3 senaman untuk meningkatkan keyakinan diri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Apa yang anda perlukan untuk melakukan latihan mudah ini ialah pen dan kertas.

1. "Mengapa Saya Akan Berjaya"

Ambil sekeping kertas dan tulis di bahagian atas:

"Mengapa saya akan berjaya sebagai _."

Sekarang fokus sepenuhnya pada masa sekarang. Lepaskan masa lalu, jangan tersiksa dengan memikirkan masa depan. Fikirkan hanya tentang bakat, kebolehan dan pengalaman anda.

Seterusnya, tuliskan semua sebab mengapa anda boleh berjaya dalam bidang tertentu. Baca senarai dengan kuat perlahan-lahan dan sengaja. Biarkan kata-kata ini masuk, rasakannya.

Baca senarai setiap hari sehingga anda percaya setiap perkataan yang anda tulis.

2. Ikrar untuk kejayaan

Peneguhan adalah frasa yang, apabila diulang, boleh mengubah alam bawah sedar, pemikiran dan mood seseorang. Dalam erti kata lain, ia adalah hipnosis diri yang kuat. Pastikan anda merumuskan frasa dalam masa kini dan elakkan sebarang bahasa negatif.

Simpan buku nota khas dan tulis serta ulangi pengesahan ini setiap hari.

• Saya bersedia untuk menyatakan dan menerima keinginan saya.
• Saya bersedia untuk langkah seterusnya.
• Saya mendengar sendiri dan terbuka kepada aspirasi saya hari ini.
• Saya berhak untuk menjadi tumpuan, hidup dengan sepenuh hati dan mengutamakan diri sendiri.
• Saya mempunyai hak untuk mengikuti keinginan saya, meluahkan perasaan dan menunjukkan diri saya sebagai seorang yang sebenar.
• Saya mempunyai hak untuk menjadi kuat dan bijak.
• Saya mempunyai hak untuk membuat banyak wang, bekerja dengan orang yang memberi inspirasi, dan menolak mereka yang saya tidak suka.
• Saya mempunyai hak untuk menunjukkan kepada orang lain keinginan dan keperluan saya.
• Saya mempunyai hak untuk menjadi diri saya sendiri dan hidup seperti yang saya mahu.

3. Menetapkan matlamat

Tulis satu atau lebih aktiviti setiap hari untuk hari berikutnya. Tutup mata anda dan bayangkan betapa mudah dan berjaya anda mencapai matlamat anda.

Tugas-tugas ini tidak perlu standard. Matlamatnya adalah untuk membawa diri anda keluar dari zon selesa anda, kerana di luar itu anda memperoleh keyakinan diri. Lama kelamaan, anda akan perasan bahawa apa yang anda dahulu tidak berani lakukan, kini datang dengan mudah kepada anda. Anda akan melihat bahawa banyak kini dalam jangkauan anda.