Bagaimana enam bulan tanpa TV boleh mengubah hidup anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Sungguh mengagumkan bagaimana persepsi berubah selepas enam bulan menahan diri daripada menonton filem berdurasi penuh. Saya sendiri mengalaminya.

Beberapa tahun yang lalu saya mempunyai tempoh apabila bajet masa lapang saya sangat terhad. Oleh itu, selepas renungan serius, diputuskan untuk meninggalkan beberapa jenis hiburan, termasuk filem penuh, fiksyen dan dokumentari.

Tiba-tiba, tempoh ini berlarutan selama enam bulan, malah video pendek sangat jarang berlaku pada zaman itu. Tetapi hari ini saya tidak menyesal sama sekali: terdapat beberapa perubahan positif dan, pada dasarnya, dijangkakan dalam hidup saya. Tetapi satu perubahan sama sekali tidak dijangka untuk saya.

Perubahan yang dijangkakan

Seperti yang dijangka, kemahiran berfikir saya telah bertambah baik. Kesusasteraan yang memerlukan pembacaan yang bernas, analisis tentang apa yang saya baca dan seterusnya bekerja dengannya mula menjadi lebih mudah bagi saya. Saya tidak membuat sebarang ukuran, tetapi perubahannya sangat ketara sehingga mustahil untuk tidak menyedarinya.

Keupayaan saya untuk menyelesaikan masalah dan masalah secara kreatif juga telah bertambah baik dengan ketara. Saya tidak mengeluarkan idea kreatif tanpa kesukaran, tetapi proses itu mula mengambil sedikit masa dan mengambil sedikit usaha.

Perubahan yang tidak dijangka

Penemuan seterusnya berlaku apabila tempoh belanjawan masa yang ketat untuk peribadi dan hiburan telah berlalu. Saya memutuskan untuk menonton filem sejarah yang berkualiti. Ia adalah karya tanpa kesan khas, bukan tentang "perang" dan tanpa keghairahan yang istimewa, tetapi saya tidak menjangkakan kesan intelektual dan emosi yang begitu kuat daripada menonton.

Selama kira-kira dua minggu, filem itu tidak dapat keluar dari kepala saya. Saya teringat hampir setiap adegan dan peristiwa, mereka menatal berulang kali di kepala saya dan membangkitkan emosi dan perasaan yang sama.

Mengapa ia tidak dapat difahami oleh saya? Seperti yang kita sedia maklum hari ini, otak adalah organ yang sentiasa berkembang. Ia berubah secara fisiologi dan anatomi hasil daripada aktiviti kita. Iaitu, semakin saya menyelesaikan masalah matematik, semakin baik keupayaan saya untuk berfikir sedemikian.

Nampaknya semakin saya menonton filem, semakin baik keupayaan saya untuk melihat dan merasakan filem itu sepatutnya. Tetapi pengalaman saya memberitahu saya sebaliknya: semakin kurang lebih baik. Dan saya mula mencari penjelasan.

Pandangan beku

Salah satu karya paling mendalam mengenai topik itu ialah buku "Mata Beku. Kesan Fisiologi Televisyen terhadap Perkembangan Kanak-kanak, "ditulis oleh saintis Jerman Rainer Patzlaff. Buku ini mengandungi banyak kajian berbeza tentang saintis dari negara yang berbeza.

Perhatian utama diberikan kepada keadaan alfa, yang termasuk seseorang yang menonton pengeluaran video (filem, program, rancangan).

Keadaan alfa ialah nama umum untuk proses serupa di dalam otak, apabila gelombang elektromagnet dengan panjang yang sama dihasilkan - gelombang alfa.

Keadaan ini adalah tipikal untuk orang yang separuh tidur, dalam keadaan berkhayal, di bawah hipnosis dan menonton TV. Tiga keadaan pertama dicirikan oleh ketiadaan kesedaran separa atau lengkap. Mengapa tidak menganggap perkara yang sama tentang menonton TV.

Televisyen dan metabolisme

Pada tahun 1992, penyelidik Amerika, mengambil berat tentang wabak obesiti di kalangan kanak-kanak, memeriksa 31 kanak-kanak perempuan normal dan berat badan berlebihan. Semasa eksperimen, kanak-kanak perempuan diminta untuk duduk dan berehat. Selepas masa tertentu, TV dihidupkan (filem popular The Wonder Years telah ditayangkan).

