Bagaimana untuk mengabaikan komen negatif dalam talian

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Komen negatif meresahkan dan merosakkan mood dan harga diri anda. Sementara itu, troll mencurahkan banyak perkara negatif di Internet, dan memberi perhatian kepada setiap daripada mereka, anda akan mendapat tekanan tidak lama lagi. Pelajari secepat mungkin kemahiran kelangsungan hidup dalam talian yang penting - mengabaikan komen yang kasar, kasar dan jelas provokatif.

Pernahkah anda mendengar peribahasa "Tong kosong lebih kuat berdentum"? Jadi mereka berkata tentang orang yang berfikiran sempit yang menyatakan pendapat mereka lebih lantang dan lebih kerap daripada orang lain, tetapi sebenarnya mereka tidak tahu apa-apa dan bercakap yang bukan-bukan.

Peribahasa itu sudah tua, tetapi ia tidak kehilangan kaitannya: sehingga hari ini, orang yang menyatakan pendapatnya paling kuat atau bahkan cuba memaksakannya, sebagai peraturan, tidak begitu pintar atau berbakat.

Segera adalah perlu untuk memberi amaran bahawa kita tidak bercakap tentang semua komen negatif, tetapi hanya tentang yang "paling lantang", dengan serangan yang tidak berasas.

Terdapat komen negatif tetapi mencukupi yang boleh anda balas, yang boleh anda gunakan. Orang itu, selepas menyelesaikan masalahnya, terima kasih dan meminta maaf. Dan terdapat hanya komen bodoh: "karut", "karut" atau "pengarang adalah orang bodoh" - rumah mandi seperti itu, kerana mereka tidak dibuktikan oleh apa-apa.

Tanya SMM-pakar Lifehacker

Semakin jelas seseorang mengkritik dan melemparkan keraguan pada mana-mana bahan, semakin kuat bunyi komen negatifnya, semakin kosong orang ini. Ini terpakai bukan sahaja kepada kekosongan di tempat kecerdasan (ia boleh menjadi sangat pintar dan dibaca dengan baik). Ia boleh menjadi kekosongan di tempat hati, kekosongan dalam jiwa, kekosongan dalam kehidupan, atau kekosongan di tempat harga diri.

Komen yang paling kuat, paling keras dan paling keras dibuat bukan kerana orang itu benar-benar mempunyai sebab untuk menambahnya. Sebaliknya, mereka terdengar seperti bukti bahawa pengulas tidak berpuas hati, dan bahan itu hanya menjadi sasaran di mana orang itu melepaskan klip kebencian dan ketidakpuasan hati mereka terhadap kehidupan.

Troll seperti itu ditemui dalam realiti. Mereka adalah orang yang cuba mengganggu seminar atau ucapan awam, melemparkan komen negatif kepada penceramah dan hanya menghalang mereka daripada meneruskan.

Dan sudah tentu, terdapat troll dalam kehidupan peribadi mereka. Di kalangan rakan dan kenalan, ada orang yang boleh mengutuk gaya hidup dan hala tuju pembangunan anda - secara umum, semua yang anda lakukan dan telah lakukan.

Lebih-lebih lagi, pandangan mereka boleh menjadi agak rata dan berat sebelah, mereka boleh berkelakuan bermusuhan atas sebab yang tidak masuk akal, jika anda tahu sedikit dan tidak berkomunikasi dengan kerap. Jadi apa yang anda lakukan dengan mereka semua? Pertama sekali, jangan buang masa anda untuk mereka.

Kesilapan utama adalah reaksi terhadap negatif

Orang yang masih belum belajar cara menangani komen negatif bertindak balas dengan tajam kepada mereka dan merasakan bahawa mereka mempunyai tanggungjawab untuk mereka.

Pada masa yang sama, seseorang melihat bahawa komen itu tidak logik, dan serangan itu tidak wajar, tetapi dia tidak dapat menahan diri - moodnya merosot, dia terus merenungkan komen atau perbualan yang tidak menyenangkan dalam realiti. Secara umum, dia menghabiskan masa dan perasaannya padanya, percaya bahawa dia mesti bertindak balas terhadapnya.

Pemikiran muncul: "Bagaimana saya menyebabkan reaksi seseorang seperti itu?", "Apa yang salah dengan saya?"

Pada akhirnya, seseorang mungkin membuat kesimpulan ini: “Semua orang betul, dan saya salah. Itu salah saya . Selepas itu, orang itu cuba mengelakkan beberapa siri kenyataan dan konflik yang menyengat. Dalam erti kata lain, dia berfikir bagaimana untuk tidak memprovokasi orang ramai kepada komen negatif baru.

Cuba untuk menggembirakan semua orang berturut-turut, anda hanya akan menghabiskan lebih banyak masa pada kerja yang jika tidak, tanpa mengambil kira pengkritik orang ramai secara ganas, anda akan melakukannya dua kali lebih pantas dan lebih baik. Adakah mereka bernilai masa anda? Lagipun, anda masih tidak boleh menggembirakan troll, lebih-lebih lagi, mereka tidak begitu berminat dengan kualiti kerja anda.

Pembaziran perhatian dan masa pada troll adalah tidak wajar

Sudah tentu, anda lebih memberi perhatian kepada troll dan kenyataan mereka daripada ulasan yang tenang dan neutral. Ini kerana bunyinya lebih kuat, tajam dan kasar. Anda mula membalas komen mereka, menyediakan jawapan anda dengan lebih berhati-hati berbanding jika anda menjawab soalan dan komen dalam nada yang tenang atau mesra.

