7 alat kecergasan dengan monitor denyutan jantung untuk pemula

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Sudah tentu, seorang atlet yang mempunyai pengalaman penting sama ada akan memilih untuk bersenam tanpa peranti elektronik, atau memperoleh sesuatu seperti Garmin. Untuk memutuskan sama ada anda memerlukan alat yang serupa, anda harus melihat dengan lebih dekat aksesori yang lebih berpatutan. Perkara yang sama berlaku untuk atlet amatur, dan, yang paling penting, mereka yang benar-benar mahu, tetapi tidak boleh mula melibatkan diri dalam sukan ini atau itu.

Alat sukan dengan pemantau kadar jantung terbahagi kepada dua kategori: profesional dan amatur. Ketua editor kami, Pyotr Didenko, akan memberitahu tentang yang pertama sedikit kemudian, kerana dialah yang terlibat secara aktif dalam sukan. Saya adalah makhluk yang lebih malas yang kadang-kadang mendambakan maklumat tentang jarak perjalanan, sebagai contoh, untuk mengatakan: "Saya berjalan 35 kilometer hari ini dan tidak akan pergi untuk roti." Hari ini terdapat banyak peranti amatur yang serupa dengan fungsi asas. Walau bagaimanapun, antara mereka adalah bernilai memilih hanya peranti yang dilengkapi dengan monitor kadar jantung.

Penderia denyutan jantung optik (pemantau kadar jantung) dalam aksesori bajet ialah sejenis denyar yang mendaftarkan kadar denyutan jantung menggunakan denyutan cahaya, dan ia melakukan ini dengan ralat yang agak tinggi (dari 5 hingga 25%). Tetapi tanpa itu, kebanyakan fungsi gelang kecergasan tidak masuk akal. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, hanya peranti yang dilengkapi dengan penderia sedemikian dapat menjejak tidur dengan lebih kurang tepat dan membezakan fasanya serta bangun tepat pada masanya. Dan berlari tanpa mengambil kira kadar denyutan jantung tidak begitu berguna. Oleh itu, ia adalah gelang pergelangan tangan-pemantau kadar jantung yang akan kita pertimbangkan hari ini.

Xiaomi Mi Band 1S

Yang paling murah, paling popular, paling mudah dan paling dipercayai. Walaupun terdapat banyak aduan, sangat sukar untuk mencari peranti yang lebih seimbang. Berfungsi hebat dengan Android, iOS dan juga Windows Phone (terdapat port amatur aplikasi). Pengukuran tidak selalu tepat, tetapi kos alat membolehkan anda menutup mata anda terhadap perkara ini. Di samping itu, terdapat peluang yang sangat baik untuk memasukkan gelang dalam ekosistem Xiaomi, menghubungkannya dengan penimbang pintar dan kasut. Dan fungsi tambahan yang tersedia apabila digunakan dengan telefon pintar yang betul (Android 5.0 dan lebih tinggi, MUI OS), seperti buka kunci gelang tangan pintar dan pemberitahuan boleh disesuaikan, adalah kelebihan yang sangat besar.

37 Darjah L18

Kebaharuan Cina yang sangat menarik, yang akan kita lihat dengan lebih terperinci tidak lama lagi. Ia boleh melakukan segala-galanya sama seperti Mi Band, di samping itu, keupayaan untuk mengukur tekanan diisytiharkan (sebaliknya, ia dikira mengikut bacaan sensor denyutan jantung). Selain itu, L18 hanya boleh berfungsi bersama telefon pintar yang menjalankan Android 4.3 dan lebih tinggi, iOS 7 dan lebih tinggi.

TW64 Pro

Salinan tepat Fitbit Charge HR. Lebih dikenali ialah versi sebelumnya tanpa awalan Pro, yang pada satu ketika berjaya bersaing dengan Mi Band. TW64 Pro yang dikemas kini dilengkapi dengan monitor denyutan jantung, sama seperti dalam peranti Xiaomi, dan, pada umumnya, berbeza daripadanya hanya dengan kehadiran paparan kecil yang menunjukkan jam. Paparan tidak mempunyai kesan terbaik pada hayat bateri alat - tidak lebih daripada 7 hari (berbanding 15–20 hari untuk Mi Band 1S). Walau bagaimanapun, menggunakan paparan pada gelang, anda boleh mengawal kamera telefon pintar dari jauh.

