2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Jangan tunggu tahun baru: ia akan sama seperti tahun sebelumnya. Mulakan hari ini.
Kami suka mengikat perubahan pada tarikh: Isnin, awal bulan, hari lahir. Tahun Baru dianggap sebagai titik permulaan yang sangat penting, dan ramai yang memulakan kehidupan baru mulai 1 Januari. Baiklah, atau dari 10hb. Oleh itu, gimnasium akan penuh sesak dengan orang ramai pada bulan Januari. Pemula akan mengambil semua lorong dan berjalan di atasnya selama sejam, jadi anda tidak boleh menunggu untuk senaman kardio anda. Mereka akan menduduki semua akhbar bangku, mengasingkan semua dumbbells ringan dan penkek, jadi anda akan tersandung pada setiap langkah, cuba mengikuti program anda.
Memandangkan Disember bukanlah bulan yang begitu penting, beberapa orang memulakan hidup baru dengannya, dan hanya pelawat biasa yang terlibat di dalam dewan. Atlet luar bandar juga jarang berlari ke gim: pada waktu pagi mereka terlalu malas untuk merangkak keluar dari katil yang hangat, dan pada waktu malam mereka membeli hadiah, pergi ke pesta Malam Tahun Baru dan acara korporat, atau mengatasi kerja mereka tersumbat.
Oleh itu, jangan ragu untuk pergi ke simulator: anda tidak perlu menunggu trek, bangku untuk penekan bangku atau dumbbell dengan berat yang betul untuk menjadi bebas. Anda akan dapat bercakap dengan tenang dengan pengajar kecergasan, dan dia tidak akan lari daripada anda kepada pelawat lain sepanjang masa.
Jika anda berjalan tiga kali seminggu, anda akan mempunyai sekurang-kurangnya 12 latihan sebelum Tahun Baru. Ini adalah masa yang cukup untuk mendapatkan keputusan pertama, dan anda akan bersedia sepenuhnya untuk ledakan Januari: dengan kebiasaan, matlamat dan motivasi yang jelas.
Pilih senaman dan teruskan!
Disyorkan:
6 petua untuk mereka yang pergi ke gim
Adakah anda akan mendaftar untuk gim semula? Baru mula melakukannya? Petua ini akan membantu anda berlatih dengan betul. Kejayaan di gim, seperti dalam mana-mana aspek kehidupan, datang dengan pemahaman asas. Sekarang adalah bergaya untuk mencuba sesuatu yang baru, eksotik, luar biasa, tetapi semua teknik kerja telah lama dicipta.
Perkara yang perlu dibaca pada bulan Disember: 10 komik hebat
Vision, Young Avengers, Star Trek: Countdown dan komik baharu lain yang keluar pada bulan Disember dan patut dilihat dalam pilihan kami
Apl dan permainan iOS baharu: yang terbaik pada bulan Disember
Apl iOS Lifehacker yang dikemas kini, pencarian dengan jenaka dan gambar Renaissance, program untuk membantu warga tua dan banyak lagi
Ke mana hendak pergi pada bulan Januari untuk melihat matahari dan kesan: 10 destinasi terbaik
Pertengahan musim sejuk adalah masa untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kesejukan dan kebosanan dan menuju ke arah matahari, laut dan pengembaraan. Lifehacker telah mengumpulkan tempat terbaik untuk pergi pada bulan Januari
Perkara yang perlu ditonton dalam filem pada bulan Disember: 10 produk baharu terhangat pada bulan ini
Di pawagam pada bulan Disember kita akan menyaksikan kembalinya "Star Wars" dan "Jumanji", "Yolki" dan "Three Heroes" seterusnya dan beberapa lagi filem