Secara umum, anda membuang masa dan tenaga anda, memberi lebih banyak perhatian, tetapi troll tidak memerlukan ini. Mereka tidak memerlukan anda untuk memberikan jawapan yang terperinci dan cekap, mereka tidak memerlukan bukti anda tidak bersalah. Apa sahaja yang anda tulis kepada mereka dalam usaha untuk membuktikan pandangan anda, sebagai balasan anda hanya akan menerima komen negatif dan bahagian baru hempedu.

Oleh itu, ia tidak berbaloi untuk membuang masa pada mereka sama sekali, atau sekurang-kurangnya ia tidak berbaloi untuk menghabiskan lebih banyak masa untuk mereka daripada pada ulasan dan ulasan yang lain.

Komen tidak patut diberi perhatian lebih hanya kerana ia lebih kuat, lebih keras atau lebih keras. Ini tidak menjadikannya lebih penting atau bermakna.

Lebih-lebih lagi, komen sedemikian bermakna lebih rendah daripada yang lain. Teks mereka ditentukan oleh kekosongan dalaman pengulas itu sendiri, tetapi apa yang anda peduli tentang orang kosong?

Berikut ialah tujuh petua untuk membantu anda menyingkirkan pengaruh komen negatif dan membuang masa. Jadi apa yang perlu anda lakukan untuk berhenti memberi perhatian kepada mereka?

1. Memahami bahawa lantang tidak bermakna penting

Kadangkala komen yang kuat tidak bermakna apa-apa - mereka kosong. Oleh itu, mereka kurang mendapat perhatian daripada orang lain, atau tidak layak sama sekali.

2. Belajar untuk membezakan antara nasihat yang baik dan bunyi yang tidak berguna

Sepanjang hidup, kita diberi banyak nasihat, tetapi ini tidak bermakna anda perlu mendengar setiap daripada mereka. Sebelum mengambil nasihat dan merenungkannya, tentukan sama ada nasihat itu sesuai dengan pandangan dunia anda, tidak bercanggah dengan nilai anda dan sama ada ia akan membantu anda mencapai matlamat anda. Jika anda menjawab "tidak" kepada ketiga-tiga soalan, anda boleh membuang nasihat dengan selamat dari kepala anda.

Anda berhenti bimbang dengan cepat apabila anda menyedari bahawa gambaran dunia di kepala pengulas jahat tidak akan pernah bertepatan dengan gambar anda. Ia kekal untuk memberinya peluang untuk bersuara, dan jika dia datang untuk mengarahkan penghinaan dan serangan peribadi, larang dia. Jadi kita mempunyai kebebasan bersuara.

Alexey Ponomar

3. Sengaja alihkan fokus kepada orang yang betul

Daripada memberi perhatian kepada orang yang "keras" hanya kerana mereka lebih keras dan agresif daripada orang lain dalam menyatakan pendapat mereka, secara sedar fokus pada orang yang pendapatnya sangat penting, pengulas, yang pengetahuan dan pengalamannya akan berguna kepada anda. Sebelum bertindak balas terhadap komen negatif, lihat siapa yang meninggalkannya. Ini akan membantu anda untuk bertindak balas dengan betul dan memahami sama ada ia patut diberi perhatian atau tidak.

Pendapat orang lain adalah subjektif, dan saya menganggarkan dari siapa komen sedemikian. Jika hanya akauntan Katya, pengurus Petya atau pengimpal Kolya, maka ia tidak memalukan; kalau pakar atau pakar dalam bidang saya memang sedih malah tak sedap hati.

Tanya SMM-pakar

4. Sedar bahawa orang yang "betul" boleh diam

Terdapat orang yang menyokong anda, membantu dan menggalakkan anda, tetapi tidak berusaha untuk meminta perhatian anda. Anda mungkin tidak perasan mereka, kerana mereka tidak menyatakan apa-apa yang kasar dan kritikal, yang serta-merta menarik perhatian anda dan membuat anda gugup, tetapi sokongan mereka boleh membantu anda. Cari orang seperti itu di kalangan pengulas anda dan alihkan perhatian anda daripada penjerit dan troll kepada orang seperti itu.

5. Gunakan peraturan "99: 1" apabila berurusan dengan orang yang lantang

Jika dalam hidup anda sering perlu berurusan dengan troll, gunakan peraturan "99: 1". Daripada memberikan mereka sebahagian besar perhatian anda, tinggalkan hanya 1% untuk mengasingkan kritikan membina, jika ada, dan tumpukan baki 99% kepada orang yang memuji dan menyokong anda atau bercakap tentang kekurangan dengan cara yang mesra dan tenang, benar-benar ingin membantu.

6. Gunakan pujian untuk maju ke hadapan

Anda boleh berkembang berdasarkan kritikan atau, sebaliknya, di atas tanah yang subur pujian dan galakan. Apabila proses pembangunan dicetuskan oleh kritikan, anda sentiasa membetulkan kesilapan anda, dan apabila pujian dimainkan, anda berkembang dari kekuatan dalaman anda, memperoleh lebih keyakinan diri. Jadi fokus pada maklum balas positif daripada kandungan dan tindakan anda, dan gunakan prinsip 99: 1 untuk pujian dan kritikan.

7. Ingatlah bahawa orang yang kosong berhak mendapat simpati

Sentiasa ingat bahawa komen yang kuat dan marah ditinggalkan oleh orang kosong, jadi anda hanya boleh merasa kasihan kepada mereka. Pada masa yang sama, anda tidak boleh dipersalahkan atas kekosongan mereka dan anda tidak bertanggungjawab untuknya, jadi anda tidak sepatutnya berurusan dengan mereka dan membiarkan mereka masuk ke dalam hidup anda.