Nadi Withings O2

Tahu mengukur langkah, jarak, dan kalori…Selain itu, antara fungsinya ada pengukuran nadi dan paras oksigen dalam darah. Walau bagaimanapun, untuk ini adalah perlu untuk mengeluarkan peranti dari gelang, yang menyusahkan. Alat ini dilengkapi dengan paparan OLED yang cantik dan boleh berfungsi sebagai jam tangan biasa. Terdapat banyak gelang yang boleh ditukar ganti untuk dipilih dan beberapa pilihan reka bentuk - sebagai aksesori bergaya, alat ini bersedia untuk bersaing dengan Mi Band. Tetapi mutu kerja dan bateri peranti yang lemah menyebabkan banyak kritikan.

Fitbit Charge HR

Fungsi yang sangat baik, ketepatan tinggi monitor kadar jantung semasa latihan kardio (tetapi ketepatan rendah semasa latihan kekuatan). Kelemahannya ialah kekurangan perlindungan kelembapan - peranti hanya dilindungi daripada percikan. Di hadapan salah satu mod yang paling penting - pengukuran berterusan nadi. Ini membawa peranti lebih dekat kepada alat sukan profesional. Bekerja dengan semua sistem pengendalian, mampu bertahan tiga hingga empat hari berturut-turut tanpa mengecas semula, tiada masalah dengan penyegerakan. Tahu membezakan pelbagai jenis aktiviti, mengawal tidur dengan baik. Agak mahal, tetapi terima kasih kepada perisian yang sangat baik, ia akan memberikan cahaya kepada banyak rakan sejawatan yang lebih murah.

Mio alpha 2

Mungkin salah satu penjejak aktiviti amatur yang paling berjaya dengan monitor kadar jantung. Tahu bagaimana untuk memantau nadi secara berterusan dan sangat tepat berbanding dengan analog. Mempunyai perisian yang cukup berfungsi untuk mengesan keadaan badan semasa latihan dan dalam tidur. Dengan bantuan paparan yang besar, anda boleh melihat masa (tarikh tidak dipaparkan), bilangan langkah yang diambil, kalori yang dibakar, jarak dan baki jarak mengikut rancangan. Selain itu, gelang itu boleh menahan sehingga 2 atmosfera apabila direndam dalam air dan dilekatkan pada gelang yang selesa diperbuat daripada plastik hypoallergenic.

Microsoft Band

Alat "disumbat" yang sangat baik: sebagai tambahan kepada giroskop biasa, pecutan dan monitor denyutan jantung, terdapat juga termometer, kompas dan sensor cahaya. Menunjukkan cuaca, masa dan semua maklumat yang diperlukan pada paparan warnanya sendiri. Tahu cara membuka kunci komputer desktop pada Windows 10 (sama seperti Mi Band membuka kunci telefon pintar - fungsi itu boleh digunakan dan bukannya kata laluan). Ia berfungsi dengan semua sistem pengendalian dari Microsoft, terdapat juga aplikasi untuk Android dan iOS (banyak ulasan mengatakan bahawa kerja yang betul hanya mungkin dengan versi terkini sistem pengendalian asli, tetapi tidak semua pengguna menghadapi masalah). Ciri tambahan termasuk keupayaan untuk membaca SMS, Facebook dan e-mel terus pada skrin alat. Pemantau kadar jantung terletak sedikit.

Sudah tentu, tiada peranti ini dibandingkan dengan penjejak aktiviti profesional dengan berbilang komponen. Walau bagaimanapun, kebanyakan daripada mereka akan membolehkan anda memahami sama ada perbelanjaan pada peranti profesional adalah wajar, dan cukup mampu mendorong anda untuk menyertai sukan.