Bila boleh berpeluh dan bila tidak. Semak sama ada semuanya baik-baik saja dengan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam kehidupan mengetahui mengapa peluh tidak selalu berbau dan penyakit apa yang mungkin ditunjukkan.

Berpeluh di luar treadmill atau, katakan, gim dianggap tidak senonoh. Kelembapan didakwa menunjukkan kekurangan kebersihan yang betul. Jangan sokong perkara karut ini!

Berpeluh adalah hebat (hampir selalu), mana-mana suku kata dalam perkataan "hebat" yang anda tekankan. Soalan lain ialah berpeluh adalah fenomena pelbagai rupa yang mempunyai kelebihan dan kekurangan yang jelas. Dan semua tanda matematik ini patut dipertimbangkan. Mula semula.

Dari mana datangnya peluh?

Berpeluh adalah terutamanya mekanisme fisiologi Mekanisme dan pengawal peluh ekrin pada manusia. Kira-kira sama seperti yang membuat mata berkedip dan berair dengan kuat jika habuk masuk ke dalamnya; kulit - bertindak balas kepada cahaya ultraviolet dengan selaran matahari; perut - menghasilkan asid apabila makanan memasukinya …

Peluh adalah sebahagian daripada sistem termoregulasi. Ia dikeluarkan apabila bahagian otak yang sepadan (yang dipanggil pusat termoregulasi) merekodkan peningkatan suhu badan atau suhu ambien.

Pada saat-saat seperti itu, sistem saraf autonomi memberikan isyarat: "Nampaknya kita terbakar!" Kelenjar peluh menerima impuls saraf yang menyebabkan saluran mereka mengecut secara intensif, menyerap kelembapan dari tisu sekeliling dan membuangnya. Ini menghasilkan peluh pada permukaan kulit. Kemudian ia menguap. Dan proses ini menurunkan suhu kulit, dan dengan itu, terima kasih kepada aliran darah, dan badan secara keseluruhan.

Di permukaan badan kita, dari 2 hingga 4 juta kelenjar peluh diagihkan secara tidak rata. Kepekatan mereka lebih tinggi di bawah ketiak, di lipatan pangkal paha, di tapak tangan, kaki dan muka.

Semua orang perlu berpeluh. Peluh yang tidak mencukupi (anhidrosis), apabila, untuk satu sebab atau yang lain, kelenjar peluh membawa terlalu sedikit kelembapan ke permukaan kulit boleh dipenuhi dengan terlalu panas dan strok haba.

Peluh berlebihan (hiperhidrosis) dari sudut pandangan fisiologi tidaklah begitu dahsyat, tetapi ia membawa ketidakselesaan psikologi yang serius. Yang tidak menyenangkan terutamanya jika peluh berlebihan juga berbau.

Kenapa orang berpeluh walaupun tidak panas

Peningkatan peluh dalam keadaan panas atau semasa aktiviti fizikal, secara amnya, boleh diramal dan difahami. Jadi, dengan segera menurunkan suhu dengan penyejatan lembapan dari kulit, badan bertindak balas terhadap terlalu panas. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan di mana tidak ada kenaikan suhu, tetapi terdapat peluh yang berlebihan. Peluh ini, yang muncul tanpa terlalu panas, dipanggil sejuk.

Terdapat banyak sebab mengapa kita berpeluh tanpa terlalu panas. Berikut ialah beberapa pilihan biasa.

1. Emosi atau tekanan yang kuat

Lifehacker telah pun menulis tentang reaksi pertahanan "fight or flight" yang tidak sedarkan diri. Otak kita mentafsirkan emosi dan pengalaman yang kuat sebagai isyarat menghampiri bahaya dan menggerakkan badan: bagaimana jika anda terpaksa melawan seseorang atau melarikan diri?

Walaupun anda tidak akan melawan bos atau lari dari mesyuarat perancangan sama sekali, badan anda masih bersedia untuk meningkatkan aktiviti. Peluh pencegahan adalah salah satu elemen latihan ini. Bagaimana jika anda merobek musuh terlalu cepat dan serta-merta menjadi terlalu panas? "Nah, tidak, tidak," kata sistem saraf simpatik dan memulakan prosedur termoregulasi lebih awal, memberi anda ganjaran dengan tapak tangan yang lembap dan punggung yang berpeluh, secara luaran benar-benar tenang.

2. Makan makanan pedas

Kerja kelenjar peluh meningkat secara mendadak dengan penggunaan hidangan yang kaya dengan rempah (sawi, lobak pedas, lada merah dan hitam, kari, bawang, bawang putih, ketumbar, halia …). Juga, alkohol sering membuat kita berpeluh. Jenis berpeluh ini dipanggil berpeluh makanan (Jumlah Normal): Punca, Pelarasan dan Komplikasi.

3. Beberapa penyakit

Berpeluh sering mengiringi penyakit yang berkaitan dengan demam. Contohnya, jangkitan pernafasan akut, selesema, sakit tekak, semua jenis jangkitan. Peluh sejuk yang keluar secara tiba-tiba boleh menjadi kesan sampingan, khususnya:

1. Hipoglisemia (penurunan mendadak dalam gula darah).
2. Mengambil hormon tiroid sintetik.
3. Mengambil jenis ubat penahan sakit tertentu, termasuk morfin.
4. Semua jenis sindrom kesakitan.
5. Kanser.

