8 makanan wanita hamil tidak boleh makan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Malah telur hancur dan minyak ikan yang sihat boleh memudaratkan.

Jika anda hamil, kurangkan jumlah kopi dan hapuskan alkohol sama sekali. Semua orang tahu itu.

Tetapi terdapat makanan yang jauh lebih berbahaya. Pada pandangan pertama, mereka kelihatan tidak bersalah dan juga berguna. Malah, mereka boleh membahayakan ibu atau bayi yang belum lahir lebih daripada beberapa cawan espresso berganda tiga kali sehari.

Berikut adalah senarai Makanan Yang Perlu Dielakkan Semasa Kehamilan Makanan Popular yang Perlu Dielakkan Semasa Kehamilan. Atau berfikir sekurang-kurangnya dua kali sebelum makan.

1. Telur mentah

Dan juga produk yang mengandunginya: eggnog, mayonis buatan sendiri, doh mentah, telur rebus, telur goreng dengan kuning mentah, tiramisu.

Apakah bahayanya

Satu perkataan sudah cukup: salmonellosis. Nasib baik, jangkitan usus akut ini tidak membawa maut, tetapi ia disertai dengan cirit-birit dan muntah yang teruk, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Tetapi ini sudah buruk: bekalan darah normal kepada janin dan tahap cecair amniotik dalam rahim bergantung pada jumlah kelembapan. Kekurangan air boleh mengakibatkan gangguan dalam perkembangan bayi dalam kandungan, serta peningkatan risiko keguguran.

Apa nak buat

Jika anda tidak mempunyai kekuatan untuk menolak telur, pastikan ia dibasuh dengan sempurna dan diproses secara haba. Telur rebus, telur hancur, makanan bakar selamat.

2. Daging mentah

Dan juga stik panggang jarang ("dengan darah"), sosej salai dan kering yang belum dimasak, daging cincang yang digoreng dengan buruk, sebagai contoh, dalam makanan segera.

Apakah bahayanya

Daging mentah boleh dijangkiti parasit. Contohnya, Toxoplasma. Mereka mampu menembusi halangan plasenta dan menyebabkan gangguan serius dalam perkembangan bayi yang belum lahir.

Apa nak buat

Ia adalah mudah untuk menghilangkan daging daripada parasit - panaskannya dengan betul. Apabila bercakap mengenai produk dendeng atau salai, membekukannya selama empat hari akan membantu mengurangkan risiko.

3. Ikan mentah

Anda harus berhati-hati terutamanya dengan ikan sungai dan lautan liar, moluska (tiram, kerang), ikan kering dan salai dari semua jenis dan darat.

Apakah bahayanya

Spektrum masalah yang anda boleh dapatkan dengan memakan gulungan atau hinggap kering adalah luas:

• seperti daging, ikan boleh dijangkiti parasit;
• bakteria patogen juga terdapat dalam pulpa - contohnya, listeria atau bakteria botulinum, yang menyebabkan botulisme yang mematikan (untuk ibu juga);
• ikan sungai boleh ditangkap dalam badan air yang tercemar secara kimia - dan semua bahan toksik akan pergi kepada ibu dan bayi;
• ikan laut mengumpul merkuri dalam diri mereka. Makanan Yang Perlu Dielakkan Semasa Kehamilan amat berbahaya dalam hal ini, jerung, ikan todak, tenggiri raja dan jubin. Keracunan merkuri menjejaskan kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan - unsur ini boleh menyebabkan kerosakan otak dan kelewatan perkembangan.

Apa nak buat

Hanya ada ikan yang dimasak dengan betul. Anda boleh mengambil peluang dengan makanan dalam tin: hanya menjejaki tarikh tamat tempoh dan jangan gunakan produk daripada tin bengkak.

4. Hati

Serta pate hati dan sosej, minyak hati ikan kod Tambahan Asid Lemak Omega-3 Semasa Kehamilan.

Apakah bahayanya

Terlalu banyak vitamin A. Terlalu banyak vitamin A boleh membawa kepada perkembangan kecacatan kelahiran pada janin.

