Merancang kehamilan: 12 perkara yang dilakukan oleh ibu bapa yang betul

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Lakukan apa yang anda perlu lakukan dan jangan membazirkan wang untuk pemeriksaan dan vitamin yang tidak berguna.

Perkara pertama yang perlu diingat:

Kehamilan bukan penyakit.

Secara umum, wanita yang sihat mungkin tidak bersedia untuk apa-apa sama sekali. Tetapi, pertama, siapa tahu betapa sihatnya kita, dan kedua, tiada had untuk kesempurnaan. Oleh itu, 2-3 bulan kehidupan boleh ditumpukan untuk persediaan. Untuk mempunyai masa untuk semua yang diperlukan pada masa ini.

1. Kumpul maklumat tentang kehamilan

Anda harus sentiasa bermula dengan maklumat. Fahami mengapa kehamilan berlaku sama sekali, bagaimana ia berlaku, bagaimana janin akan berkembang dan apa yang diharapkan daripada bersalin. Ini mesti dilakukan lebih awal. Kemudian sekurang-kurangnya ia akan menjadi jelas bagaimana organisma akan berkelakuan.

Anda perlu bertanya dan belajar daripada pakar, bukan daripada pakar orang dari forum. Terdapat sekolah dan kursus untuk ibu bapa masa depan yang boleh dan harus dihadiri bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi juga sebelum itu.

Kumpul maklumat dengan rakan kongsi. Ini bukan sahaja pekerjaan wanita

2. Lawati ahli terapi

Pertama, anda perlu pergi ke doktor jika anda mempunyai penyakit kronik. Tanya apa yang perlu dilakukan jika anda merancang kehamilan. Anda mungkin perlu menyesuaikan diet anda atau menggantikan sebarang ubat.

Kedua, jika tiada penyakit, anda perlu memastikan perkara ini dan sekurang-kurangnya menderma darah untuk memeriksa paras gula anda.

3. Jumpa doktor gigi

Anda masih perlu pergi ke doktor gigi selepas pendaftaran kehamilan. Tetapi lebih baik merawat gigi sebelum itu, supaya tidak mengambil ubat tambahan (ubat penahan sakit yang sama) dan tidak gugup. Lebih-lebih lagi, semasa kehamilan, kejadian kerosakan gigi dan penyakit gusi meningkat.

4. Dan kepada pakar sakit puan (dan bapa masa depan - kepada pakar urologi)

Pakar sakit puan dan urologi harus memeriksa sejauh mana kesihatan dan kesediaan anda secara umum untuk kehamilan. Anda boleh pergi ke doktor khusus lepas. Pada masa yang sama, lulus ujian mandatori untuk jangkitan seksual dan smear standard.

Ini menyimpulkan senarai utama doktor.

Tidak perlu pergi ke pakar genetik. Hanya mereka yang mempunyai penyakit genetik dalam keluarga mereka untuk memeriksa sama ada terdapat sebarang risiko. Jika tidak, peperiksaan lebih suka menyemai keraguan yang tidak perlu daripada membantu.

5. Dapatkan ujian

Sebagai tambahan kepada ujian untuk STI, yang akan dilakukan oleh pakar sakit puan dan urologi, beberapa pemeriksaan yang lebih penting akan diperlukan. Mereka boleh digabungkan dengan lawatan ke ahli terapi atau dilakukan secara bebas.

Kedua-dua lelaki dan wanita perlu mengetahui status HIV mereka dan diuji untuk antibodi kepada hepatitis B. Walaupun anda fikir penyakit sedemikian tidak akan menjejaskan anda, pastikan ini sekali lagi.

Adalah dinasihatkan bagi seorang wanita untuk memeriksa sama ada dia kebal terhadap rubella dan toksoplasmosis:

• Rubella

  Penyakit virus yang paling berbahaya untuk wanita hamil. Jangkitan membawa kepada kecacatan, yang menyebabkan janin menjadi tidak berdaya maju. Oleh itu, rubella mesti diberi vaksin. Selepas prosedur ini, kehamilan disyorkan untuk ditangguhkan selama tiga bulan. Jika seorang wanita telah diberi vaksin atau menghidap rubella pada zaman kanak-kanak, vaksin semula tidak diperlukan: imuniti sudah ada.

• Toksoplasmosis

  Ia adalah penyakit berjangkit yang disebarkan oleh kucing. Ia berbahaya jika ditangkap semasa mengandung. Tiada vaksin terhadapnya. Oleh itu, jika tidak ada imuniti terhadapnya, lebih baik menjauhkan diri dari sampah kucing dan kucing jalanan sepanjang kehamilan.

Kami biasanya dihantar untuk diuji untuk jangkitan TORCH - saringan yang menunjukkan kehadiran antibodi kepada toksoplasmosis, rubella, sitomegalovirus dan herpes. Tetapi ini adalah analisis yang agak mahal dan tidak terlalu bermaklumat: hampir semua orang dijangkiti virus herpes simplex, serta sitomegalovirus. Tiada apa-apa yang boleh dilindungi daripada mereka, tetapi anda boleh dijangkiti pada bila-bila masa: walaupun sehari sebelum kehamilan, walaupun semasa kehamilan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk diperiksa untuk jangkitan ini mengikut petunjuk Persediaan untuk kehamilan.

6. Mulakan pengambilan asid folik

Asid folik adalah vitamin yang diperlukan untuk janin masa depan untuk membentuk tiub saraf dengan betul dan tidak mempunyai kecacatan pada sistem saraf.