By the way, penjelasan penting! Pastikan anda melawat ahli terapi jika, bersama-sama dengan peningkatan berpeluh, anda melihat gejala berikut:

1. Sakit dada.
2. Pening yang teruk.
3. Kesukaran bernafas.

Mereka boleh menunjukkan masalah jantung yang serius.

Juga, sebab perundingan wajib dengan doktor adalah berpeluh berterusan, yang tidak berhenti selama sehari atau lebih.

4. Merokok

Sebagai tambahan kepada kesan tidak menyenangkan lain yang ada pada badan kita, nikotin juga merangsang pengeluaran asetilkolin untuk 8 sebab anda berpeluh. Sebatian kimia ini juga membuatkan kelenjar peluh berfungsi dengan lebih aktif. Jika anda banyak merokok, anda lebih banyak berpeluh. Sambungan di sini tidak jelas.

5. Pada wanita - kehamilan atau menopaus

Turun naik hormon yang berkaitan dengan melahirkan anak dan menopaus juga sering disertai dengan peningkatan peluh. Dan ini adalah proses semula jadi.

Kenapa peluh berbau

Kelenjar peluh tidak semua sama. Terdapat dua jenis mereka, yang membentuk peluh dengan komposisi yang berbeza secara asas.

Kelenjar ekrin

Unsur termoregulasi sebenar. Mereka membentuk kira-kira 75% daripada kelenjar peluh, terletak di seluruh badan dan aktif bekerja sejak lahir. Peluh yang mereka hasilkan tidak berwarna dan tidak berbau kerana ia adalah 99% air. Ia dilepaskan ke permukaan melalui saluran khas yang kelihatan seperti liang terkecil.

Dalam keadaan biasa, kelenjar ekrin mengeluarkan kira-kira 0.5 liter lembapan setiap hari. Tetapi dengan haba, aktiviti fizikal, tekanan, dan sebagainya, jumlah peluh boleh mencapai 10 liter sehari.

Terima kasih kepada peluh eccrine bahawa kanak-kanak, walaupun mereka tergesa-gesa dalam panas dan ternyata basah sepenuhnya, boleh dilakukan dengan mudah tanpa antipeluh dan mandi pada siang hari. Sistem peluh menjalankan fungsi termoregulasi dengan sempurna, tetapi pada masa yang sama ia tidak berbau sama sekali. Sama ada keadaannya dengan jenis kelenjar peluh berikut …

Kelenjar apokrin

Mereka adalah kira-kira 25% daripada jumlah kelenjar peluh. Mereka lebih besar daripada yang eccrine, dan terletak hanya di kawasan kulit yang ditetapkan dengan ketat: di ketiak dan lipatan pangkal paha, di dahi dan kulit kepala. Kelenjar apokrin diaktifkan hanya selepas mencapai akil baligh.

Kelembapan yang dihasilkan oleh mereka dibuang ke permukaan kulit bukan secara langsung, seperti dalam kes kelenjar ekrin, tetapi ke dalam folikel rambut. Jadi, memanjat rambut, peluh apokrin muncul pada kulit - cecair melekit susu, yang, sebagai tambahan kepada air, mengandungi dos lemak, protein, hormon, asid lemak meruap dan sebatian organik lain yang mengagumkan.

Adalah dipercayai bahawa jenis peluh ini sebahagian besarnya menentukan bau khusus setiap orang. By the way, nama lain untuk kelenjar apokrin ialah kelenjar bau kemaluan.

Bercampur dengan bakteria yang hidup di permukaan kulit, menjadi tempat pembiakan yang baik untuk mereka, peluh apokrin yang berkhasiat (jika tidak dicuci) memperoleh bau yang tidak menyenangkan.

Tetapi walaupun anda mandi setiap 20 minit, anda tidak boleh menghilangkan bau seks anda. Sekurang-kurangnya sehingga, dengan usia, fungsi pembiakan mula pudar, pada masa yang sama "menutup" kelenjar apokrin.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan berpeluh

… Atau sekurang-kurangnya tidak berpeluh sangat. Persoalannya adalah relevan, terutamanya pada musim panas. Dan jawapan untuknya secara keseluruhan terkandung dalam maklumat di atas.

Anda tidak akan dapat menghilangkan peluh sepenuhnya: sekurang-kurangnya setengah liter biasa mesti menyejat dari kulit anda setiap hari. Dengan haba, aktiviti fizikal yang aktif, penyakit berjangkit, jumlah kelembapan secara semula jadi tumbuh, dan ini harus bergembira, dan tidak dihalang: penyejatan peluh membolehkan badan anda berfungsi dalam rejim suhu biasa. Satu-satunya perkara yang penting untuk diambil dalam situasi ini ialah minum lebih banyak air untuk kekal terhidrat.

Jika tidak, pengurusan peluh melibatkan, pertama sekali, membetulkan gaya hidup dan tabiat harian:

1. Pakai pakaian bernafas yang tidak akan panas.
2. Elakkan tekanan dan tindak balas emosi yang berlebihan.
3. Keluarkan dari diet makanan dan minuman yang mengaktifkan kerja kelenjar peluh.
4. Berhenti merokok.
5. Jika peluh anda menyebabkan ubat anda atau keadaan perubatan sedia ada, berbincang dengan doktor anda tentang rawatan alternatif.
6. Gunakan antipeluh dan lakukan dengan betul.

Dan ingat, berpeluh adalah kawan anda, bukan musuh anda. Rawat ciri fisiologi ini dengan berhati-hati dan bersyukur.