Matlamat eksperimen adalah untuk mengetahui bagaimana kadar metabolisme berubah semasa rehat. Oleh itu, metabolisme basal yang dipanggil diukur dalam keadaan terbiar sepenuhnya, selama 25 minit menonton TV dan selepas itu.

Tiada siapa yang dapat membayangkan betapa mendadaknya kadar metabolisme akan menurun serta-merta selepas menghidupkan TV - dengan purata 14%.

Walaupun, menurut logik, pertumbuhan diandaikan, kerana imej visual, bunyi, maklumat baru muncul di skrin, yang bermaksud bahawa otak mesti bekerja lebih aktif daripada rehat lengkap.

Oleh kerana selepas menghidupkan TV, hanya kerja otak yang berubah, para saintis menyimpulkan bahawa semasa menontonnya, ia lebih kurang dimuatkan daripada ketika terbiar. Tetapi apa yang berhenti bekerja di kepala anda apabila skrin biru menyala?

Hanya dua rentak

Saintis Amerika dan ahli neurofisiologi Patrick Kelly sedang mencari kaedah rawatan bukan ubat untuk penyakit otak. Pelan penyelidikan termasuk tomografi otak yang dikira semasa pelbagai aktiviti.

Ternyata banyak bahagian otak yang terlibat dalam mengira cepat dengan kuat dari 1 hingga 120, cepat menyelesaikan masalah matematik mudah, menghafal perkataan yang tidak berkaitan. Tetapi semasa menonton TV, hanya lobus parietal dan temporal hemisfera serebrum yang terlibat, yang bertanggungjawab untuk persepsi imej visual dan bunyi.

Iaitu, semasa menonton TV, bahagian otak yang bertanggungjawab untuk analisis, persepsi kritis, moral, kreativiti, imaginasi, dan banyak lagi tidak aktif. Dan apa yang tidak aktif tidak berkembang dan selepas beberapa waktu atrofi.

Bagaimana untuk terus hidup

Selepas membaca maklumat ini, saya membuat kesimpulan bahawa semasa pantang paksa, fungsi otak saya, yang bertanggungjawab untuk persepsi, kreativiti, imaginasi, dan sebagainya, mendapat kekuatan, kerana mereka terlibat dalam projek yang memerlukan semua ini. Selain itu, mereka tidak dilemahkan oleh ketiadaan tindakan. Itulah sebabnya filem itu, tidak ketara dari segi kesan dan intensiti ghairah, mempunyai kesan yang begitu kuat.

Apa yang perlu dilakukan dengan maklumat ini? Terdapat tiga pilihan.

Yang pertama adalah tidak melakukan apa-apa. Ini adalah tindak balas yang paling biasa. Ia tidak selalu buruk, tidak selalu baik, kadang-kadang ia tidak buruk dan tidak baik. Tutup dan lupakan juga merupakan kaedah pengendalian maklumat.

Kedua, anda boleh menggunakan maklumat untuk memanfaatkan sepenuhnya filem anda dengan mengehadkan tontonannya kepada maksimum, memilih hanya karya yang layak. Saya rasa semua orang akan bersetuju: akhir-akhir ini terdapat banyak sampah dalam industri filem, yang kadang-kadang kita tonton hanya kerana kita sudah biasa menonton, dan bukan kerana ia berbaloi. Dengan memilih pilihan ini, di satu pihak, kita akan menyelamatkan diri kita daripada sampah yang tidak perlu dan masa yang terbuang, di sisi lain, kita akan meningkatkan keseronokan dan kesan filem yang berbaloi.

Tetapi saya pergi lebih jauh. Saya tidak begitu menyukai fakta bahawa pengeluaran video mempengaruhi saya, pandangan dan kepercayaan saya, memintas kesedaran dan pusat kawalan saya. Oleh itu, saya membuat keputusan untuk hampir berhenti menonton filem. Kadang-kadang ada dokumentari, tetapi saya sudah lupa kali terakhir ini berlaku.

Selalunya terdapat webinar dan filem pendidikan. Sudah tentu, pada mulanya ia tidak mudah dan luar biasa, tetapi dari masa ke masa, otak telah dibina semula, dan tidak ada penyesalan. Merasa hebat dan menemui banyak cara baharu untuk berseronok.

Pilih jalan anda dan berbahagialah.