. Ia akan membantu anda mentakrifkan semula nilai anda dalam kehidupan dan menghilangkan harga diri daripada berat badan. Di samping itu, pakar ini akan membangunkan strategi tingkah laku yang akan membolehkan anda kembali kepada berat badan yang sihat.

Jika anda mengesyaki anoreksia pada orang yang disayangi, anda juga harus berunding dengan ahli terapi. Sering kali, orang yang mengalami gangguan makan enggan mengakui bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Doktor akan menasihati anda tentang siapa yang perlu dihubungi untuk mendapatkan bantuan.

Selalunya, kita bercakap tentang ahli psikoterapi: anda perlu memujuk orang yang disayangi untuk pergi ke temujanji sekurang-kurangnya sekali. Sebagai peraturan, ini cukup untuk anoreksia untuk memahami masalah dan bersetuju dengan rawatan lanjut.