7 cara untuk memperbaiki hari yang buruk

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam kehidupan berkongsi petua tentang cara mengekalkan keupayaan untuk menikmati kehidupan, walaupun semuanya menjadi serba salah pada waktu pagi.

1. Jangan memikirkan perkara negatif

Apabila anda hanya melihat segala-galanya dalam warna hitam, fikiran anda menjadi kabur dan anda berasa terharu. Anggap masalah dan kegagalan sebagai satu lagi pengalaman yang berguna untuk anda pada masa hadapan. Ingatkan diri anda tentang apa yang anda syukuri dalam hidup ini. Cuba perhatikan sesuatu yang baik dalam segala-galanya.

2. Jangan mengharapkan yang mustahil

Jangkaan sentiasa menyakitkan.

William Shakespeare penyair dan penulis drama

Jika anda mengharapkan sesuatu yang indah akan berlaku dan ia tidak berlaku, maka anda kecewa. Kita semua mempunyai hari yang sukar. Hidup tidak perlu mengatur sesuatu mengikut kehendak anda. Dan lebih cepat anda memahami perkara ini, lebih cepat anda akan belajar menghargai kebaikan yang anda miliki.

3. Sentiasa bertanya kepada diri sendiri, "Bagaimanakah saya berada dalam kedudukan ini?"

Apa yang membawa anda ke tempat anda berada pada masa ini? Apa yang mempengaruhi anda? Adakah itu nasib, peluang, kerja keras, atau sesuatu yang lain? Jujurlah dengan diri sendiri. Introspeksi ini akan membantu anda memahami perkara yang boleh anda ubah sekarang untuk berjaya pada masa hadapan.

4. Nikmati perkara kecil

Bunyinya kasar, tetapi ia benar-benar berkesan. Pendekatan ini akan membantu anda berfikir secara positif dan menikmati kehidupan yang indah ini sepenuhnya.

5. Lakukan Beramal Setiap Hari

Kebahagiaan adalah wangian yang tidak boleh dicurahkan kepada orang lain tanpa menjatuhkan sekurang-kurangnya beberapa titik pada diri sendiri.

Ralph Waldo Emerson Ahli falsafah, penyair, penulis esei dan aktivis sosial Amerika

Jangan risau jika orang tidak bertindak balas dengan baik kepada anda. Jangan mengharapkan kesyukuran. Melakukan perbuatan baik atau membantu orang lain akan membuatkan anda berasa lebih gembira.

6. Bercakap dan bebaskan emosi anda

Anda tidak boleh mengumpul semua fikiran dan emosi negatif dalam diri anda, kadang-kadang anda perlu menyingkirkannya. Cuma tidak merugikan orang lain.

7. Layan orang lain dengan belas kasihan

Empati ialah kualiti yang sangat penting yang membolehkan anda lebih memahami perasaan dan emosi orang lain. Cuba letakkan diri anda dalam kedudukan seseorang yang telah menganiaya anda atau melakukan sesuatu yang salah. Cuba fahami motifnya dan tangkap moodnya. Anda boleh bertanya terus apa yang merisaukannya. Mungkin orang ini hanya memerlukan bantuan dan sokongan.

Dengan cara ini anda bukan sahaja akan menyelesaikan masalah, tetapi juga belajar untuk bergaul dengan lebih baik dengan orang lain dan juga mempunyai pandangan positif tentang dunia.