Untuk persediaan untuk kehamilan, kami mengesyorkan mengambil 400 mcg folat Perancangan untuk Kehamilan setiap hari. Penerimaan diteruskan sehingga minggu ke-12 kehamilan. Bagi sesetengah penyakit, seperti diabetes atau epilepsi, dos boleh ditingkatkan, tetapi ini perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Tetapi vitamin E, yang mereka juga suka menetapkan untuk persediaan untuk kehamilan dan pada peringkat awal, tidak diperlukan. Malah, tiada bukti konklusif bahawa vitamin ini entah bagaimana menghalang keguguran atau membantu anda hamil.

7. Berhenti merokok

Merokok semasa mengandung membawa kepada pelbagai masalah yang boleh menjejaskan kesihatan bayi, dan boleh membawa maut. Sebagai contoh, ibu yang merokok lebih berkemungkinan mengalami keguguran, kelahiran pramatang dan anak-anak lebih berkemungkinan mati akibat sindrom kematian bayi secara mengejut.

Saudara-mara juga perlu diajar terlebih dahulu untuk berhenti merokok di dalam rumah: asap rokok juga menjejaskan kesihatan. Ia adalah perlu untuk membiasakan diri dengan rejim baru tanpa rokok sebelum kehamilan, supaya tidak membahayakan kanak-kanak itu.

8. Berhenti minum

Dan juga minum - untuk berjaga-jaga. Setakat ini, tiada bukti bahawa alkohol mempunyai sebarang kesan kepada telur ibu. Tetapi telah terbukti bahawa ia memudaratkan kanak-kanak. Alkohol melepasi halangan plasenta, dan hati janin yang belum berkembang tidak dapat memprosesnya. Akibatnya, risiko keguguran dan kelahiran pramatang meningkat, dan kanak-kanak itu mungkin mengalami kecacatan perkembangan.

Kehamilan awal sukar untuk diperhatikan. Oleh itu, jika anda merancang anak dan sedang mengusahakannya, tinggalkan alkohol. Kemungkinannya, setengah gelas champagne di pesta tidak akan membahayakan. Tetapi mengapa mengambil risiko apabila anda tidak boleh minum?

9. Menurunkan berat badan

Biasanya mereka mula mendapatkan bentuk selepas bersalin. Tetapi jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes, maka dinasihatkan untuk menurunkan berat badan terlebih dahulu. Ini mengenai masalah perubatan, dan bukan tentang memastikan pakaian bersaiz XXS.

Berat badan berlebihan bermula apabila BMI melebihi 25, dan obesiti bermula apabila BMI melebihi 30. Secara umum, ini bukanlah parameter yang paling tepat, kerana setiap orang mempunyai nisbah jisim otot kepada lemak yang berbeza. Tetapi, kemungkinan besar, BMI dengan nilai menghampiri 30 adalah sama ada pada atlet (yang memantau keadaan mereka dengan teliti dan mengetahui sama ada mereka mempunyai masalah berat badan) atau pada orang yang gemuk.

Dan ini boleh menjadi buruk untuk kehamilan. Disebabkan oleh berat badan berlebihan pada wanita hamil, tekanan darah meningkat lebih kerap, pembekuan darah terbentuk dan diabetes semasa mengandung. Keadaan ini boleh membahayakan ibu dan bayi, membahayakan keseluruhan kehamilan.

10. Cari sukan kegemaran anda

Aktiviti fizikal sangat penting semasa kehamilan. Tetapi tidak semua sukan adalah baik untuk ibu dan anak. Oleh itu, adalah lebih baik untuk memutuskan terlebih dahulu pilihan yang anda suka: berenang, yoga atau berjalan. Mulakan bersenam sambil merancang supaya anda tidak mendapat beban berat yang tidak disangka-sangka semasa hamil.

11. Kira semula bajet anda

Kehamilan adalah mahal. Kanak-kanak juga mahal. Tidak setinggi langit, tetapi mahal. Bagaimana untuk tidak merosakkan kanak-kanak dan semua yang berkaitan dengannya:

• Kira duit

  Perlukah saya memilih klinik berbayar atau percuma? Berapa harganya? Siapa yang pergi cuti bersalin, kerana mengikut undang-undang, ini boleh dilakukan bukan sahaja oleh ibu atau ayah, tetapi juga oleh nenek dan datuk?

• Buat senarai beli-belah

  Apa yang anda perlu beli dan apa yang tidak? Ambil barang baru atau beli yang terpakai, tetapi jauh lebih murah?

• Mula menyimpan wang

  Jika sebelum kelahiran anak anda mampu hidup dari gaji ke gaji, maka dalam status ibu bapa, rejim sedemikian tidak akan berfungsi. Mesti ada beg udara.

12. Mulakan

Jangan cuba hamil secepat mungkin. Ini mungkin mengambil masa beberapa bulan, sehingga setahun Merawat Kemandulan. Dan ini adalah perkara biasa.

Keinginan untuk mempunyai bayi kadang-kadang mendorong ibu bapa untuk melakukan perkara-perkara pelik: sentiasa mengira ovulasi, seks mengikut jadual dan pencarian tanpa henti untuk cara dan kedudukan yang ajaib, manakala cara terbaik untuk hamil adalah berehat dan bercinta dengan kerap. Jangan terpaku pada konsepsi wajib, baca artikel terbaik tentang seks di Lifehacker. Dan semoga anda mempunyai kenangan terbaik semasa anda akan menjadi ibu bapa.