Apa nak buat

Jangan terlalu menggunakan produk hati. Terutama jika, atas sebab tertentu, anda mengambil ubat dengan vitamin A. Ya, dan anda tidak boleh menetapkan vitamin dan suplemen untuk diri anda sendiri - hanya doktor anda yang boleh melakukan ini.

5. Keju lembut

Dalam bidang perhatian khusus:

• keju lembut dengan acuan putih - brie dan camembert;
• keju biru - gorgonzola, roquefort, biru Denmark.

Apakah bahayanya

Oleh kerana kelembapan dan acuan yang tinggi, keju sedemikian adalah persekitaran yang sesuai untuk perkembangan semua jenis bakteria, termasuk yang berbahaya kepada janin. Listeria yang sama, sekali dalam badan bayi masa depan, boleh mencetuskan gangguan perkembangan yang teruk, keguguran atau kelahiran mati.

Apa nak buat

Pilihan yang ideal ialah beralih kepada keju keras (cheddar, parmesan, stilton dan lain-lain): ia selamat. Keju lembut juga boleh dimakan, tetapi hanya jika ia diperbuat daripada susu pasteur. Ini adalah mozzarella, feta, ricotta, keju krim, halloumi, keju yang diproses.

6. Susu yang tidak dipasteurisasi

Serta yogurt dan ais krim yang diperbuat daripadanya.

Apakah bahayanya

Semua dalam risiko tinggi bakteria yang sama. Susu yang tidak dipasteurisasi adalah produk yang tidak menjalani rawatan haba. Oleh itu, Listeria yang sama, yang boleh membawa maut untuk anak yang belum lahir, boleh didapati di dalamnya.

Apa nak buat

Cuba minum susu pasteur sahaja. Jika atas sebab tertentu hanya mentah yang tersedia, pastikan untuk merebusnya sebelum digunakan.

7. Produk dengan kafein

Ini bukan sahaja kopi, tetapi juga teh hijau, coklat, cola, minuman tenaga, serta beberapa ubat untuk selesema dan selesema.

Apakah bahayanya

Lebihan bahan ini boleh membawa kepada fakta bahawa bayi akan mempunyai berat lahir rendah - dan ini meningkatkan risiko masalah kesihatan pada masa hadapan. Kadang-kadang penyalahgunaan produk kafein mencetuskan keguguran.

Apa nak buat

Anda tidak perlu menghentikan sepenuhnya kafein - cuma jangan mengambil lebih daripada 200 mg sehari. Untuk tidak melepasi garisan, berpandukan nilai anggaran Makanan untuk dielakkan semasa kehamilan:

• 1 cawan kopi segera - 100 mg kafein
• 1 cawan espresso - 140 mg
• 1 cawan teh - 75 mg
• 1 tin cola (330 ml) - 40 mg;
• 1 tin minuman tenaga (250 ml) - 80 mg;
• 50 g coklat gelap - sehingga 25 mg;
• 50 g coklat susu - sehingga 10 mg.

Kami menekankan sekali lagi: ini adalah angka anggaran. Tetapi mereka boleh digunakan untuk pengiraan. Sebagai contoh, jika anda mempunyai secawan espresso pada waktu pagi dan setin cola pada tengah hari, anda mendapat hampir 200 mg kafein.

8. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibasuh dengan buruk

Dan juga beri yang tumbuh dekat dengan tanah - strawberi atau currant yang sama di cawangan bawah semak. Jus yang baru diperah juga boleh dipersoalkan jika anda tidak tahu sejauh mana anda mencuci bahan-bahan sebelum memasak dengan teliti.

Apakah bahayanya

Bakteria yang menyebabkan toksoplasmosis dan botulisme juga hidup di dalam tanah. Terdapat risiko bahawa epal yang diambil dari tanah atau lobak merah yang tidak dibasuh membawanya.

Apa nak buat

Tidak mustahil untuk melepaskan buah-buahan dan sayur-sayuran semasa kehamilan: ini adalah sebahagian daripada diet seimbang yang sihat. Tetapi adalah penting untuk memantau kebersihan mereka. Bukan sahaja kesihatan ibu sendiri bergantung pada ini, tetapi, mungkin, kehidupan bayi masa depan.